الوقوف بشكل مستقيم حيث تكون اليدين على الجانب، والقدمين معًا. قف امام المرآة لمساعدتك في أخذ القياس بشكل صحيح. ضع قياس المتر بشكل محكم على الجلد ولكن دون ان يضغط بشكل كبير على الجلد. يختلف حجم الوركين عند النساء والرجال ولكن تحدد منطقة الوركين بأنها الجزء الأكبر من الوركين وأعرض جزء من الأرداف. مقياس نسبة الخصر إلى الورك تحسب نسبة الخصر الى الورك لتحديد الحالة الصحية وقياس وزن الجسم إذا كان الوزن الزائد يعرض صحتك للخطر وتبين تقدمك في خسارة الوزن ويمكن حسابها من خلال قسمة قياس الخصر على قياس الورك. يوضح الجدول الاتي قياسات الوزن المثالي لنسبة محيط الخصر والارداف المثالي ومتى يكون هناك سمنة أو سمنة زائدة تنتج عنها خطورة لحدوث امراض القلب و السكري والضغط. نسبة الخصر الى الورك قياسات الجسم للنساء قياسات الجسم للرجال معدل الخطورة طبيعي < 0. 80 < 0. 95 خطورة قليلة سمنة 0. 81-0. 85 0. 96-1. 0 خطورة متوسطة سمنة زائدة < 0. 85 < 1. 0 خطورة عالية اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن قياس وزن الجسم; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن استفساراتك حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة. اقرأ ايضا: 6 فوائد في القهوة و الاعراض الجانبية عند الإكثار منها – انواع القهوه دهون صحية مفيدة للرجيم و 10 اكلات صحية للدايت من بينها الشوكولاتة اضرار لم يخبرك بها أحد عن مشروب الطاقة – ما هو أفضل مشروب طاقة؟
كيفية قياس محيط الخصر!
يا حافر الصخر صمود ويا سالك العلم دروب بوركت على الجهود الدوؤب وألف مبروك على النجاح. تهاني النجاح بالصور. دائما متفوقين وناجحين ونحن بكم فخورين و مبروك النجاح. لكل طلاب الثانوية العامة لكل طلاب الثانوية العامة عبارات نجاح قصيره ألف مبروك النجاح. 27072020 نتقدم بأحر التهاني والتبريكات لكم بمناسبة النجاح دمتم متألقين. تهاني بمناسبة النجاح والتفوق About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. كل اللحظات الجميلة اجتمعت في يوم واحد يوم نجاحك تستاهل يا حبيبي. بوستات نجاح 2017 اجمل صور بطاقات تهنئة نجاح بوستات انا نجحت باقى حالات واتس اب عن النجاح جميلة جدا نقدم لكم فى تلك المقال مجموعة من صور بوستات نجاح للفيس بوك احلى بطاقات نجاح بالاسماء تهانى النجاح بالصور لكم فى تلك الالبوم المجمع لكم فيه احلى بوستات نجاح للفيس بوك والنشر. 19112019 ألف مبــروك النجـــــاح وجعله ربي على سبيل الــدوام مثابرتك الدائمة وعملك المتواصل يؤهلك للتفوق فألف مبروك النجاح. 05082020 اجمل صور بطاقات تهنئة بالنجاح في الثانوية العامة في ألبوم صور جديد لرمزيات وخلفيات عن النجاح مكتوب عليها عبارات جميلة صور مكتوب عليها عبارات معبرة عن الفرحة بالنجاح يمكنك الاستعانة بهذه البطاقات و تشاركها مع الأهل و الأصدقاء احصل علي البطاقات المميزة عن النجاح في.
27072020 نتقدم بأحر التهاني والتبريكات لكم بمناسبة النجاح دمتم متألقين. صور تهنئة بالنجاح تهانى جميلة للنجاح بالصور والكلمات. Safety How YouTube works Test new features. تهاني بمناسبة النجاح والتفوق About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. 19112019 ألف مبــروك النجـــــاح وجعله ربي على سبيل الــدوام مثابرتك الدائمة وعملك المتواصل يؤهلك للتفوق فألف مبروك النجاح. كل البنات اتخرجوا و اسم الناجح نجحت محلاها واليـوم كلنا نحتـفل بـيـوم السعــد ويــاها. 02122017 خلال مقالنا الحالي سنحاور ان نقدم لكم مجموعة متنوعة و كبيرة من الصور الخاصة بالنجاح و التي ستتمثل في ثلاث تصنيفات صور تهنئة نجاح صور بطاقات النجاح صور مكتوب عليها الف مبروك النجاح يمكنك اختيار الافضل لك و تنزيلها على جهازك الشخصي ثم اعادة رفعها على مواقع التواصل. بذلتم مجهود كبير وهذا اليوم حققتم تمار كبير مبروك النجاج.
لكل مجتهد نصيب, تقال تلك الجمله لكل ناجح كافح من اجل الوصول او نيل درجه ما جستير او دكتوراة و بكالريوس بل تقال كذلك للتلاميذ فالمدارس وكذلك ليست من الناحيه العلميه فقط بل من الممكن ان تقال لتحفيز رياضي ربما نال فبطوله معينة مركز معين فنحن يجب ان نحفز الناجحين و نهنئهم باكثر من طريقة وكذلك فمواقع التواصل الاجتماعي نقوم بتهنئه احبائنا و الاهل و الاصدقاء و الاصحاب علي اعياد ميلادهم و على نجاحهم فالعمل او نجاحهم فدراسه علميه او لعبه رياضيه يمارسونها باشكال كروت معايده او صور جميلة و لها اكثر من شكل واكثر من معني و يكتب عليها ارق و اجمل الامنيات القلبية. واليوم سنعرض عليكم مجموعة من تلك الصور ارجو ان تنال اعجباكم. صور تهانى بالنجاح احلى و اجمل صور للتفوق الباهر و النجاح المشرف صورة تهنئه بالنجاح 687 مشاهدة