ليست النساء فقط اللاتي تعانين من التغيرات الهرمونية، بل يواجه الرجال تقلبات في هرمون الذكورة، حيث يمكن أن تختلف مستويات الهرمونات لدى الرجل، مما يدعو البعض لتصور أن هذه التقلبات تسمى الدورة الشهرية للرجال أو الدورة القمرية عند الرجل ، وأن أعراضها تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية لدى المرأة. سوف نعرفك معلومات عن الدورة الشهرية للرجال كيف ومتى تحدث؟ هل تحدث الدورة الشهرية للرجال؟ يمكن أن تحدث الدورة الشهرية للرجال، ولكنه مجرد اسم شائع يعبر عن الحالة، والمصطلح الأفضل لتسميتها هو دورة التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة، إذ ترتفع مستوياته لدى الرجل في فترة الصباح، وتنخفض في فترة المساء، كما يمكن أن تختلف مستويات هرمون التستوستيرون من يوم لآخر، مما يؤدي إلى شعور الرجل بمجموعة من الأعراض تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية لدى النساء. ومع هذا، لازالت الدورة الشهرية للرجال تحت قيد الأبحاث والدراسات للتأكد من وجودها ومعرفة حقيقتها وكافة المعلومات عنها. كيف تحدث الدورة الشهرية للرجال؟ الدورة الشهرية للرجال تشير إلى ارتفاع وانخفاض في مستويات هرمون الذكورة ، وبما أن هذه التغيرات في الهرمون تحدث بشكل يومي، فهذا يعني أن الدورة الشهرية للرجال تحدث يومياً، ولذلك يطلق عليها دورة التستوستيرون اليومية ، على عكس الدورة الشهرية للنساء التي تحدث بشكل شهري.
تقلّب المزاج: تسبب التغيرات الهرمونية تقلب المزاج الذي يُعتبر واحداً من سمات الدورة الشهرية الكلاسيكية. ظهور حب الشباب: تلاحظ الإناث ظهور حب الشباب عند اقتراب موعد الدورة الشهرية نتيجة ارتفاع مستوى الهرمونات الذي يسبب تنشيط الغدد لإنتاج المزيد من الزيوت، مما يؤدي لإغلاق مسامات البشرة وظهور بثور حب الشباب. ألم الثدي خاصة عند اللمس: تشعر الأنثى بتغيرات عديدة في ثدييها من بينها الانتفاخ والشعور بالألم عند لمسهما، وتحدث بسبب انخفاض هرموني الإستروجين والبروجستيرون أثناء الدورة الشهرية، ويجدر بالذكر أنّ ألم الثدي المصاحب للدورة الشهرية يقل عادة مع تقدم الأنثى بالعمر. التعب وعالإرهاق: يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية المرافقة للدورة الشهرية الشعور بالتعب والإرهاق أكثر من المعتاد مع اقتراب موعدها. القلق ومشاعر الحزن: فقد تشعر المرأة بالقلق والاكتئاب فترة الدورة الشهرية. الإمساك أو الإسهال: مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، تبدأ أعراض الجهاز الهضمي بالظهور، فقد تصاب بعض النساء بالإمساك وقد يصاب البعض الآخر بالإسهال. الانتفاخ: تؤدي الهرمونات لاحتباس الماء داخل الجسم، مما يسبب الانتفاخ، ولذا تُنصح النساء عموماً بتقليل الملح في الفترة التي تسبق الحيض، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات، وممارسة الرياضة بانتظام منعاً لاحتباس السوائل.
ما هي أعراض الدورة الشهرية للرجال؟ تحاكي أعراض ما يسمى بـالدورة الشهرية للرجال بعض الأعراض التي تعاني منها النساء أثناء الدورة الشهرية. ومع ذلك ، لا تتبع الدورة الشهرية للرجال أي نمط فيزيولوجي بالطريقة التي تتبعها الدورة التناسلية للمرأة ، حيث لا يوجد أساس هرموني لها. هذا يعني أن هذه الأعراض قد لا تحدث بانتظام ، وقد لا يكون هناك نمط لها. أعراض الدورة الشهرية للرجال غامضة وقد اقترح أن تشمل: الإعياء الارتباك أو التشوش الذهني الكآبة الغضب تدني احترام الذات انخفاض الرغبة الجنسية القلق فرط الحساسية إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء آخر يحدث. قد تكون بعض هذه الأعراض نتيجة لنقص هرمون التستوستيرون. تتقلب مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي ، لكن المستويات المنخفضة جدًا يمكن أن تسبب مشاكل ، بما في ذلك: خفض الرغبة الجنسية مشاكل السلوك والمزاج الكآبة إذا استمرت هذه الأعراض ، فحدد موعدًا للتحدث مع طبيبك. هذه حالة قابلة للتشخيص ويمكن علاجها. وبالمثل ، قد يعاني الرجال في منتصف العمر من أعراض حيث تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية لديهم في الانخفاض. يُشار أحيانًا إلى هذه الحالة ، التي تسمى بالعامية إياس الذكور ، باسم سن اليأس عند الذكور.
عندما يشعر الرجل بمشاعر مماثلة للمشاعر التي تشعر بها المرأة وهذا ما يعجلهم يعانوا من مشاعر نفسية. ماذا يحدث عندما يمر الرجل بتجربة الدورة الشهرية ؟ كما ذكرنا أعلاه يحدث مجموعة من الأعراض للرجل عند الإصابة بالدورة الشهرية وأهما الغضب، العصبية، الإكتئاب ويظهر إنخفاض في مستوي إحترام الذات. ماذا يجب أن يحدث عندما يُصاب الرجل بالدورة الشهرية ؟ التحدث مع الرجل إذا أصبحت حالتك المزاجية مشكلة وتثير المخاوف مع طبيبك. يمكن أن تحدث أي تغير في نظامك الغذائي وتقديم المشورة لتخفيف التوتر، كريمات الهرمون، أو غيرها من الأدوية إذا لزم الأمر. محاولة خفض كمية الكربوهيدرات لأنها تؤدي إلي إنخفاض نسبة هرمون السيروتونين وهو مادة كيميائية موجودة في الدماغ التي تنظم الشهية، يمكن أن يكون له تأثير جانبي علي حساسية الجلوتين وأن هذه الوجبات الغذائية تحظي بشعبية كبيرة بين الرجال وتؤدي إلي سيروتين منخفض ويحدث إضطرابات في هرمون الذكورة. محاولة إنقاص الوزن وخصوصاً التخلص من دهون البطن لذلك فإن إنقاص الوزن يقلل من الأثار الجانبية للدورة الشهرية. والحفاظ علي تناول نظام غذائي صحي. ما تأكله يؤثر بشك كبير علي هرمون التستوستيرون وكذلك مستويات الهرمونات الأخري.
– ألم في أعلي الحلمتين وفي أسفل الأقدام والظهر ووجود آلام في الرأس ما سبب وجود الدورة الشهرية عند الرجال – تحدث نتيجة تغييرات هرمون التستوستيرون ، الذي يلعب دور مهم عند الرجال من خلال تنظيم مستواه في الجسم. – هناك عدة عوامل تتسبب في تغير مستويات التستوستيرون، مما يؤدي إلى أعراض غير عادية، مثل – تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال في سن الثلاثين. – عند الشعور بالضغط العصبي. – التغيرات في النظام الغذائي أو التغيرات في الوزن. – المرض وقلة النوم واضطرابات الأكل. هرمون التيستوستيرون عند الرجال مستوي هرمون التيستوستيرون متغير على مدار اليوم، والشهر، وأيضا السنة وهذا التغير ويكون كالتالي: يختلف مستوى هرمون التيستوستيرون في جسم الرجل من أربع إلي خمس مرات كل ساعة. – يكون معدل هرمون التيستوستيرون في أعلي مستوي في الصباح بينما ينخفض في المساء. – أعلى مستوي لهرمون التيستوستيرون في العام يكون في شهر نوفمبر وأقل مستوي له في شهرأبريل. هرمونات التوتر عند الرجال – هرمون الكورتيزول والاينفيرون وهي هرمونات ترتفع عند الإحساس بالخطر أو عند التعرض لأي صدمة حتى يستطيع الجسم التعامل مع الخطر. هرمون الطاقة – هرمون الثيروكسين هو الذي يحفز الجسم ويقوم بإمداده بالطاقة عند الشعور بالإجهاد والتعب – في حالة انخفاض الطاقة يقوم الجسم بتحفيز الغدة الدرقية لزيادة إفراز هرمون الثيروكسين الذي يعمل من خلال ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة ضربات القلب.
الارتباك العقلي. الغصب والعصبية. انخفاض الرغبة الجنسية. القلق والتوتر. المشاعر المرهفة وفرط الحساسية. فإذا كان الرجل يعاني من هذه الأعراض فمن المحتمل أن هذه دورة الرجل القمرية، وتشير هذه الأعراض إلى وجود نقص في هرمون التستوستيرون حيث تتقلب مستويات الهرمون بشكل طبيعي، ولكن على الرغم من هذا فإن هذه الأعراض تدل على أن المستويات منخفضة جدا ويمكن أن تسبب مشاكل بما في ذلك انعدام الرغبة الجنسية، ويمكن أيضا أن تسبب مشاكل في السلوك والمزاج وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة يجب الذهاب إلى استشارة طبيب.
ترتيب الدورى المصرى الممتاز تصدر فريق الزمالك جدول ترتيب بطولة الدورى المصرى الممتاز برصيد 38 نقطة بينما جاء فريق الاهلى في المركز الثانى برصيد 33 نقطة و وحصد فريق بيراميدز المركز الثالث برصيد 29 نقطة و في المركز الرابع فريق فيوتشر برصيد 28 نقطة. Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!