نصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد قدمت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، عددا من النصائح لتجنب زيادة الوزن بعد تناول حلوى العيد من كحك وبسكويت وبيتي فور وغريبة. وقالت عبدالوهاب: "إن من الضروري عدم الإكثار في تناول حلوى العيد، ويفضل أن يقتصر الشخص على قطعتين فقط، و نصحت من يرغب في تناول الكحك وأصناف الحلوى الأخرى بالآتي: - اختيار أصناف حلوى العيد المعدة باستخدام الشوفان إن أمكن. - تناول الأدوية التي تقلل من نسبة السكر في الدم قبل أكل الحلوى بثلث ساعة على الأقل. - شرب كوب من الماء كل نصف ساعة لحرق السكريات والدهون. - تناول كوب من الزبادي قبل وجبة الغداء. فوائد كعك «كحك» العيد وأضرار الإفراط في تناوله.. تعرف عليه - عالم البيزنس. - تناول طبق من السلطة في وجبة الغداء، ويفضل أن يتضمن الآتي: خس وجزر وخيار وجرير مع وضع ثوم وجنزبيل والقليل من الليمون والخل. - الاهتمام بتناول الخضار والبروتين في صورة مشوية، عمع الاكتفاء بقطعة لحم أو دجاج بحجم كف اليد. - تناول طبق من السلطة في وجبة العشاء ضروري لحرق الدهون. - ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة لحرق السعرات الحرارية.
تعرّفي إلى المزيد: 10 خرافات حول المخاض والولادة متلازمة تكيّس المبايض البسيط قد تؤخر الحمل قليلاً ولكن لا تمنعه بتاتاً أسباب متلازمة تكيُّس المبايض البسيط 1-اختلال التوازن الهرموني. يعد السبب الدقيق لمتلازمة تكيّس المبايض غير معروف، لكن الخبراء يفترضون أن الجينات واختلال التوازن الهرموني قد يلعبان دوراً. فقد ينتج المبيض هرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجيسترون وكميات صغيرة من هرمونات تسمى التستوستيرون. و تنظم المستويات الطبيعية لهذه الهرمونات التبويض والدورة الشهرية. في النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض، يبدأ الجسم في إنتاج مستويات أكثر من الطبيعي من هرمون الأندروجين، مما يعوق نمو البويضات. نظراً لأن الإباضة لا تحدث بشكل صحيح، فإن المبايض تتضخم وتتطور إلى أكياس صغيرة. تنتج هذه الأكياس المزيد من هرمون الأندروجين التي تتداخل مع الإباضة ودورة الحيض وتسبب مشاكل حَب الشباب وزيادة نمو الشعر. زيادة الوزن الطبيعية للحامل لحدوث الطلق. تعرّفي إلى المزيد: أسماء أولاد وبنات تدل على الذكاء 2-مقاومة الأنسولين متلازمة تكيّس المبايض قد تسبب لبعض النساء الإصابة بمقاومة الأنسولين، فقد يرتفع مستوى الأنسولين في الجسم عن المعدل الطبيعي، وبالتالي يتسبب في إنتاج المبيضين للمزيد من هرمون الأندروجين.
ويضيف أن للكحك أيضا رائحة مميزة أثناء إعداده، وهي ذات أثر صحي إيجابي على الجسم لدورها في المساعدة على زيادة أفرازات العصارات الهاضمة وتنبيه المعدة ليزداد نشاطها مما يساعد على هضم نشويات ودهون الكعك، بالإضافة إلى أنها تعمل على إزالة الإحساس بالانتفاخ بعد تناوله حيث إنها مكونات عشبية مكونة من الحبهان والقرفة والمحلب والقرنفل وغيرها، ويضاف لمكونات الكعك أيضاً أثناء التصنيع الخميرة وهي مصدر لفيتامين "ب". زيادة الوزن الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر. ونظراً لأن الدهون في الكحك والغريبة والبيتي فور تسبب الشعور بالامتلاء لاحتياجها إلى وقت أطول في الهضم، ينصح أبو عرب، بأن تكون هناك فترة زمنية لا تقل عن 3 ساعات بعد كل مرة يتم فيها تناول الكعك، ويفضل عدم تناول أكثر من كعكة واحدة أو 2 على الأكثر يومياً. السعرات الحرارية في الكعك تختلف السعرات الحرارية التي تتضمنها حلوى العيد باختلاف الكميات المستخدمة من المقادير، إذ يميل البعض إلى الإسراف في وضع السمن والسكر بينما يعتدل البعض الآخر. لكن في المجمل يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية للقطعة الواحدة من كل صنف لحلوى العيد، كالتالي: – قطعة كحك سادة: من 130 إلى 200 سعر حراري حسب الحجم. – قطعة كحك بالمكسرات: من 200 إلى 220 سعرا حراريا.
كيف يمكن تغيير الماده ؟، تعرف الفيزياء الكلاسيكية المادة على أنها كل شيء له كتلة وحجم، بحيث يشغل حيزًا من الفراغ، لتشكل بذلك الكون الملموس، ويتمتع كل نوع من المواد بمجموعة من الخصائص التي تميزه عن غيره، وتختلف هذه الخصائص بين فيزيائية وكيميائية، يمكن التغيير فيها من أجل التعديل على صفات تلك المادة، أو لإنتاج مواد جديدة، حول وهذه التغيرات وأنواعها سوف يدور موضوع السطور التالية من موقع محتويات. كيف يمكن تغيير الماده يمكن تغيير المادة "بإحدى الطريقتين، تغير فيزيائي وفي هذه الحالة يحدث تغير في شكل المادة ولكن لا تتغير صفات المادة ولا تتكون مادة جديدة، تغير كيميائي وينتج عنه مادة جديدة تختلف في خصائصها عن المادة الأصلية" ، حيث يبحث الكيمائيون عن هذه التغيرات بشكل مفصل، من أجل أن يتمكنوا من فهم المادة وطبيعتها، وذلك من خلال دراسة تأثير هذه التغيرات على الذرات والجزيئات وطريقة ترتيبها. شاهد أيضًا: المادة هي أي شيء له حجم وكتلة أنواع التغيرات التي تطرأ على المادة يمكن أن يطرأ على المادة نوعان أساسيان من التغيرات، يتميز كل منهما بمجموعة من السمات، وهذان النوعان هما: [1] التغير الفيزيائي: وهو التغير الذي لا يؤدي إلى كسر في الروابط الكيميائية للمادة، وتشكيل أخرى جديدة، بالتالي لا يؤثر على خصائص المادة الناتجة، أي ينتج عن التغير الفيزيائي مادة جديدة تمتلك نفس الخصائص الأولية للمادة الأصلية، بالتالي هو فقط يؤثر على الشكل الخارجي للمادة، مثال كسر الزجاج، ذوبان الثلج، تمزيق الورق، وغيرها.
ونحن مستمرون في تطوير الإجراءات ومراجعة السياسات والبنية التشريعية والتنظيمية المحفزة للقطاع الصناعي لضمان تفوقه المستقبلي". وأشار إلى أن الوزارة تركز على الارتقاء بما حققته دولة الإمارات من انطلاقة نوعية في قطاعي الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة، وما يندرج في هذا الإطار من تنسيق وتكامل للجهود الاتحادية والمحلية مع القطاع الخاص، لضمان تحقيق النمو المستهدف والرؤية المستقبلية الطموحة. سلطان الجابر يزور مقر "الخليج للسحب".. ويؤكد: الإمارات وجهة للاستثمارات الصناعية مشاريع مبتكرة في "كيزاد" من جانبه أكد محمد علي الشرفاء، رئيس دائرة التنمية الاقتصادية- أبوظبي، التزام إمارة أبوظبي، بمواصلة تطوير القطاع الصناعي، وتعزيز أداء القطاعات غير النفطية. وأضاف: "يعتبر القطاع الصناعي من أهم القطاعات التي تشهد تحولات كبرى في الإمارة، خاصة تلك التي ترتكز على التكنولوجيا المتقدمة. وتلعب مدينة خليفة الصناعية "كيزاد" دوراً محورياً في تطوير المشاريع الصناعية التي تتبنى تطبيقات الثورة الصناعية الرابعة وحلولها، ونحن أمام مشروع حيوي يستفيد من موقعه الاستراتيجي قرب ميناء خليفة، ويقدم حلولاً نوعية تعكس قدرة أبوظبي على استقطاب الاستثمارات، وتأسيس مشاريع مبتكرة تصل منتجاتها إلى العالمية".
التغير الكيميائي: ويعرف أيضًا باسم التفاعل الكيميائي، هو التغيير الذي يؤثر بشكل مباشر على خصائص المادة، حيث تكون المواد الناتجة عن التفاعل تختلف في الخصائص الكيميائية عن تلك المتفاعلة، ومن الأمثلة على التغيرات الكيميائية احتراق الخشب ، صدأ الحديد، وتعفن الأطعمة، وغيرها. التغيرات في حالة المادة يدل مصطلح التغير في حالة المادة على تغير فيزيائي حصرًا، ويوجد خمسة تغيرات من هذا النوع، وهي: الذوبان: تغير حالة المادة من الصلب إلى السائل. التجمد: التحول من الحالة السائلة للمادة إلى الحالة الصلبة. التكاثف: وهي العملية التي تتحول فيها المادة من الحالة الغازية إلى الحالة السائلة. التبخر: وهو عملية تحول السائل إلى غاز. التسامي: وهي العملية التي يتحول فيها الصلب إلى غاز بشكل مباشر، دون المرور بالحالة السائلة. شاهد أيضًا: لماذا لا يعد الصوت مادة وفي الختام تكون قد تمت معرفة كيف يمكن تغيير الماده ، كما تم التعريف بكل من التغيرات الفيزيائية والكيميائية، وذكر أمثلة عن كل منهما، إضافة إلى التعريف بتغيرات حالة المادة. المراجع ^, matter, 04/04/2022