مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. أسباب كثرة النوم في الشهر التاسع من الحمل والان إلى التفاصيل: الحمل والولادة07/24/2021 - 21:15 يُعتبر الشهر التاسع والأخير من الحمل من أكثر الأشهر صعوبة وإرهاقاً على الحامل من الناحية النّفسية والجسدية؛ نظراً لتطوّر الحمل واقتراب موعد الولادة، بالإضافة إلى ازدياد حجم البطن وتطوّر نمو الجنين.. بحثاً عن أسباب جديدة لنوم الحامل ونعاسها الشديد في هذا الشهر وكيفية تعامل الحامل معه؛ يحدثنا الدكتور فكري عبد العظيم أستاذ أمراض النساء والولادة.
كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولادة وذلك حيث أن النوم في الشهر التاسع من الحمل يعد من علامات الولادة وهذا الشهر قد يكون متعب جدا حيث أن المرأة الحامل قد تشعر بالتعب الشديد خلال هذا الشهر من الحمل وقد يشعر الزوجين أيضا بالسعادة لان طفلهما قد حان موعد لقاءهم به في وقت قريب وذلك حيث ان أعراض الولادة هي أعراض كثيرة ومتعددة وقد تختلف هذه الأعراض من امرأة على امرأة أخرى وسوف نجيب على سؤال هل النَوم في الشهر التاسع من علامات الولادة من خلال المقال التالي. أسباب كثرة النوم في الشهر التاسع من الحمل - عرب فن. متاعب الشهر التاسع من الحمل حيث أن المرأة الحامل قد تشعر في الشهر التاسع من الحمل بوجود صعوبة في النوم بسبب ان حجم البطن يكون كبير وقد يشغل تفكيرها الولادة التي قد تصيبهم بالخوف والقلق. قد تشعر أيضا المرأة الحامل وجود وزن زائد وملحوظ لها ووجود تقل في منطقة الحوض نتيجة زيادة وزن الجنين. قد تعاني أيضا المرأة الحامل في الشهر التاسع من وجود إفرازات مهبلية كثيرة والحاجة إلى التبول عدة مرات. متاعب الشهر التاسع من الحمل النوم في الشهر التاسع من الحمل حيث إن المرأة الحامل قد تشعر في الشهر التاسع بوجود بعض الأعراض وذلك أنها قد تعاني من وجود بعض الألم والانقباضات الشديدة في بعض الأحيان والخفيفة في الأحيان الأخرى في الرحم.
وفي هذا الاطار، يقول الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية الباحث الرئيسي في الدراسة «تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن قلة النوم حتى عند الشباب والأصحاء ترتبط بزيادة تناول السعرات الحرارية، وزيادة طفيفة جدًا في الوزن مع زيادة كبيرة بتراكم الدهون داخل البطن». مضيفا «عادة، تترسب الدهون تحت الجلد، لكن يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الحيز الحشوي الأكثر خطورة... والأهم من ذلك. على الرغم من حدوث انخفاض في السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة، استمرت الدهون الحشوية في الزيادة. كثره النوم في الشهر التاسع قيصري. ويشير هذا إلى أن النوم غير الكافي هو سبب غير معروف سابقًا لترسب الدهون الحشوية، وأن النوم اللاحق، على الأقل على المدى القصير، لا يعكس تراكم الدهون الحشوية». ويوضح سومرز «على المدى الطويل، تشير هذه النتائج إلى عدم كفاية النوم كمساهم في أوبئة السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي». وأمضى 12 شخصًا سليمًا غير مصابين بالسمنة جلستين مدة كل منهما 21 يومًا في الدراسة. تم توزيعهم بشكل عشوائي على مجموعة النوم العادية (المجموعة الضابطة) أو مجموعة النوم المقيدة خلال جلسة واحدة، والعكس خلال الجلسة التالية، بفترة ثلاثة أشهر بينهما.
وجدت دراسة جديدة أجرتها «مايو كلينيك» بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة «الكلية الأميركية لأمراض القلب»، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، ويتحول ذلك إلى دهون عميقة في البطن. حيث يؤدي قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون؛ وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن. وكشفت نتائج الدراسة ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9 في المائة في إجمالي مساحة الدهون بالبطن وزيادة بنسبة 11 في المائة بالدهون الحشوية في البطن؛ وهي الدهون المترسبة في أعماق البطن حول الأعضاء الداخلية والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأيض، وذلك حسبما نشرت صحيفة «ساوث تشاينا مورننغ بوست». ووفق الدراسة الجديدة، لا يحصل أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة بشكل روتيني على قسط كافٍ من النوم. كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن – شقاوة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى العمل بنظام النوبات، والأجهزة الذكية والشبكات الاجتماعية المستخدمة أثناء أوقات النوم التقليدية. بالاضافة الى ميل الناس لتناول المزيد من الطعام خلال ساعات الاستيقاظ الطويلة دون زيادة النشاط البدني.
استخدمي وسادة "مخدة" الحمل أو الوسائد المريحة والصغيرة لرفع جسمك في المنطقة التي لا تريحك خلال النوم نامي على الجانب الأيسر وضعي وسادة خلف ظهرك لتساعدك على الاسترخاء تجنبي ارتداء الملابس الضيقة خلال النوم أو النوم بحمالات الصدر، وارتدي الملابس القطنية الفضفاضة نامي في المكان الذي يريحك ففي بعض الأحيان تكون الأريكة أكثر راحة لكِ من الفراش تجنبي تناول الأطعمة الثقيلة والمليئة بالتوابل خلال وجبة العشاء التمارين الرياضية الخفيفة بعد استشارة الطبيب تساعد الجسم في النوم بشكلٍ أفضل، وابتعدي عن الأجهزة الإلكترونية بمجرد دخولك غرفة النوم
مضيفا «عادة، تترسب الدهون تحت الجلد، لكن يبدو أن النوم غير الكافي يعيد توجيه الدهون إلى الحيز الحشوي الأكثر خطورة... والأهم من ذلك. كثره النوم في الشهر التاسع والولاده. على الرغم من حدوث انخفاض في السعرات الحرارية والوزن أثناء فترة النقاهة، استمرت الدهون الحشوية في الزيادة. ويشير هذا إلى أن النوم غير الكافي هو سبب غير معروف سابقًا لترسب الدهون الحشوية، وأن النوم اللاحق، على الأقل على المدى القصير، لا يعكس تراكم الدهون الحشوية» ويوضح سومرز «على المدى الطويل، تشير هذه النتائج إلى عدم كفاية النوم كمساهم في أوبئة السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي» وأمضى 12 شخصًا سليمًا غير مصابين بالسمنة جلستين مدة كل منهما 21 يومًا في الدراسة. تم توزيعهم بشكل عشوائي على مجموعة النوم العادية (المجموعة الضابطة) أو مجموعة النوم المقيدة خلال جلسة واحدة، والعكس خلال الجلسة التالية، بفترة ثلاثة أشهر بينهما. وكان لكل مجموعة حرية اختيار الطعام طوال فترة الدراسة. وقد راقب الباحثون قياس عدد السعرات الحرارية التي تناولوها ومقدار الطاقة التي أحرقوها ووزن الجسم وتركيبه مع توزيع الدهون؛ بما في ذلك الدهون الحشوية أو الدهون داخل البطن؛ مع المؤشرات الحيوية للشهية بالنسبة لفترة التأقلم في الأيام الأربعة الأولى، سُمح لجميع المشاركين بتسع ساعات في السرير للنوم.
نصائح للأم في الشهر الثامن من الحمل هناك بعض النصائح التي يجب على الأم مراعاتها في الشهر الثامن من الحمل، ومن تلك النصائح ما سنشير غليه من خلال النقاط المقبلة: ينبغي على الأم أن تتجنب الوقوف لفترة طويلة مع الحرص على الجلوس في وضعيات مريحة، حيث يمكنها وضع الوسائد خلف ظهرها ورفع قدميها إلى مستوى أعلى من مستوى القلب، وكذلك يمكنها الاستلقاء على السرير كل أربع ساعات وإراحة جسمها بالكامل والتقليل من أي شيء يسبب لها الإرهاق أو الإجهاد. يجب على الأم الحرص على تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتين والحديد والبُعد قدر الإمكان عن تناول الكافيين بكل مصادره، كما يلزمها البُعد عن شرب أي نوع من الكحوليات والبُعد عن التدخين والمدخنين. ضرورة الحرص على عدم تناول الأدوية أو المكملات الغذائية أو شرب الأعشاب دون استشارة الطبيب المختص، والابتعاد عن كل سُبل التوتر والقلق والحرص على ممارسة التأمل واليوجا؛ للمساعدة في الاسترخاء. اقرأ أيضًا: أمور يجب مراعاتها لحماية الحامل وجنينها ذكرنا لكم أسباب كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن، نشير إلى أن كثرة نوم الطفل ليس مدعاة للقلق خاصةً في نهاية الشهر الثامن، أما إن مر وقت طويل دون أن تشعر الأم بحركة الجنين فيجب على الأم التوجه فورًا لطبيب مختص.
إن المدى الذي كان له تأثير كبير بين الحضارات المبكرة للشرق الأدنى ووادي السند مع الحضارة الصينية لشرق آسيا (الشرق الأقصى) متنازع عليه. ما هي أولى الحضارات القديمة في العالم؟ ظهرت الحضارات لأول مرة في بلاد ما بين النهرين (ما يعرف الآن بالعراق) ولاحقًا في مصر. ازدهرت الحضارات في وادي السند حوالي 2500 قبل الميلاد ، في الصين حوالي 1500 قبل الميلاد وفي أمريكا الوسطى (ما يعرف الآن بالمكسيك) حوالي 1200 قبل الميلاد. تطورت الحضارات في نهاية المطاف في كل قارة باستثناء القارة القطبية الجنوبية. ما هي أعظم حضارة في التاريخ؟ كانت الإمبراطورية الرومانية واحدة من أعظم الحضارات وأكثرها تأثيراً في تاريخ العالم. بدأت في مدينة روما عام 753 قبل الميلاد واستمرت لأكثر من 1000 عام. خلال ذلك الوقت ، نمت روما لتحكم الكثير من أوروبا وغرب آسيا وشمال إفريقيا. اقدم حضارة في عالم. ما هي الحضارة الأولى؟ حضارة بلاد ما بين النهرين حضارة بلاد ما بين النهرين. وها هي أول حضارة ظهرت على الإطلاق. يعود أصل بلاد ما بين النهرين إلى الآن حيث لا يوجد دليل معروف على وجود أي مجتمع حضاري آخر قبلهم. يُعتقد عادةً أن الخط الزمني لبلاد ما بين النهرين القديمة يتراوح من حوالي 3300 قبل الميلاد إلى 750 قبل الميلاد.
كانت لها ملك يدعى سابا إنكا أي ابن الشمس حيث انه كان من البناة العظام. قام ببناء الحصون والمواقع ومثال لذلك ماتشو بيتشو وكوسكو نفسها التي ما زالت موجودة حتى الآن. الحضارة الإسلامية بإمكاننا القول إن الحضارة الإسلامية هي الحضارة الوحيدة التي مازالت مستمرة حتى وقتنا هذا. يعد تعاليم القرآن والتعاليم الدينية هي السبب الرئيسي في استمرارها وبقاؤها لعدة قرون. فإنها تتميز باشتمالها لجميع جوانب الحياة الدينية والاجتماعية والاقتصادية والقانونية والعمرانية والسياسية والأدبية والعلمية. من عظم هذه الحضارة أن حولت الناس من أمم متفرقة ومتعصبة. أقدم 10 حضارات في التاريخ | مساحة. وذات التناحر الدائم إلى أمة واحدة ذات طابع خلقي واحد وروح واحدة ويد واحده، يهتز العالم لاسمها. استطاع المسلمون العبور إلى أوروبا من عدة معابر منها الأندلس التي كان يذهب الطلاب إليها للدراسة في جامعتها الإسلامية. ونقلوا علومها إلى أوروبا، والتجارة بين العالم الإسلامي والأوروبي. بالإضافة إلى ذلك انتشار الفتوحات الإسلامية وانتشار الرحالين إلى بلاد حول العالم. لنقل تعاليم الإسلام وساهموا في نشر الإسلام وحضارته. أدى مجيء الحضارة الإسلامية لمراعاة المصالح والمفاسد، وجاءت لتحقيق الكمال والنفع للفرد، الدين الإسلامي صالحا لكل زمان ومكان.
وتدجين الحيوانات وهو ما دلت عليه الاكتشافات وذلك في أقدم المساكن التي أقامها الانسان على مستوى العالم وهي كهوف بيترالونا وفرانشتي. 7- الحضارة الفارسية لقد عرفت الامبراطورية الفارسية بحكمة قادتها وقوتها العسكرية حيث أنها خلال 200 عام قامت بغزو أراضي كثيرة من جنوب مصر. وبعض الأجزاء من اليونان حتى الهند، وقد حكمت آسيا الوسطى. وعدد من المناطق في مصر وأوروبا، وقد انتهت الحضارة الفارسية في الفترة 530 قبل الميلاد. 8- الحضارة الرومانية لقد نشأت في القرن السادس عشر قبل الميلاد، وقد ازدهرت وامتدت على جانبي البحر المتوسط. وقد بلغت ذروتها في الفترة التي حكم فيها يليوس القيصر أعظم الملوك الذي حكم روما. أقدم دولة وحضارة في العالم | المرسال. وقد انتهت الامبراطورية الرومانية على يد البربر الذي غزى روما حيث جاءوا بالملايين من شمال وشرق أوروبا. 9- حضارة الأزتك لقد نشأت حضارة ألأزتك في نفس الوقت التي نشأت فيه حضارة الانكا وكانت هاتين الحضارتين من أقوى الحضارات في أمريكا الجنوبية وكان بينهما حروب وتصارع كبير. وقد تحالفت دولة تينوختىتلان وتلاكوبان وتيكسكوكو مكونة المكسيك، وقد فضل الكثير اسم المكسيك عن الأزتك. 10- حضارة الإنكا تعتبر حضارة الإنكا من أكبر الحضارات التي نشأت في أمريكا الشمالية وذلك قبل الزحف الأوروبي للأمريكيتين.
- كما طوّروا التقويم الخاص بهم عام 355 قبل الميلاد، واستفادوا من مُلاحظاتهم ومَهاراتهم الحسابيّة في حساب الحركات المُستقبليّة للنجوم في السماء، ونتج عن ذلك اكتشاف تأثير تأرجُح الأرض في عمليّةِ دورانها حول محورها؛ حيث إنّ هذا الدوران المُتأرجح يجعل حركة النجوم تنحرِف تدريجياً في السماء في دورةٍ مُدّتها 5125 سنة، واكتشف شعب المايا أنّ الحزام المُظلم الموجود في وسط درب التبانة يتقاطع مرّةً واحدةً في كلّ دورة مع المدار الإهليجي. - في العام الذي يَحدث فيه التقاطع تصل الشمس إلى انقلابها في الحادي والعشرين من ديسمبر بالنّسبة لنصف الكرة الأرضيّة الشمالي والحادي والعشرين من يونيو بالنسبة لنصف الكرة الجنوبي، وفي ذات التاريخ يحصل الانقلاب في اللحظة نفسها التي تقابل فيها خط الاستواء مع مجرّة درب التبانة، ويحدث هذا الأمر وفقاً للتقويم الجريجوري في عام 2012، في حين إنّ آخر مرّةٍ حدث فيها ذلك كان في الحادي عشر من أغسطس من عام 3114 قبل الميلاد، وتُشير الرسوم الهيروغليفية للمايا أنّهم كانوا يُؤمنون بأنّ التقاطع التالي سيحدث في عام 2012م وسيكون نهاية لدورة وبداية لدورةٍ جديدة. ديانة شعب المايا - عَبَد شعبُ المايا العَديد من الآلهة، وآمنوا بقُدرتها على النفع والضر؛ فكانوا يَطلبون العونَ منها عن طريق تقديم القَرابين والصّلاة، وإقامة الاحتفالات وفقَ مُعتقداتهم، وكان كلّ إلهٍ مسؤولٍ عن جزء من حياتهم، فأشارت إحدى المخطوطات إلى وجود أكثر من 160 إله لديهم، فعبدوا آلهةً للذّرة، وآلهةً للقمر، وآلهةً للشمس، وحازَ الدّينُ على أهميّةٍ كُبرى في الحياة اليوميّة لهذا الشعب، فكانت لكلّ يومٍ في السنة أهميّةٌ دينية، وتُقام الاحتفالات الدينيّة على شرف الآلهة في أيّامٍ مُعيّنة من العام.
حضارة التيبى وبحسب كتاب "مختصر حضارات العالم" تأليف شريف سامى رمضان، فإن حضارة التيبي أو كوبيك تيبى هى أقدم الحضارات الإنسانية عمراً، ومن أقدم الحضارات التى عرفها البشر، إذ نشأت فى منطقة الهلال الخصيب قبل 10 آلاف عام قبل الميلاد، حيث عثر على آثار لهم يعود تاريخها لـ10000 عام قبل الميلاد، وتعتبر تلك الآثار أقدم تماثيل موجودة على سطح الأرض. حضارة وادى السند وأوضح كتاب "مختصر حضارات العالم" تأليف شريف سامى رمضان، أن حضارة الهاربا هى أقدم حضارات المنطقة، حيث بدأت هذه الحضارة فى الازدهار قبل نحو 4500 عام قبل الميلاد، والتى قامت فى باكستان وشمال غربى الهند وأفغانستان، واكتسبت اسمها من مدينة "هارابا" الباكستانية، ويعتقد العلماء أن حضارة "هاربا" هى نفسها حضارة وادى السند القديمة، والتى يرى البعض أنها كانت النبتة الأولى للحضارات التى قامت على هذه الأرض. الحضارة الصينية ولعل الكثير يتذكر الجدل الذى أثاره الرئيس الصينى، فى لقاء مع الرئيس الأمريكى دونالد ترامب، وأشار خلالها أن حضارة بلاده هى الأقدم فى العالم، لثرد عليه الرئيس الخامس والاربعين للولايات المتحدة الأمريكية بأنه اعتقد بأنها المصرية، ويبدو أن حديث الرئيس الصينى يتوافق مع بعض الباحثن إذ يعتقد الكاتب بول آي كوباسا، فى كتابه موسوعة الاختراعات والاكتشافات: الهندسة وفن العمارة، أن الحضارة الصينية أقدم حضارة لازالت موجود فى العالم ويمتد تاريخها المكتوب إلى ما يقارب 3500.
أهم ما يميز هذه الحضارة ثقافة شعبها المذهلة، والأهرامات، والمومياوات التي تحفظ أجساد الفراعنة القدماء حتى يومنا هذا. كما أنها قدمت أول التقويمات الشمسية، والهيروغليفية وغير ذلك الكثير. ما هي اقدم الحضارات في العالم بالترتيب - ملزمتي. تاريخ الحضارات يحكي لنا أن الحضارة المصرية كانت من أهم الحضارات القديمة في العالم على الإطلاق. حضارة المايا رابع أقدم الحضارات القديمة: ظهرت حضارة المايا في الفترة الممتدة ما بين 2600 عام قبل الميلاد و900 عام قبل الميلاد في يوكاتان وكينتانا رو وكامبيتشي وتاباسكو وتشياباس وغواتيمالا وبليز والسلفادور وهندوراس، وتميزت بفهم علم الفلك بشكل جيد جدا. بلغ عدد سكان رابع أقدم حضارة في التاريخ نحو 19 مليون نسمة، أي أنها كانت حضارة عظيمة. حضارة المايا غنية ثقافيا عند مقارنتها بباقي الحضارات، حيث بنى سكانها الأهرامات، وعدد كبير منها أكبر من أهرامات مصر، وكان لديهم العديد من العادات الغريبة، لكن هذه الحضارة انهارت بشكل مفاجئ. الحضارة الصينية خامس أقدم الحضارات القديمة: نشأت الحضارة الصينية حول النهر الأصفر وفي منطقة اليانغتسى، أي مكان دولة الصين حاليا، وذلك في عام 1600 قبل الميلاد، وبقيت هذه الحضارة العظيمة تقدم الكثير للبشرية حتى عام 1046 قبل الميلاد.