25/03/2022, 23h11 عضو سماعي رقم العضوية:786900 تاريخ التسجيل: décembre 2017 الجنسية: سعودية الإقامة: السعودية المشاركات: 96 عديت بالمستقلي، عرض ونوتة الشاعر: دحوم الطلاسي عديت بالمستقلي من نائفات العداما ** عيال مفرج هل لي دخيلهم ما يضاما الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن: 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) تعليمات المشاركة You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules الانتقال السريع إلى جميع الأوقات بتوقيت GMT. الساعة الآن 02h21.
ميساء مغربي عن حالتها الصحية: الحمدلله عديت مرحلة الخطر الفنانة المغربية ميساء مغربي طمأنت جمهورها عليها مؤكدة أنها تجاوزت أزمتها الصحية. حيث صرحت ميساء مغربي في لقاء مع برنامج "ET بالعربي" "الحمد لله أحسن وعديت مرحلة الخطر، وأجريت عملية وأنا اليوم بألف خير، عدت للحياة". وأعلنت أنها ستعود إلى عملها وتبدأ التصوير بعد أسبوعين في مسلسل "آدم وحواء". الذي من المقرر عرضه في رمضان 2022 من تأليف علي شمس وإخراج حسين الحليبي ويشارك فيه عدد كبير من نجوم الخليج. وكانت ميساء أعلنت نهاية يونيو الماضي أنها تمر بظروف صحية منعتها من إطلاق خط الازياء الخاص بها. ورفضت الكشف عن تفاصيل حالتها الصحية، واكتفت بالإشارة إلى تقبلها لأي ابتلاء تمر به، موضحة استعدادها للسفر إلى ألمانيا في رحلة علاجية. وحضرت ميساء مساء الإثنين 6 ديسمبر حفل افتتاح الدورة الأولى من مهرجان البحر الأحمر السينمائي في جدة. كلمات عديت بالمستقلي. وارتدت ميساء فستاناً أنيقاً باللون الأبيض، من تصميم طوني ورد، بكاب طويل وتطريز ماسي بارز على الفستان. تاركة شعرها الأسود الناعم منسدلا على ظهرها ببساطة.
😭😭 بس جاوبت على كل الاسئلة الحمد لله و كالغادة كل الناس اعطاهم سؤال واحد و انا اغطاني ثلاثة ملحق #1 2021/05/07 فخرى سعيد هههههه لبترح قلت يا رب الدرس كذا يجي اجا فعلا 🥰 لكن كل الناس يعكيها سؤال واحد و انا يهريني اسئلة قالي شايفك متابعة بدي ياك تتعلمي اللغة الفارسية منيح ملحق #2 2021/05/07 فخرى سعيد ضرووووري 🥰 ببخشيد فخري أقا
اهتم الجمهور في الساعات الماضية، بتصريحات الفنان هشام المليجى، في أحد البرامج التليفزيونية أمس الأحد، والتي تحدث فيها عن عدم زواجه حتى الآن رغم وصوله إلى 50 سنة في عمره، حيث قال: "الموضوع كبير.. مفيش نصيب، ومكنتش فاضي، كان في معجبات كتير بعد فيلم صعيدي في الجامعة الأمريكية، ودلوقتي بيقولوا لي أنت كنت الكراش بتاعي.. إيه كنت دي؟! مايصحش يعني". هشام المليجي كشف عن سبب آخر لعدم زواجه حتى الآن إلا أنه مازال يُكون نفسه لافتًا: "عدم الزواج مش حاجة عجيبة، وعموما هناك خطأ شائع، وهو أن الزواج يجب أن يكون مبنيا على الحب فقط، لكن في الحقيقة، الزواج يلزمه التشارك في الأفكار، أما الشكل فهو لا يعول عليه.. هشام المليجى: عديت 50 سنة ما اتجوزتش لأنى لسه بكون نفسى وما كنتش فاضى. ممكن شخص وسيم ولابس شيك بس ميسواش حاجة، وممكن حد يكون على قد حاله وتلاقي الحب كله جواه". هشام المليجى يكشف عن أول حب فى حياته هشام المليجي أشار إلى أن بنت الجيران كانت الحب الأول وأنه عانى مع باقى البنات اللاتى دخل معهم في قصص حب مستطردًا: "الزواج يجب أن يكون آخر قرار في حياة الإنسان، بسبب أهميته الشديدة، فالزواج مهم جدًا، وبالتالي لازم الواحد يأجله لآخر حاجة في حياته، وبالنسبة للأطفال، فمحدش ضامن يجيبهم، وعموما أنا معنديش حاجة أخجل منها".
يحتوي المشمش على 3 غرامات من الألياف و79 سعرًا حراريًا لكل كوب، وهو محمل بالبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين A، الذي يعزز الرؤية الجيدة ونظام المناعة القوي والصحة الإنجابية. يقول كيري غانز، اختصاصي تغذية ومؤلف كتاب The Small Change Diet: "إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن، فيمكن تناول حبتين من المشمش للتحلية، والحصول على مذاق رائع واستهلاك سعرات حرارية قليلة". 3. بازلاء تحتوي البقوليات على كميات رائعة من البروتين، بما يوازي 9 غرام لكل كوب. يقول غانز إن البازلاء بالإضافة إلى الألياف تعد منجم ذهب غذائي من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الفيتامينات A وB6 وC وK والفولات والريبوفلافين والثيامين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد. 4. في الرقة.. "المنبار" بـ 10 آلاف ليرة والخس يضاعف سعره 13 مرة - أثر برس. الفطر يعتبر الفطر من أعلى المصادر النباتية لفيتامين D، ويقدم لك 23% من القيمة اليومية الموصى بها في كوب واحد. توصلت إحدى الدراسات إلى أنه عندما كانت تركيزات فيتامين D منخفضة في مجموعة من العدائين، كان علامة بيولوجية لزيادة الالتهاب. 5. فراولة يوضح توبي أميدور، خبير التغذية ومؤلف كتاب The Greek Yogurt Kitchen: أن نتائج دراسة عملية أثبتت أن "الأنثوسيانين يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون في البطن. "
كما أن أنخفاض مؤشر غلايسيمي في الخس يساعد في الوقاية من البثور وحبوب البشرة. الوقاية من السرطان أظهرت الدراسات العلمية أن صبغة الكلوروفيل الخضراء الموجودة في الخضار الورقية كالخس قد تساهم بتقليل خطر الاصابة ببعض السرطانات، كسرطان القولون، كما أن تناول نظام غذائي خال أو ضعيف بالخضروات الورقية الخضراء قد يرتبط برفع خطر الاصابة بالسرطان. حيث يحتوي الخس على مضادات الأكسدة، وفيتامينات أ و ج التي تساهم في السيطرة على الخلايا السرطانية والوقاية من انتشارها في الجسم، وحماية الخلايا والحمض النووي من التلف، ويربط مختصون في التغذية النظام الغذائي العالي بمضادات الأكسدة بخفض خطر الاصابة بكل من سرطان الرئة والجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي. الحماية من أشعة الشمس احتواء الخس على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ، يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس. تحسين النوم إزالة السموم تعد أوراق الخس مصدرا رائعا للبوتاسيوم الذي يعمل على تحسين جودة النوم ، وبالتالي يساعد في ضمان راحة الجسم والبشرة بشكل خاص. كم سعرة في الخيار. إن لتناول الخس دور كبير في إزالة السموم من الجسم والجلد بشكل خاص.
15. الجرجير إن أوراق الجرجير هي أحد أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات على كوكب الأرض وتحتوي فقط على 2 سعرة حرارية لكل نصف كوب. 16. صورة ديفيد بيكهام على يخته الفخم تشعل ضجة.. كم سعره؟ - يورو عربي. بابايا تشتهر البابايا بإنزيمها الذي يساعد على الهضم، والذي يمكن أن يساعد على التخلص من الانتفاخ بسهولة وتعطي شعور بالشبع لفترة طويلة. 17. قرنبيط إن القرنبيط مليء بالعناصر الغذائية التي تسهم في إنقاص الوزن مثل الألياف وفيتامين C. يحتوي كوب واحد فقط من القرنبيط المفروم على 320 ملليغرام من البوتاسيوم، والذي يمكن أن يساعد في درء ارتفاع ضغط الدم والقضاء على الانتفاخ عن طريق التخلص من الماء الزائد والصوديوم. 18. البنجر وفقًا لدراسة نشرتها دورية Nutrients، ثبت أن مضادات الأكسدة في الشمندر الأحمر ومضادات الالتهاب وتأثيراته المفيدة للأوعية الدموية تساعد في الوقإية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وكذلك تقليل ضغط الدم المرتفع والالتهابات والإجهاد التأكسدي.
10. البيض لا يوجد شيء مثل البيضة المليئة بالبروتين لتنشيط جسمك ونظامك الغذائي. يوضح أميدور أن دراسة، أجريت عام 2015 في جامعة بوردو، توصلت إلى أن إضافة البيض إلى السلطات يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكاروتينات، ذات التأثير المضاد للأكسدة وللالتهابات. 11. مشروب الكركديه يساعد محتوى مشروب الكركديه من مركبات الفلافونويد على مقاومة الانتفاخ من خلال مقاومة تأثير هرمون الألدوستيرون، وهو الهرمون الذي ينظم توازن الماء والكهارل، على الجسم. 12. سبانخ إن السبانخ غنية بالبروتينات التي تساعد على بناء العضلات والألياف المشبعة وفيتامينات A وC وK. كما تحتوي على مركبات قوية لقمع الشهية تسمى الثايلاكويدات. 13. الخرشوف يحتوي الخرشوف المتوسط المطبوخ على 10. 7 غرام من الألياف ونصف كوب من قلوب الخرشوف يحتوي على 7 غرام من الألياف. تجعل هذه الأرقام الخرشوف أحد أقوى الأطعمة الغنية بالألياف التي تمنح شعور بالشبع وتسهم في فقدان الوزن. 14. لمنع تلفها.. إليك حيلاً بسيطة تحفظ الخضار فترة أطول. الخس الأحمر يعد الخس ذو اللون الأحمر أحد أعظم الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن في العالم لأن كوبا واحدا من أوراق الخس الأحمر يحتوي على 4 سعرات حرارية فقط. كما أنه غني بالفيتامينات A وK.
الفاصوليا الحمراء هي أيضا مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الموليبدينوم وحمض الفوليك والحديد والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم. القيمة الغذائية للفاصوليا الحمراء يجب معرفة القيمة الغذائية للفاصوليا الحمراء بعد معرفة عدد السعرات الحرارية فيها، فمع 100 جرام من الفاصوليا الحمراء فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وهي العناصر الغذائية القيمة الغذائية ماء 66. 56 جرام بروتين 8. 62 جرام الدهون 0. 5 جرام الكربوهيدرات 22. 67 جرام الأساسية 7. 4 جرام الصحراء 0. 32 جرام الكالسيوم 28 ملليغرام حديد 2. 92 ملليغرام المغنيسيوم 45 ملليغرام الفوسفور 141 ملليغرام البوتاسيوم 401 ملليغرام صوديوم 220 ملليغرام الزنك 1. 06 ملليغرام نحاس 0. 241 ملليغرام السيلينيوم 1. 2 ميكروغرام فيتامين سي 1. 2 ملليغرام فيتامين ب 1 0. 159 ملليغرام فيتامين ب 2 0. 058 ملليغرام فيتامين ب 3 0. 575 ملليغرام فيتامين ب 6 0. 119 ملليغرام حمض الفوليك 129 مكجم أبرز الفوائد الصحية للفاصوليا الحمراء يُعتقد أن الفاصوليا الحمراء تحتوي على عناصر مغذية مثل الفيتامينات والمعادن والمركبات المفيدة وتوفر العديد من الفوائد لجسم الإنسان عند تناولها سواء كانت نيئة أو مطبوخة، وسيتم توضيح ذلك تحت النقاط التالية تحسين نسبة السكر في الدم الفاصوليا الحمراء غنية بالبروتينات والألياف والكربوهيدرات التي تعتبر جيدة للحفاظ على مستويات السكر في الدم.