البروفيسور عائض القحطاني يتحدث عن خيارات انقاص الوزن - YouTube
الدكتور عائض القحطاني هو إستشاري جراحة السمنة والمناظير في جامعة الملك سعود، يعد من أبرز أطباء الجراحة العامة وجراحة المناظير في المملكة العربية السعودية. أسس مركز نيويوالطبي للتجميل ، وحصل علي العديد من الشهادات الطبية من داخل المملكة وخارجها، كما قام بنشر العديد من المقالات الطبية والكتب العلمية في مجال الجراحة العامة وجراحات السمنة، كما شارك في العديد من المؤتمرات العلمية في العديد من الدول العربية والأجنبية. يمتلك خبرة تزيد على 11 عام في مجال جراحة السمنة. شهادات الدكتور عائض القحطاني بروفيسور الجراحة العامة في كلية الطب لجامعة الملك سعود. عيادة الدكتور عايض القحطاني تويتر. نال جائزة العميد الشرفية للنتائج المميزة في تدريب ما بعد برنامج الدكتوراه عام 2002 من جامعة مونتريال، كندا. حاصل على البورد الأمريكي من الكلية الأمريكية للجراحين في الجراحة العامة حصل على الزمالة الكندية في جراحة الأطفال من جامعة مونتريال في كندا حصل على الزمالة في الجراحة العامة من جامعة ماكجيل في كندا حاصل علي البورد الأمريكي في جراحة الأطفال 2002 من الكلية الأمريكية للجراحين حصل علي البورد الأمريكي في جراحة المناظير من دينفيير كولورادو حصل على شهادة البكالوريوس في الطب والجراحة مع مرتبة الشرف من جامعة الملك سعود في المملكة العربية السعودية.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد تجربتي مع الدكتور عايض القحطاني: الدكتور عايض القحطاني هو دكتور سعودي يعمل استشاري في جراحة ومناظير السمنة بجامعة الملك سعود ومدينة الملك فهد الطبية ، اشتهر بإجراء عمليات تكميم المعدة لمرضى السمنة ،ويعتبر الدكتور عايض القحطاني ،من أشهر الاطباء في جراحة السمنة لدى الكبار والصغار ، ماهي عمليات تكميم المعدة وآثارها الجانبية هذا ما سنتناوله من خلال هذا المقال.
9. البابايا تعد ثمرة البابايا من الثمار الشتوية المفيدة جدًا، فهي تعمل على: إمداد الجسم بالطاقة والدفء في فصل الشتاء. المساهمة في تقليل تشنجات الدورة الشهرية عند السيدات. الحفاظ على توهج البشرة وصفائها. كم حصة الفرد من الفواكه في اليوم؟ تختلف حصة الفرد من فواكه فصل الشتاء باختلاف عمره، وجنسه ونشاطه الجسدي، لكن بشكلٍ عام يحتاج الإنسان من حصة إلى حصتين من الفاكهة يوميًا، وقد تزيد بزيادة نشاطه الجسدي. من الجدير بالذكر أن الحصة الواحدة تعادل كوب واحد من الفاكهة أو عصيرها الطبيعي، ونصف كوب من الفاكهة المجففة ذاتها. التنويع في الفواكه عند اختيار فواكه فصل الشتاء لإدراجها في النظام الغذائي اليومي يُنصح بالتنويع فيها؛ للحصول على أكبر فائدة، وفي يأتي قائمة متنوعة من هذه الأصناف التي يمكن اختيارها: التفاح أو الإجاص. الثمار ذات الفلقة، مثل: المشمش، والكرز، والخوخ، والنكتارين، والبرقوق. الحمضيات ، مثل: البرتقال، والمندرين والجريب فروت. رسم منظر طبيعي في فصل الشتاء بسيط. الفواكه الاستوائية، مثل: الموز، والمانجو والبطيخ، والأناناس. التوت. العنب. من قبل آلاء سليمان - الثلاثاء 17 تشرين الثاني 2020
كل فصل من فصول السنة له ما يميزه من أجواء وطقوس خاصة به ، ويتباين الناس في حبهم لفصول السنة الأربعة ؛ وعلى سبيل المثال ؛ فنحن نجد البعض يعشقون فصل الشتاء ويمقتون فصل الصيف ، ومن جهة أخرى هناك من يفضلون الصيف ولا يحبون الشتاء وهكذا ، ومن هنا ذكر بعض علماء النفس أن الفصل المفضل لكل إنسان يعكس جوانب شخصيته إلى حد كبير. كيفية انقاص الوزن في فصل الشتاء - ليالينا. صفات محبي الشتاء يُعد فصل الشتاء من الفصول المميزة التي يحبها عدد ليس بالقليل من الأشخاص ، وقد أشار بعض المحللين النفسيين إلى أن محبي فصل الشتاء يتميزون بالصفات التالية: -يكون شخص خجول ومنغلق على ذاته بعض الشيء ، كما أنه يُفضل أن يبقى أطول وقت ممكن بمفرده دون أن يختلط مع الاخرين ، ويتجنب أيضًا الظهور كثيرًا في المناسبات الاجتماعية. -دائمًا ما يعشق الهدوء ويمقت الأصوات العالية والضوضاء ، ودائمًا ما يحب الجلسات العائلية البسيطة والمحدودة أو قضاء وقت طيب مع عدد قليل ومُحدد من الأصدقاء. -يكون شخص ذو حس مُرهف ويكون حساس جدًا ؛ حيث أن كلمة بسيطة يمكن أن تجرح مشاعره بقوة ، وهذا ما يجعله حريص على عدم التعرف على أصدقاء أو أي أشخاص جدد كي لا يتعرض إلى الانتقاد أو الإساءة أو التجريح من أحدهم.
سناك بين الإفطار و الغداء ثمرة فاكهة عدا البلح، التين، المانجو، الكاكاو، الكنتالوب أو شرائح خيار وطماطم وخس وقته. وجبة الغداء اليومية يجب تناول من كوب إلى ثلاث أكواب من الماء تدريجياً قبل الغذاء بربع ساعة على الأقل، أو تستبدل بشوربة منزوعة الدسم بدون شعيرية. سلطة خضراء، طماطم، خيار، فلفل، بقدونس، شبت، خضار ني في ني، 2 بيضة أو قطعة لحم أو ربع فرخة أو سمك. وصف عاصفة في فصل الشتاء. مسلوق أو مشوي، نصف رغيف أسمر أو رغيف سن أو نصف عيش بيتي. يسمح بتناول سلطة زبادي وبإضافة ليمون وملح بسيط وملعقة من زيت الزيتون على السلطة. يسمح بتناول 5 ملاعق أرز مرة واحدة أسبوعيًا ولا تقسم الملاعق على جميع الأيام. وجبة العشاء اليومي يجب تناول من كوب إلى ثلاث أكواب من الماء تدريجياً قبل العشاء بربع ساعة على الأقل. كوبين من الشوربة أي نوع بشرط عدم إضافة دهون وإزالة الدهون الأساسية. أو من 3 إلى 5 ثمرات فاكهة من الأنواع المسموح بها مثل الجوافة والكمثرى والموز والتفاح والبرتقال والكيوي والفراولة، كوب أو اثنين زبادي خالي الدسم.