مابي اكون الا معاك في هامشك او في سماك طبعا الانسان بطبعه مزاجي و المزاج يكون مثل الغيوم
♥ ♥ ♥ تبغى الصدق! تبغا الصدق أكذب عليك هذا عذر عشان أجيك كل الحكايه اشتقــــــتلك آمر ولا يامر عليك انا و قلبي يا حبيبي بين ايديك تبغا الصدق انا خلاص منك عسى مالي خلاص // سلمت لك كلي و شلي معك قلي أفراح و وصال و هنا ولا شقا خلي تبغا الصدق! مابي اكون الا معاك في هامشك او في سماك ما عاد يعنيني الشوق مضنيني الحق على قلبي دخيل الله حس فيني ♥
من حيرتي وانشغال الخط ، ما ادري امسك تليفوني ولا امسك اعصابي!..
ما هي الأسباب وراء برودة اليدين المستمرة؟ غالباً ما يشعر الأشخاص ببرودة اليدين عند تدني درجة الحرارة أو بسبب التواجد في غرفة باردة، وتُعتبر برودة اليدين مؤشر الى أن جسم الانسان يعمل على المحافظة على درجة حرارته الطبيعية، لكن ماذا عن الأشخاص الذين يشعرون ببرودة اليدين بشكل مستمر حتى في الفصل الحار؟ هل هذا مؤشر لمرض ما؟ تابعوا هذا الموضوع من موقع صحتي للحصول على الأجوبة والتعرف على الأسباب وراء برودة اليدين المستمرة. فضلاً عن التعرض للمناخ البارد، قد يشعر بعض الأشخاص ببرودة مستمرة في اليدين وهي تنتج عن الأسباب التالية: 1 مرض رينود ( Raynaud's syndrome): انّه مرض يؤثر على الشرايين المسؤولة عن نقل الدم من القلب الى جميع أعضاء الجسم، مما يؤدي الى انقباض الأوعية الدموية، ومن أكثر الأماكن تأثراً هي اليدين. 2 اعتلال الشرايين المحيطية: هو مرض يتمثل بانسداد أو تضيق الشرايين المحيطية القريبة من اليدين، ويحدث هذا الأمر بسبب تراكم اللويحات على الجدران الداخلية للشرايين مما يؤدي الى عدم تدفق الدم نحو اليدين فتشعر بالبرودة. وغالباً يُصيب هذا المرض كبار السن، والذين ما فوق الخمسين سنة، وخاصةً المدخنين أو المصابين بداء السكري.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت، حوالي 20 دقيقة، لذلك لا يجب الهلع في حال لم يحدث ذلك مباشرةً. استشارة طبيب نفسي يمكن أن يساعد في إدارة القلق. العلاج السلوكي المعرفي هو علاج فعال للقلق. يساعد في التعرف وتغيير الأفكار غير المساعدة وغير الصحيحة التي يمكن أن تحفز القلق ويساعد على إعادة توجيه الأفكار بطريقة أفضل. هذا الأمر يساعد على إدارة الأعراض الجسدية الناجمة عن القلق. استشارة طبيب متخصص حول الأعراض يمكن أن يكون مفيدًا ايضًا. اعتمادًا على ما يجده الطبيب، يمكن أن يصف بعض الأدوية التي تساعد الشخص على التحكم بالقلق. الأسباب الأخرى لبرودة اليدين القلق ليس المسبب الوحيد لبرودة اليدين. الأسباب الأخرى المحتملة لبرودة اليدين تتضمن: ظاهرة رينود ظاهرة رينود تحدث عندما ينحصر تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، مما يسبب برودة في القدمين. [1] أي تعرض للتوتر أو البرد، أو حتى لمس عجلة القيادة الباردة يمكن أن يقلل من الدورة الدموية في المنطقة. ويسبب مرض رينود. الخثرات الدموية في الحالات النادرة، يمكن أن تنجم الأصابع الباردة عن الخثرة الدموية التي تشكلت في مكان آخر في الجسم وانتقلت بعدها إلى شريان في الذراع. هذه الخثرة يمكن أن تسبب الشعور بالبرد والألم في الأظافر، اليدين، والذراع.
التدخين يؤدي التدخين إلى عدم توازن الدورة الدموية، وبالتالي عدم وصول الدم إلى الأطراف بشكل جيد ومن ثم الشعور ببرودة فيها. الإصابة بمرض السكري يعاني مرضى السكري من اختلال تنظيم الحرارة في الأطراف، ما يجعلهم أكثر عرضة للبرودة. السمنة تؤدي السمنة إلى عدم تدفق الدم جيدًا في الجسم، وقصور الدورة الدموية، ما يُسبب برودة الأطراف أغلب الوقت. الأنيميا عند نقص الحديد في الجسم، قد لا تحتوي خلايا الدم الحمراء على كمية كافية من الهيموجلوبين الذي يعمل على نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، ما قد يؤدي إلى برودة الأطراف. نقص فيتامين ب 12 قد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الشعور ببعض الأعراض، منها برودة اليدين والقدمين والأنف والذقن. نصائح لعلاج برودة الأطراف اتبعي النصائح التالية لتدفئة أطرافك والتغلب على الشعور بالبرد: احرصي على ارتداء ملابس مناسبة لدرجة الحرارة، مع تدفئة الأطراف باستخدام الجوارب والقفازات وقبعة إن أمكن. تناولي مشروبًا ساخنًا، وامسكي بالكوب الساخن بين يديكِ لمنح جسمكِ الحرارة اللازمة لاستعادة الدفء. واظبي على ممارسة الأنشطة الرياضية باستمرار لتنشيط الدورة الدموية. اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًّا بالخضروات والفاكهة، وتجنبي تناول الوجبات السريعة الجاهزة الدسمة.
متى يجب الحصول على استشارة طبية في حال برودة اليدين كل الوقت، في أي طقس، يجب استشارة الطبيب. يمكن أن يكون ذلك من أعراض الاضطرابات، والعلاج المناسب يمكن أن يساعد في هذا الأمر. برودة اليدين يمكن أن تشير للعديد من الاضطرابات المختلفة. في حال كان الشخص مصابًا بالقلق لدرجة أنه يؤثر على حياته اليومية، يجب استشارة متخصص صحي. يمكن أن يساعد الطبيب في إيجاد معالج نفسي يساعد الشخص على تخطي أعراض القلق وتقليل الأعراض الجسدية. يوجد علاج لهذا الأمر، كل ما يتوجب على الشخص القيام به هو طلب المساعدة. [1]
المصابين بمتلازمة رينود والتي تسبب ضيق الأوعية الدموية المغذية للأطراف. المصابين بالأمراض القلبية نتيجة عدم قدرته على وصول الدم للأطراف بصورة طبيعية. التدخين كونه يعمل على اختلال الأوعية الدموية. مرضى السكرى الذين يعانون من الشعور بالبرودة الشديدة الناتجة عن وجود اختلال بتنظيم حرارة الأطراف، ما يجعلهم عرضة للإصابة ببرودة الأطراف. أعراض برودة الأطراف وأضافت علم الدين، أن الأعراض تتمثل في البرودة الشديدة للأطراف، ووجود تورم بالأطراف، بالإضافة إلى احمرار أصابع اليدين والقدمين وفي بعض الأحيان الأنف، وهناك بعض الحالات قد تصاب بعدم الشعور بأطرافها نتيجة لنقص الدم، كما أن الهرش الذي يصاحب بعض الحالات من بين الأعراض، وقد يصل الأمر في بعض الحالات لتغير لون الجلد إلى الأزرق. العلاج الدوائي والمنزلي لبرودة الأطراف وأكدت علم الدين، أن علاج برودة الأطراف يتم عن طريق بعض العادات التي تشمل: تدفئة الجسم جيدًا وخاصًا الأطراف من خلال ارتداء الجوارب والقفازات. وضع اليدين أو القدمين في وعاء يحتوي على الماء الدافئ للتخلص من الألم والهرش. استخدامات الكريمات التي تساهم في علاج التورم. تجنب التعرض إلى الالتهابات.