حوار بين شخصين عن اضرار التدخين - YouTube
الدكتور ؛ لقد قمت بشيء جيد جدا لصحتك ، سوف اشرح لك ، أولا ، قد يزداد وزنك ، لأنك سوف تلجاء الى الطعام بدلا من التدخين ، مثل تناول الحلويات ، و السكاكر. ثانيا ، قد تشعر بصداع شديد ولكن هذه المشكله تختفي بعد أيام. ثالثا ، اضطرابات في النوم ، بسبب انخفاض مستوى هرمون الدوبامين المسؤول عن دورة استيقاظ و نوم الأنسان. رابعا ، التعب و الآلآم الجسدية بسبب غياب مستوى النيكوتين في الدم الذي يعتبر مادة منشطة. خامسا ، الأمساك ، و نزلات البرد. سادسا ، تقرحات الفم بسبب غياب الصفات المضادة للبكتريا التي تمتلكها السجائر. سابعا ، السعال لان يوجد في الرئتين شعيرات صغيرة ، هذه الشعيرات مسؤوله عن تخليص المخاط من الرئتين ، و التدخين يسبب تباطؤ في حركة هذه الشعيرات ، لذا فأن في غياب التدخين ستترحك هذه الشعيرات بسرعة لكي تتخلص من المخاط الزائد في الرئتين. ثامنا ، الرغبة الشديدة في التدخين ، و الاكتئاب ،و صعوبة التركيز ، القلق. حوار بين شخصين عن اضرار التدخين - YouTube. و لكن لا تخف كل هذه الأعراض ستختفي بعد أسبوعين من أقلاعك عن التدخين. يوسف ؛ شكرا لك يا دكتور سابقى على تواصل دائم معك الى أن أقلاع تماما عن التدخين.
المذيعة: هل من كلمة ختام لمدخنيك ؟ السيجارة: طبعا... طبعا... إلى كل أحبابي أنا جدا سعيدة بكم وأتمنى أن تزيدوا من عدد أصدقائي فأنا سأعتني بكم أكثر من أي شخص آخر وأستطيع أن أريحك من كل همومكم وآلامكم حتى من الحياة(اي الموت) كلها إذا أردتم ذلك وأتمنى أن تورثوني لأبنائكم ولكم مني كل الحب. أعوذ بالله من السيجـآرة اللعينة هدمت الكثير من البيوت.. و قتلت الكثير من الآرواح
ضرر التدخين بشكل عام يؤثر التدخين على عمل الجهاز العصبي فيتسبب بالشعور بالدوار، وآلام الرأس. كما أنه يؤثر على العينين بشكل سلبي يتمثل في التهاب العصب البصري، كما انه قد يؤدي للإصابة بإعتام حدقة العين، فضلاً عن تأثيره على مظهر العينين فتبدو بشكل غير صحي وشاحب. كما أنه يمنع إدرار البول، والمدخنين معرضين للإصابة بخطر سرطان البروستاتا والمثانة أكثر من الأشخاص العاديين. كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري. بالإضافة لتأثره على النشاط، والتركيز، وغيرها من المخاطر الأخرى. الابن: هل تعلم يا أبي أن التدخين يؤذي غير المدخنين أيضا ويسمى بالتدخين السلبي. لاينز – الصفحة 6961 – موقع لاينز. الأب: لا يا بني لم أكن اعرف، كيف يحدث ذلك؟ أضرار التدخين على غير المدخنين الابن: حسناً يا أبي أخبرتنا المعلمة بأن آثار التدخين على غير المدخنين لا تقل ضرراً عن آثاره على المدخنين، لذلك نصحتنا بأن لا نتواجد في الأماكن التي يكثر بها تواجد المدخنين. أكثر ما أذهلني يا أبي، أن التدخين السلبي هو السبب في وفاة 30% من الأطفال حول العالم، بالإضافة إلى أنه السبب الرئيسي الذي يدفع هؤلاء الأطفال للتدخين عندما يكبروا. كما أنه يسبب الربو، والتهاب الشعب الهوائية، وغيرها من أضرار الجهاز التنفسي لمن يستنشقه بكثرة.
مُراعاة مشاعر الزوج وتبرير بعض تصرّفاته التي قد تبدو مختلفة وغامضة في بداية المرحلة، وعدم أخذ الأمر بشكلٍ شخصيّ فهي ردود فعل طبيعية ناجمة عن تأثره الشديد من الداخل والصعوبة التي يواجهها لترك هذه العادة. احترام رغبة وقرار الزوج المدخن عندما يُعلن عن رغبته بالإقلاع عن التدخين، وعدم التشكيك بقدرته على ذلك، أو تثبيط عزيمته والتحدّث أمامه بشكلٍ ساخر وانتقاده والتأكيد على وجوب اتخاذه هذا القرار من قبل، كوصف التدخين بأنه عادة مُقرفة أو كريه الرائحة ومؤذية وتُسبب السرطان، فهو دون شك يعلم هذه الأشياء ولا يحتاج لسماعها. [٥] [٦] مراجع ↑ "What is smoking and tobacco? ",, Retrieved 22-5-2020. Edited. ^ أ ب ",, Retrieved 22-5-2020. Edited. ↑ CHRISTINA BHATTACHARYA (8-12-2016), "How to Help Someone Quit Smoking: 6 Tips for Supporting Their Health" ،, Retrieved 22-5-2020. Edited. ^ أ ب Kristeen Cherney (29-3-2016), "Help Your Partner Quit Smoking" ،, Retrieved 22-5-2020. Edited. ^ أ ب "Helping a Smoker Quit: Do's and Don'ts",, Retrieved 22-5-2020. Edited. حوار بين شخصين عن التدخين والآثار السلبية للتدخين - موقع فكرة. ↑ Madeline R. Vann, MPH (6-7-2017) "10 Things Not to Say to Someone Trying to Quit Smoking" ،, Retrieved 22-5-2020.
اكتشف معلومات عن عملك حاول أن تبدأ كأنك تبدأ من جديد، فحتى لو كنت تعمل لسنوات يمكنك أن تقوم بعمل ما كان يجب عمله من البداية وهو البحث عن العمل الذي تقوم به وكيفية التطور فيه من حيث المواد العلمية الإضافية التي تساعدك في اتباع أفضل الطرق للعمل او الاستذكار بأقل وقت وجهد فيه، ومعرفة طرق التطور. مارس هواياتك حاول أن تطور نفسك في أشياء أخرى بجانب عملك، فلا يمكنك أن تظل قابعًا في عملك لا تستطيع الحراك يجب أن تضع لنفسك فترات لترفه عن نفسك بل وتقوم بتطوير نفسك فيها أيضًا ، ابحث عن الأشياء التي تحبها والتي كنت تتمنى أن تفعلها ولكن الحياة شغلتك. بناء الشخصية و تطوير الذات - علم نفس وفلسفة - مدونة إقرأ - طرق تطوير الذات. حدد لها على الاقل يومًا أو يومين تستعيد حيويتك ونشاطك فيها للعودة لعملك ، اختر نشاطًا تستطيع إخراج طاقاتك فيه. اقرأ تعد القراءة مفتاح تطوير الذات ،وهي وسيلة للتعلم من أخطاء الماضي ، فالقراءة تنير العقل وتوسع الآفاق وتهذب السلوك ، وتساعد على اكتساب اللغة وتساعد على القيام بأهم العمليات العقلية العليا وهي التخيل والفهم ، تعلمك التفكير الناقد والاستقلالية وتحليل المعلومات ووضع الخطط لمستقبلك. هرم ماسلو لتطوير الذات يقدم لنا عالم النفس ماسلو تدرج هرمي للاحتياجات التي يجب أن تتحقق الإنسان ليصل إلى تطوير وتحقيق الذات: الاحتياجات الأساسية والتي تتمثل في توفير الطعام والشراب.
مناسبة لمزاجيتك وحالتك الشخصية فإذا كنت شخصا انطوائيا فمن الصعب أن تقوم بالأعمال التي تتطلب مواجهة الجماهير، وإذا كنت اجتماعيا فمن الافضل الا تبقى خلف الكومبيوتر. أفضل كتب تطوير الذات وبناء الشخصية. أن تكون متوائمًا معها انفعاليا أي أن تشعر بها وأنت تقوم بها مثل لاعب كرة القدم الذي يكون مرتبطًا بالكرة حيث أن إحساسه الشخصي قد يؤثر على لعبه بسبب تعلقه بها. أن تشعر بقيمتها بالنسبة للمجالات الأخرى. أن تشعر بأهميتك فيها وما يمكن أن تحققه بعدها.
ترتيب الأولويات بحيث تقوم بعمل قائمة المهام اليومية وفق الأكثر أهمية ثم الأهم فالمهم فالأقل أهمية. السعي إلى العمل بما تعلمته حتى لا يذهب تعلمك هباء، وحتى تفيد نفسك ومجتمعك بما تعلمت. التفاؤل و الإيجابية هي أشياء لا بد لك من التمسك بها حتى تسير نحو إنجاز مهامك، فإذا كنت عكس ذلك ولا تتمتع بالتفاؤل فسوف تتراجع كثيراً. الثقة بالنفس هي السبيل إلى النجاح في الحياة بوجه عام، لا بد أن يكون الشخص مؤمناً بقدراته في تحقيق ما يتمناه. الاستماع الكثير والكلام القليل من الأشياء التي تنمي مهارات الإنسان في الحياة، فكلما استمعت أكثر إلى غيرك ازدادت خبراتك بالحياة. طرق تطوير الذات وبناء الشخصية. ركز أولاً على تعلم شيئاً واحداً وهو الشيء الذي تجد نفسك تحبه أكثر، ولا تشتت نفسك في تعلم الكثير من الأشياء. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.