وأضافت أن جميع المشاركين حصلوا على تغذية راجعة مفصلة من قبل الخبراء الدوليين حول الخطط والتطبيقات التي نفذها وعرضها المعلمين، كما ساعدت فترات التعلم الذاتي من خلال كتيبات العمل التي تم توفيرها على التأمل والتقييم الذاتي في الموضوعات المطروحة والذي أسهم في تنمية روح التجديد والإبداع عند تنفيذ المهام المطلوبة. إشادةٌ واسعة وبدورها، أوضحت الأستاذة سكينة العنيسي معلمة لغة إنجليزية بمدرسة سترة الثانوية للبنات أنها شاركت كميسرة للمنتدى لمدة شهرين، وأتاح المنتدى للمشاركين تبادل الأفكار حول عدة موضوعات منها التقييم الذاتي والتطوير المدرسي، والتقييم، وزيادة تفاعل الطلاب داخل الصف، وتم تعلم العديد من الأفكار الجديدة من المشاركين من خارج البحرين مثل الأرجتنتين، وبلجيكا، وإستونيا والمكسيك. وأضافت بأنّ المنتدى شكّل فرصة لكي يتعرف الضيوف من خارج البحرين على النظام التعليمي في مملكة البحرين وعلى المستوى العالي من الوعي الذي يتمتع به المعلمون في المملكة، حيث أبدى الضيوف إعجابهم بالهرمية في مدارس البحرين مع وجود مدير ومدراء مساعدين ومعلمين أوائل في كل مدرسة، كما أبدوا إعجابهم بمجتمعات التعلم وثقافة تبادل الخبرات السائدة بين مدارس البحرين، واستحسنوا وجود حصة اجتماع أسبوعية لكل قسم يتم توظيفها للتأمل والتطوير المهني ومناقشة أي مشاكل تعترض القسم.
للإعلان في صحيفة الوطن بنسختيها المطبوعة والالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، يرجى الاتصال على الرقم التالي: 00973-1749-6682 الأربعاء 23 فبراير 2022 14:00 د. «بيبا» يُطلق برنامجًا تدريبيًا تخصصيًا بعنوان «القيادة الرشيقة» للوكلاء والوكلاء المساعدين - صحيفة الوطن. بن شمس: نسعى إلى رسم منظورٍ إداري لملامح المرونة والرشاقة المؤسسية على صعيد العمل المحلي أكد الدكتور رائد محمد بن شمس، المدير العام لمعهد الإدارة العامة "بيبا" أن القيادة الرشيقة والمرنة اليوم تُعد متطلبًا أساسيًا للارتقاء بالأداء الحكومي، مشيرًا إلى أن المعهد يسعى اليوم من خلال برنامج "القيادة الرشيقة"، إلى رسم منظورٍ وطريق إداري واضح وصولًا إلى المرونة والرشاقة المؤسسية على صعيد العمل المؤسسي والحكومي بشكل عام، نحو تعزيز الرشاقة المؤسسية كثقافة دائمة في منظومة العمل الحكومي. جاء ذلك خلال انطلاق النسخة الأولى من برنامج "القيادة الرشيقة" الذي جمع نخبة من الوكلاء والوكلاء المساعدين في منظومة العمل الحكومي، لمواكبة المستقبل بتسارعاته الكبيرة والتغييرات المستجدة الطارئة والمخطط لها بشكل ديناميكي وتفاعلي مشترك. وأضاف د. بن شمس أن البرنامج سيتناول تعريفًا شموليًا لمفهوم المرونة في القيادة الرشيقة وأساليب الحوكمة في القطاع العام، وأبرز الأساليب المُتقدمة والمُتبعة لتطوير حلول حكومية وسياسات قائمة على التجارب وفُضلى الممارسات الإدارية، والتي من شأنها رفع الطموح المؤسسي والارتقاء بالعمل الإداري، بالإضافة إلى تقديم منهجيات وأدوات واضحة لتحقيق مبادئ الحوكمة المرنة والقيادة الرشيقة، وأهميتها في استشراف مستقبل العمل الإداري ودعم عملية صنع القرار.
٭ عدد مدارس منطقة حائل المستحقة للإعانة (مدرستان) والمستبعدة مدرسة واحدة بمبلغ وقدره «مائة وسبعة وستون ألفاً وثمانمائة وثمانية وثمانون ريالاً وإحدى وستون هللة». ٭ عدد مدارس منطقة الحدود الشمالية (مدرستان) ولا توجد مدارس مستبعدة بمبلغ قدره «مائة واثنان ألف وخمسمائة وأربعة وخمسون ريالاً وستون هللة». ٭ عدد مدارس منطقة الباحة المستحقة للإعانة (مدرستان) ولا توجد مدارس مستبعدة بمبلغ وقدره «اثنان وستون ألفاً ومائتان وتسعون ريالاً وأربع هللات». ٭ عدد مدارس محافظة الخرج المستحقة للإعانة (مدرستان) ولا توجد مدارس مستبعدة بمبلغ قدره «ثلاثة وأربعون ألفاً وستمائة وثلاثون ريالاً وخمس وعشرون هللة». ٭ عدد مدارس محافظة القويعية المستحقة للإعانة (مدرستان) ولا توجد مدارس مستبعدة بمبلغ وقدره «أربعة وخمسون ألفاً وأربعمائة واثنان وثمانون ريالاً وثلاث عشرة هللة». ٭ عدد مدارس محافظ الدوادمي التي تستحق الإعانة (مدرستان) ولا توجد مدارس مستبعدة وبمبلغ وقدره «أربعة عشر ألفاً وثمانمائة وثلاثة وثمانون ريالاً وتسع وثلاثون هللة». ٭ عدد مدارس منطقة جازان مدرسة واحدة بمبلغ وقدره «واحد وستون ألفاً وأربعمائة وثلاثة وسبعون ريالاً وسبع وثلاثون هللة».
وكان توقيت هذا القرار صعباً جداً بالنسبة لنا – كعائلة – لتزامنه مع مرضه، عافاه الله، ولكنها مسؤولية لا بد لنا من تحملها والعمل عليها دون تأجيل. وتعتبر الفكرة تحقيقاً لحلمه، بأن تكون أعماله متاحة، بدون قيد أو شرط، للباحثين والأكاديميين وجمهور الشباب الجامعي، وهم الجمهور الأقرب إلى قلبه طوال حياته، والمهنة التي لم يتخلَ عنها خلال فترة عطائه. لا شك أن دارة الأنصاري بما تحمله من فكر أدبي وثقافي لها رمزيتها من جانب قراء العالم العربي بإبداعات المفكر الأنصاري، هل أنتم مستعدون لذلك؟ - المهمة ليست سهلة إطلاقاً، فسمعة الوالد الفكرية تمتد إلى كافة أرجاء الوطن العربي واستطاع من خلال أعماله المتعددة والمتنوعة أن ينفذ بإطروحاته وآرائه لمعاقل أكبر الأدباء والمفكرين، وهذا بحد ذاته تحدٍ كبير ومسؤولية بحمل ثقيل. وسنجتهد، ما استطعنا، لإحياء مخزونه الفكري الذي لم يتسنَ، له بحكم انشغالاته الكثيرة، أن يوفر له المنصات المناسبة التي تمكنّه من التعريف به كما تستحق أعماله، وعلينا كما تفضلت أن نكون على أتم الاستعداد لذلك. ولهذا الهدف تحديداً، قامت والدتي بتخصيص مقر للدارة في منطقة المنامة بأم الحصم، وفي ذات الموقع سكن الدكتور الأنصاري منذ عودته من رحلته الفكرية بعيداً عن الوطن، حيث نعمل حالياً على تجهيزها ونأمل أن تفتح أبوابها في نهاية العام الحالي، وستشمل على قسمين، الأول: سيكون بمثابة مكتبة لعرض حوالي 5 آلاف كتاب وهي مجموعة الوالد على مر السنين، ومتحف صغير لعرض بعض مقتنياته وأهم محطاته وذكرياته، أما القسم الآخر سنخصصه لفعاليات ونشاطات الدارة.
في 25/4/2022 - 01:01 ص لم يتبقى سوى أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، ويعتبر الكحك والبسكوت من الأساسيات في العيد، كما يحبه الكثير من الناس مع كوب من الشاي أو الشاي بلبن في صباح يوم العيد، ولكن يخشى الكثير من زيادة وزنهم، وخصوصًا من يتبعون نظامًا صحيًا لكي لا يضيعوا تعبهم في إنقاص وزنهم، فما هي السعرات الحرارية في الكحك والبسكوت لمنع الزيادة في الوزن، بحيث تكون ضمن السعرات التي يحتاجها الجسم فلا يكثر الشخص في تناولها، فلو كانت السعرات التي يتبعها الشخص لخفض الوزن مثلا 1200سعرة حرارية فيمكن له تخصيص جزء للكحك والبسكوت. السعرات الحرارية في الكحك والبسكوت ومشتقاته كحك العيد والسعرات تختلف من طريقة لأخرى ومن محل لآخر، ولكن السعرات الحرارية تقريبًا تتمثل في التالي: قطعة من الكحك السادة (70 جراما) بها حوالي 185 سعر حراري. قطعة من الكحك بالمكسرات بها حوالي 220 سعر حراري. كحكة بالتمر بها حوالي 240 سعرحراري. أسعار ياميش رمضان 2022 أعرف الأسعار وتخلص من جشع التجار أرخص وأوفر - ثقفني. شريحة البسكويت بها حوالي 80 سعر حراري. قطعة من البيتي تحتوي على 100 سعر حراري. قطعة الغريبة تحتوي من 150 إلى 160 سعر حراري. المصدر وبهذا نكون قد تحدثنا عن السعرات الحرارية في الكحك للحفاظ على الوزن في أيام العيد، وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، للمزيد تابعونا على موقع نجوم مصرية مرحبًا اسمي مريم محمود من مواليد ١٩٩٦ خريجة كلية التربية جامعة المنصورة.. أحب الكتابة والتدوين..
الوقت المفضل لممارسة الرياضة هو قبيل موعد الإفطار مباشرة، إذ تأتي وجبة الإفطار لتساعد في عملية بناء العضل، أو بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل، حتى تنتهي عملية الهضم. الرياضة الأنسب في رمضان يتعلق هذا بنوع الرياضة التي كنت تمارسينها قبل رمضان. السعرات الحرارية في المكسرات. فإذا كنت معتادة على ممارسة تمارين شاقة، بما فيها رفع الأثقال، فينصح بتقليل الوقت بمعدل 45 دقيقة والتنويع في التمارين بحيث لا يتم تفعيل الجهد على نفس العضلة يومياً بل تقسيم التمارين بحيث يتم في كل يوم ممارسة التمارين على عضل مختلف. أما بالنسبة للأشخاص غير الرياضيين فإن الرياضات الهوائية كالمشي او الدراجات ورياضة السباحة هما الأكثر أماناً، كما يفضل عدم ممارسة رياضة الركض أو الرياضة القاسية الشاقة. أخيراً، لا تنسي التحدث مع طبيبك قبل البدء بأي نظام رياضي لاسيّما إذا كنت تعانين أصلاً من مشاكل صحية. استشيري طبيبك لمناقشة التمارين الرياضية التي ستمارسينها خلال شهر رمضان.
خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية: تساعد المكسرات في خفض الكوليسترول الضار، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، وقد تكون قوة خفض الكوليسترول في المكسرات ناتجة عن محتواها العالي من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. جيدة لمرضى السكر نمط 2: أظهرت العديد من الدراسات ، أن نسبة السكر في الدم وضغط الدم وعلامات صحية أخرى تتحسن عندما يضمن الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي، المكسرات في نظامهم الغذائي. 8 نصائح تساعد كل امرأة على التغلب على الشد العضلي في رمضان - مجلة هي. تقليل الالتهابات: تشير الأبحاث إلى أن المكسرات قد تقلل الالتهاب، خاصة في مرضى السكري وأمراض الكلى والحالات الصحية الخطيرة الأخرى. غنية بالألياف: تعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالألياف ، التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض، وتساعد على إبقائك ممتلئًا، وتقلل من امتصاص السعرات الحرارية، وتحسن من صحة الأمعاء. آخر تعديل - الاثنين 1 شباط 2021
ياميش رمضان هو الفواكه المجففة و هي تعتبر مشتقة من كلمة مصرية اللهجة و من العادات الرمضانية و تم استخدامها منذ العصر الفاطمي، و يتم استخدامها بكثرة في رمضان حيث تحرص ربات البيوت على شراء كميات كثيرة منها في هذا الشهر المبارك. أنواع الفواكه المجففة و المكسرات:- توجد الكثير من الفاكهة التي يتم تناولها خلال شهر رمضان الكريم حيث أنه من أبرزها: المكسرات: • الفستق. • البندق. • الكاجو. • جوز الهند. • اللوز. الفواكه المجففة: • المشمش المجفف. • قمر الدين. • زبيب. • التين المجفف. أسعار المكسرات:- حيث أنه سعر الزبيب خمسون جنيهاً للكيلو الواحد. سعر الفول السوداني خمسون جنيهاً للكيلو الواحد. حيث أن سعر المكسرات المتنوعة مئتان و خمسون جنيهاً للربع الكيلو. أسعار الفواكه المجففة:- • ووصل أيضا سعر قمر الدين خمسة و خمسون جنيهاً للكيلو الواحد. • سعر التمر الهندي ثلاثون جنيهاً للكيلو الواحد. • سعر الكركدية أربعون جنيهاً للكيلو الواحد. • كما أن سعر الخروب أربعون جنيهاً للكيلو الواحد. •أما بالنسبة إلى سعر عرق سوس ثمانية و أربعون جنيهاً للكيلو الواحد. •وفي الأسواق المصرية يكون سعر القراصيا تسعون جنيهاً للكيلو الواحد.