08 0. 05 فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 09 0. 05 فيتامين ب3 (مليغرام) 1. 3 0. 7 فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 05 الفولات (ميكروغرام) 152 91. 2 الكولين (مليغرام) 12. 8 7. 6 فيتامين أ (ميكروغرام) 421 253 فيتامين هـ (مليغرام) 0. 4 فيتامين ك (ميكروغرام) 1640 984 القيمة الغذائية للبقدونس المجفف يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية للبقدونس المجفف بالتّجميد: [٣] العنصر الغذائي الكمية في 100 غرامٍ الكمية في ربع كوب واحد ما يعادل 1. 4 غرام الماء مليليتر 2 0. 028 السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 271 3. 79 البروتين (غرام) 31. 4 الدهون (غرام) 5. 2 0. 07 الكربوهيدرات (غرام) 42. 5 الألياف (غرام) 32. 4 الكالسيوم (ملليغرام) 176 2. 4 الحديد (مليغرام) 53. 9 0. 7 المغنيسيوم (مليغرام) 372 5. 2 الفسفور (مليغرام) 548 7. الفوائد الصحية و القيمة الغذائية للبقدونس (المعدنوس) - ماروك جيم - Maroc GYM. 6 البوتاسيوم (مليغرام) 6300 88. 2 الصوديوم (مليغرام) 391 5. 47 الزنك (مليغرام) 6. 08 النحاس (مليغرام) 0. 4 0. 006 فيتامين ج (مليغرام) 149 2. 09 المنغنيز (مليغرام) 1. 019 السيلينيوم (ميكروغرام) 32. 4 فيتامين ب1 (مليغرام) 1. 04 0. 01 فيتامين ب2 (مليغرام) 2. 03 فيتامين ب3 (مليغرام) 10. 1 فيتامين ب6 (مليغرام) 1.
ينتمي البقدونس الى الفصيلة الخيمية المشتملة على الكرفس والجزر ويوجد من البقدونس نوعان الاول هو الاكثر انتشار والمتعارف بيننا والاخر يسمى بالبقدونس الايطالي في هذا الموضوع سوف نتحدث عن الاهمية الغذائية للبقدونس وفوائد البقدونس المتعددة.
، وتسمى المواهب، لأنها تعتبر نفسها الأكثر استحقاقا للقيادة، وتتبعها الأحداث. اقرأ أيضا: أبطال مسلسل "كاف وداف" جاء طاقم مسلسل "كاف ودفوف" من أبرز ممثلي وفناني الخليج، وهم على النحو التالي: الممثلة هدى حسين في دور سليمة. الفنان ابراهيم الحساوي في دور مبارك. الفنان خالد البريكي في دور ثنيان. الممثلة علاء شاكر في دور هدى. الممثلة مي البلوشي في دور مواهب. الممثلة لطيفة مجرن. الفنانة ابتسام عبدالله. الممثل عبدالله مالك. الممثلة شيماء علي. الفنانة روان الصايغ. الممثلة لؤلؤة الملا. الفنان احمد شعيب. الممثلة منيرة محمد. الممثلة غادة الفيحاني. الممثل محمد ياسين. الممثل فهد البناي. الممثل فهد الصالح. الفنان قحطان القحطاني. الممثل محمد عاشور. الممثل أوس الشطي. الفنان عبدالله البلوشي. الممثلة زينب غازي. الفنانة مروة خليل. موعد عرض مسلسل "كاف ودفوف" يعرض مسلسل كف ودفوف على mbc 1 يوميا من الأحد إلى الخميس الساعة السادسة مساءا بتوقيت المملكة العربية السعودية والخامسة مساءا بتوقيت مصر، ويتم عرض حلقات المسلسل مجتمعة مساء الجمعة من كل شهر. أسبوع في الواحدة صباحا في المملكة، وفي الثانية عشرة منتصف الليل في مصر، تعرض الحلقات الأسبوعية الخمس بطريقة متسلسلة ومجمعة.
موعد الإعادة الثانية:- تبدأ بتوقيت جرينتش الساعة 11 صباحًا أما بتوقيت الجزائر ستكون الاعادة الثانية الساعة 12 ظهرًا وبتوقيت مصر الساعة 1 ظهرًا وبتوقيت السعودية الساعة 2 ظهرًا أما بتوقيت الامارات ستكون الساعة 3 عصرًا. أبطال المسلسل: هدى حسين خالد البريكي ابراهيم الحساوي شيماء علي روان مهدي فهد البناي أحمد شعيب لولوه الملا عبدالله ملك قحطان القحطاني مي البلوشي الاء شاكر زينب غازي عبدالله البلوشي فهد الصالح وفاء مكي عبدالله السويد ابتسام عبدالله مروة خليل منيرة محمد دانة آل سالم أوس الشطي نواف نجم شيماء رحيمي لطيفة المجرن جمعان الرويعي محمد ياسين فيصل الدوسري محمد عاشور حازم الشيخ عيسى الصنديد علي الفردان أحمد السادة جعفر الساري فتحية ناصر لمياء شويخ عمر السعيدي عادل شمس ضيوف الشرف غادة الفيحاني منصور الجداوي أمين الصايغ أحمد مجلي موقع نجم نيوز