عزوز ثامر - YouTube
عملية تكميم المعدة واحدة من جراحات السمنة التي أحدثت طفرة حقيقة في علاج السمنة ومضاعفاتها، وأيضا علاج مرض السكر، كما أنها أقل جراحات السمنة مخاطر ومضاعفات، كما ان فترة الشفاء بعد العملية سريعة جدا، حيث يخضع المريض تحت الملاحظة في المستشفى لمدة تتراوح من ثلاثة أيام إلى أسبوع للتأكد من عدم حدوث أي مضاعفات، ثم يبدأ في ممارسة حياته بشكل طبيعي تدريجيا. بعض النصائح ما قبل عملية التكميم: • عليك بتقليل من عدد الوجبات الخفيفة التي تتناولها. • لا تتناول المشروبات الغازية إطلاقا. • ابدأ في ممارسة الرياضة لتحسن من حالتك الصحية قبل إجراء العملية. • كما عليك الانضمام إلى مجموعة دعم لأشخاص قاموا بإجراء عملية التكميم من قبل. • قم بتقطيع طعامك إلى قطع صغيرة، حيث يساعد ذلك على سرعة الهضم والشعور بالشبع بشكل أسرع. • توقف عن تناول أي طعام صلب قبل إجراء العملية بيومين. • اشرب كميات كافية من السوائل(الماء وعصائر الفاكهة الطازجة) بعض الفحوصات الطبية التي يجب إجراءها قبل عملية التكميم. • تحليل صورة دم كاملة. • تحاليل وظائف كبد. رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية ADSLGATE. • تحاليل وظائف كلى. • عمل تحليل فيروسات • سكر صائم في الدم. • تحليل وظائف الغدة الدرقية.
وهذا الأمر ربما كان بسيط ولكنه أعطاني دافع للإستمرارية ، كان أحد الزملاء في العمل رياضي جداً فحمسني لشراء " دراجة " وبالفعل قمت بشراء دراجة TreK وكنت أذهب إلى النادي أحياناً وأيام اتمشى في الحي بالدراجة ، تجربة الدراجة مليت منها بعد شهر تقريباً لعدة أسباب: - عدم وجود شوارع مهيئة إلا للسيارات - المخاطرة العالية في شوارعنا. - الأجواء الحارة والغبار. عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم. - الدراجة مملة إذا ما كان عندك قروب. المهم اني رجعت للنادي وسحبت على الدراجة وقررت بعد القراءة والاطلاع وكذلك شخص كان له الفضل الكبير جداً جداً جداً بعد الله في تغيير مفاهيمي ونظرتي للدايت بشكل كلي وهو " الدايت نينجا " ، ما أذكر كيف تابعت هذا الشخص في السناب ولكن المهم اني تابعته وكنت أحرص على الاستفادة منه وبالفعل بدأت أدخل صالة الحديد واتمرن تمارين مقاومة وكنت أتعلم. طبعاً اكتشتفت إن طريقتي في الرجيم خاطئة جداً لأن أكلي قليل جداً جداً بدون مبالغة يمكن 1200 سعرة إلى 1000 سعرة! قررت إني أبدأ نمط حياة صحي وأطبخ أكلي في البيت وساعدني في هذا الشيء إني ساكن لحالي ، وكذلك قررت إني أحسب أكلي على الميزان وأستخدم برنامج my fitness pal. طبعاً في البداية كان الأمر ممل ومعقد ولكن مع الأيام تعودت وأصبح سهل وعملي.
نصائح وتوجيهات: 1- كل الكلام اللي تقرأه عن ريجيمات الديتكوس والأكل الفلاني ينحف وهذا الأكل يحرق دهون كلها كلام فاضي غير علمي. 2- قبل أن تبدأ ريجيمك توكل على الله وادع الله أن يعينك على نفسك ويرزقك الهمة ولا يهمك كلام الناس ، " إذا امتلكت الشغف " لن يستطيع أحد احباطك. 3- أثناء الرجيم قد تمر بمرحلة ملل أو ضعف أو تخربط في رجيمك فترة ، اللي ابيه منك ترجع لنظامك وتنسى الماضي. الاستمرارية هي طريق النجاح. 4- نزول الوزن يتمحور حول شيئين فقط " الأكل " و " الرياضة " ، الأكل الصحي المتوازن والرياضية اليومية كفيلة أوعدك إنها تغير حياتك بشكل ما تتوقعه. 5- البروتين عنصر رئيسي لأي نظام غذائي لذلك احرص على تناول الأكل العالي بالبروتين في جميع وجباتك وإن لزم الأمر استخدم مكمل الواي بروتين ، ليش ؟ عشان تحافظ على كتلة جسمك العضلية وما تصير هزيل ومترهل. عزوز ثامر - YouTube. 6- العلم والمعرفة هي أفضل وسيلة تختصر عليك الطريق في إنقاص وزنك ، أي رجيم حرمان صدقني مصيره الفشل والعودة لوزن أعلى. ----------------------------------------------------- أخيراً.. يسعدني مساعدة أي أحد والرد على الاستفسارات إن وجدت
يتسائل البعض ماهي التحاليل قبل عملية التكميم او ما هي الفحوصات المطلوبة قبل عملية تكميم المعدة وماذا اعمل قبل عملية التكميم للمعدة بيوم اليكم الاجابة عن جميع هذه التساؤولات في هذا المقال الفحوصات المطلوبة قبل عملية تكميم المعدة الفحوصات الشائعة: صورة دم كاملة CBC. فحص شامل تحليل بول كامل وظائف الغدة الدرقية سيولة الدم تخطيط القلب وأشعة على الصدر (أحيانا) منظار المعدة للتأكد من عدم وجود التهابات المعدة وعدم وجود فتق بالحجاب الحاجز أشعة تلفزيونية على البطن والمرارة لمعرفة إذا كان هناك حصوات بالمرارة وحجم الكبد أحياناً. شاهد ايضا: استعدادات عامة لليلة ويوم عمليات السمنة الغرض من هذه الفحوصات قبل التكميم يحتاج طبيب التخدير إلى تقييم دقيق للحالة الصحية قبل إجراء عملية كبرى فهو يحتاج إلى معرفة أن وظائف الغدة الدرقية طبيعية ، وما إذا كان المريض مصابا بالسكري أو إذا كان القلب سليما ، إلى غير ذلك حتى يطمئن الجراح ويأخذ الاحتياطات الواجبة أثناء العملية. شاهد ايضا: علاج السمنة المفرطة
تعلن وزارة الحرس الوطني ممثلة بالمتحدث الرسمي للوزارة عن فتح باب التسجيل للتجنيد في القطاع الغربي للرتب (جندي، عريف، وكيل رقيب) لحملة البكالوريوس والدبلوم بعد الثانوية وحملة الثانوية العامة أو ما يعادلها (المعاهد المهنية والثانوية). الشروط العامة: أن يكون سعودي الأصل والمنشأ ويستثنى من نشأ مـع والــده أثنـاء خـدمته خارج المملكة. أن يكون حسن السيرة والسلوك غير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف و الامانة. أن يكون لائقا طبياً للخدمة العسكرية. أن لا يقل سنه عن سبعة عشر (17) عاماً ولا يزيد عن ثلاثين (30) عاماً. أن لا يقل طوله عن (165) سم ولا يزيد عن (195) سم. أن يتناسب طوله مع وزنه وفق المعايير الصحية المعتمدة في وزارة الحرس الوطني. أن لا يكون موظفاً في أي جهة حكومية أو سبق له التعيين على وظيفة خاضعة لنظام الخدمة العسكرية. أن لا يكون متزوجاً من غير سعودية.. بالنسبة للشهادات الصادرة من خارج المملكة يجب معادلتها من وزارة التعليم مع إرفاق صورة المعادلة مع أصل الشهادة للمطابقة. أن يكون حاصلاً على المؤهل المطلوب للرتبة (لذوي التأهيل الجامعي وكليات التقنية والحاصلين على الدبلوم بعد الثانوي).
هذا التطبيق له سعر مرتفع إلى حد ما ، لكنني متأكد من أن الكثيرين سيحبونه ، خاصة أولئك الذين يحبون الموسيقى الجيدة. مشغل موسيقى الفونوغراف إنه أحد أحدث تطبيقات مشغل الموسيقى. يتم الإعلان عنها على أنها بسيطة. خفيفة وسهلة الاستخدام. في معظم الحالات ، يكون ناجحًا. يحتوي على واجهة تصميم المواد التي تمنحها مظهرًا جيدًا. يمكنك أيضًا تغيير المظهر إذا كنت تريد ذلك. إلى جانب ذلك ، ستحصل على تكامل ومحرر العلامات وميزات التشغيل وعناصر واجهة مستخدم للشاشة الرئيسية وبعض ميزات التنقل الأخرى. إنه خيار بسيط للغاية ورائع لأولئك الذين يريدون فقط الاستماع إلى موسيقاهم أثناء التنقل. افضل مشغل موسيقى ولماذا يجب استبدال برنامجك الحالي! - سماعة تك. PlayerPro مشغل موسيقى تطبيق موسيقى آخر لنظام Android ليس معروفًا جيدًا ، ولكن له شيء خاص به. يحتوي على واجهة جميلة المظهر تجعل كل شيء سهل الاستخدام ، إلى جانب السمات التي يمكن تنزيلها وتثبيتها تتيح لنا المزيد من التخصيص. ستحصل أيضًا على دعم لتشغيل الفيديو ، ومعادل بخمس نطاقات ، ومؤثرات صوتية متنوعة ، ومشغلات ، وبعض الميزات الغريبة ، مثل القدرة على هز الهاتف لتغيير المسارات. حتى أنه يدعم الموسيقى عالية الجودة (حتى 32 بت ، 384 كيلو هرتز).
يمكنك أيضاً إضافة العلامات "tag" أثناء تشغيل الموسيقى، وهو خيار رائع يتجنب الحاجة إلى معاينة مقتطفات المقاطع الصوتية قبل تصنيفها بمقام لحن أو نوع لإنشاء قوائم تشغيل. يقوم MediaMonkey بترتيب مكتبة الموسيقى في تسلسل هرمي منطقي، ويضمن "مراقب الملفات" الخاص به تحديث كل شيء أثناء قيامك بإضافة وتحرير وإزالة الملفات. إنه يعمل بشكل جيد، ولكن إذا كنت تريد التحكم اليدوي الكامل، فستحتاج إلى مكون إضافي من جهة خارجية. 4- VLC Media Player من منا لا يعرف هذا البرنامج الخطير، يُعرف VLC Media Player المفتوح المصدر بشرائح معالجة الفيديو الخاصة به، لكنه أيضاً مدير موسيقى رائع يمكنه تشغيل أي تنسيق تقريباً دون تثبيت أي برامج ترميز إضافية والتحويل بينها بسهولة. افضل مشغل موسيقي للكمبيوتر. يمكن لـ VLC كذلك بث الموسيقى من شبكة محلية أو الإنترنت، بما في ذلك محطات راديو الإنترنت، والتي يمكنك إعدادها كقائمة تشغيل للوصول السريع. إدارة الموسيقىأصبحت سهلة، ما عليك سوى سحب الملفات والدلائل إلى مكتبة الوسائط، وسيقوم VLC Media Player بترتيبها جميعاً في مجلدات. يمكنك تنظيم المقاطع حسب الألبوم والفنانين ونوع أي بيانات وصفية أخرى، واستخدام أداة البحث المدمجة للعثور على الأغنية التي تريدها.
يقدم للمستخدمين خدمة مجانية تحتوي على إعلانات مقطوعة ، وخدمة مدفوعة لا تحتوي على إعلانات ومقاطع موسيقية عالية الجودة. يمكنك اختيار أي خدمة لصالحك. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك Spotify تنظيم الموسيقى الخاصة بك في قوائم تشغيل قابلة للتخصيص. بالإضافة إلى الاستماع إلى الموسيقى على التطبيق ، يمكنك أيضًا ربط Facebook ومشاركة قوائم التشغيل التعاونية مع الأصدقاء. 3. ميديامونكي MediaMonkey لنظام التشغيل Windows هو تطبيق قوي لإدارة الوسائط المتعددة. يمكنك تنظيم قوائم التشغيل الخاصة بك ووضع علامات عليها بطريقتك المعتادة. علاوة على ذلك ، يتمتع MediaMonkey بالقدرة على مسح ملفات الموسيقى من أجهزتك وإضافتها إلى مكتبتك. علاوة على ذلك ، يمكنه نسخ مسار الموسيقى من الأقراص المضغوطة الصوتية ويسمح للمستخدمين بنسخ الموسيقى على قرص مضغوط / قرص DVD على نظام التشغيل Windows 10. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي MediaMonkey على إصدار ذهبي يحتوي على المزيد من الميزات ويتطلب الدفع ، ولكن العادي يكفي للمستخدمين تقريبًا. 4. افضل 10 مشغلات موسيقى للاندرويد اوفلاين لعام 2022. MusicBee إن MusicBee يشبه إلى حد بعيد MeidaMonkey ، ولكنه يحتوي على واجهة أبسط ، مما يعني أنه من الأسهل العمل على Windows 10.
7. مشغل BlackPlayer واحد من بين أفضل التطبيقات التي تخص تشغيل الموسيقى على الإطلاق، ومن الممكن تبديل الثيم الرئيسي الخاص بذلك التطبيق بالإضافة إلى تغيير الألوان الخاصة بالنوافذ وجميع عناصر التحكم، بالإضافة إلى إمكانية تغيير الخط والتأثيرات التي توجد على التنقل والكثير من الأشياء الأخرى، ولا يعد المظهر هو الشيء الأساسي الذي يعتمد عليه ذلك التطبيق حيث يوفر مجموعة كبيرة أيضا من المميزات الهامة والتي من بينها التأثيرات الموسيقية. كما يمكنكم التعديل على جميع ملفات الموسيقى والكلمات مع إمكانية عرض الملفات الخاصة بكلمات الأغنية التي تدور على التطبيق كما أن التطبيق خالى تماما من الإعلانات، والتطبيق متاح اليوم على الإنترنت مجانا كما يتوفر به نسخة مدفوعة الأجر تتضمن المزيد من الثيمات والعديد من المميزات الأخرى. افضل مشغل موسيقي للاندرويد. 8. مشغل Pixel Music Player يتخوف الكثير من المستخدمين اليوم من كثرة المميزات التي توجد على مشغلات الموسيقى لذا من الأفضل البحث عن تلك التطبيقات التي لا تتضمن الكثير من التعقيدات بواجهة بسيطة وتعمل بدون أي مشكلة تذكر، ويرشح البعض تطبيق Pixel Music Player لكونه لا يحتوي على الكثير من الأشياء المزعجة، وعلى الرغم من تلك المميزات الهامة إلا أن التطبيق يوجد به الكثير من العيوب من بينها أنه يدعم الإعلانات ولا يدعم الكثير من صيغ الموسيقى.