تجد كثير من الناس يلهثون وراء إنقاص الوزن الزائد وعمل كثير من الريجيم ، كما يحسدون أصحاب الوزن الخفيف، وعلى النقيض من ذلك ترى الأشخاص النحيفة نجرى هنا وهناك لزيادة وزنهم ومعرفة شتى طرق زيادة الوزن والاجابة على السؤال الذي يشغال بالهم: " كيف أزيد وزني "،والنحافة هي نقص الوزن الطبيعي للإنسان عن الوزن المثالي وقد يكون الشخص تحيفا ومع ذلك تجده نشيطا وهذا لا تقلق بشأنه، أما إذا كان الشخص مصابا بالخمول والكسل فلا بد من عرضه على الطبيب لفحصه. الوزن المثالي: تقاس النحافة أو السمنة باستخدام المعادلة الآتية: الوزن / مربع الطول فإذا كان الناتج أقل من 20 كان الشخص نحيفا، أما عن الوزن المثالي باستخدام المعالة الآتية الطول – 100 وذلك لمن هم أطول من 120 سم فإذا كان طولك 180 سم فإن الوزن المثالي هو 80 كجم أما إذا كان أقل من ذلك فأنت بحاجة إلى زيادة الوزن. وسبب النحافة سوء التغذية وليس المقصود بها عدم الأكل وإنما نقص الغذاء من ما يحتاج الجسم من بروتينات ودهون وكربوهيدرات ومعادن. طرق زيادة الوزن : كيف أزيد وزني ؟ ... وما هي الطرق لزيادة الوزن ؟ • تسعة. طرق زيادة الوزن: كيف أزيد وزني ؟ طرق زيادة الوزن عديدة والتي تجيب على سؤال اللذين يعانون من النحافة: " كيف ازيد وزني"، منها ما هو طبيعي والآخر عقاقير وإليك بعض الطرق: 1) العسل يزيد الوزن: من حسن الحظ أن العسل حلو المذاق ، كما أنه يعمل على زيادة الوزن حيث يحتوى على 60 وحدة حرارية ويمكن تناوله في الصباح، أو يمكن إضافته مع المأكولات الأخرى أو مع الفواكه.
ذكرت جامعة "جونز هوبكنز" الأمريكية، أن حصيلة الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" حول العالم ارتفعت إلى 510 ملايين و244 ألفا و655 إصابة. وأفادت الجامعة، في أحدث إحصائية نشرتها، عبر موقعها الإلكتروني صباح اليوم الثلاثاء، بأن إجمالي الوفيات جراء الإصابة بالفيروس حول العالم ارتفع إلى 6 ملايين و220 ألفا و782 وفاة. “ديو” غنائي يجمع حاتم عمور وزياد برجي | مشاهد 24. وبينما يعمل منتجو اللقاحات على استهداف متحورات جديدة للفيروس، يتطلع العلماء إلى أبعد من ذلك ويبحثون عن لقاح شامل قادر على مهاجمة السلالات المستقبلية لكورونا أو حتى درء جائحة أخرى. ويبحث درو وايزمان من جامعة بنسلفانيا -أحد رواد تقنية الحمض النووي الريبي المرسال MRNA المستخدمة في لقاحات شركتي فايزر ومودرنا- مع فريقه على تطوير لقاح شامل مضاد لفيروس كورونا من خلال العثور على "تسلسلات مستضدة حاسمة محفوظة جيدًا"، وهي عبارة عن أجزاء كاملة من الفيروس لا يمكن أن تتحور بسهولة لأن الفيروس سيموت بدونها. وقال: "يمكننا الحصول على لقاح شامل في غضون عامين أو ثلاثة، لكننا سنواصل العمل عليه وتكييفه لنبقى متقدمين على الفيروس".
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة رفع الأثقال، لأنّ هذه الرياضة تساعد على بناء العضلات وتكوين كتلة عضلية، ويجب بدء الرياضة بتمارين الإحماء لتفادي الآلام. الإكثار من تناول بعض الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل القطين (التين المجفف)، والأرز، والبطاطا المقلية والمشوية. النوم بشكلٍ كافٍ ومريح ومنظم. الاستراخاء والابتعاد عن كل ما يثير القلق والعصبية، والاضطرابات النفسية. شرب الماء بشكل كافٍ، ولكن بفترات بعيدة عن الوجبات الرئيسة. كيف ازيد وزني خلال اسبوع. تناول وجبة بعد صلاة العشاء تعادل وجبة الغداء. تجنّب شرب المواد الغنية بمادة الكافيين، والمنبهات؛ لأنّ المنبّهات والكافيين من شأنها إثارة التوتر والعصبية لدى الشخص، وبهذا يحرق كميةً كبيرةً من السعرات الحرارية. الإكثار من تناول الحلويات، والمواد الغنية بالسكريات. تنظيم أوقات تناول الطعام، مع الحرص على تناول وجبه كلّ أربع ساعات لتكون هناك بشكل مستمر مصادر سعرات حرارية. التنويع في الأطعمة، ويجب أن تكون وجبتك تحتوي على جميع عناصر التغذية بشكل كافٍ. تخصيص وجبة خفيفة وصحية وقليلة الدسم قبل النوم. أطعمة تساعد على زيادة الوزن بعد كل وجبة يجب تناول كوبٍ من الحليب مع التمر. العسل واللوز والعجوة، ويؤكل هذا الخليط بعد نقع اللوز، ومن ثمّ خلطه مع العسل والعجوة.
معلومات عن البراكين للاطفال يمكن القول في مقدمة وخاتمة عن البراكين ، البركان هو جبل ينفتح لأسفل على بركة من الصخور المنصهرة تحت سطح الأرض ، عندما يتزايد الضغط تحدث الانفجارات ، أكثر من 80٪ من سطح الأرض بركاني الأصل. تشكل قاع البحر وبعض الجبال من خلال الانفجارات البركانية التي لا تعد ولا تحصى ، شكلت الانبعاثات الغازية من البركان الغلاف الجوي للأرض. برجراف عن البراكين | المرسال. في ثوران البركان ، تنطلق الغازات والصخور عبر الفتحة وتنسكب أو تملأ الهواء بشظايا الحمم البركانية ، يمكن أن تتسبب الانفجارات في تدفق الحمم البركانية وتدفقات الرماد الساخن والانهيارات الطينية والانهيارات الجليدية وتساقط الرماد والفيضانات. تغطي منطقة الخطر حول البركان دائرة نصف قطرها حوالي 20 ميلاً ، هناك أكثر من 500 بركان نشط في العالم. أكثر من نصف هذه البراكين هي جزء من "حلقة النار" ، وهي منطقة تحيط بالمحيط الهادئ. يمكن أن يؤدي ثوران البركان إلى حدوث موجات تسونامي ، وفيضانات مفاجئة ، وزلازل ، وتدفقات طينية ، وانهيارات صخرية ، حدثت أكثر الانفجارات فتكًا في إندونيسيا ، حيث فقد عشرات الآلاف من الأرواح بسبب الجوع وتسونامي (نتيجة للثوران) وتدفقات الرماد وتدفقات الطين.
تتحلل المواد البركانية في نهاية المطاف وتتسبب في الطقس لتشكل بعضًا من أكثر التربة خصوبة على الأرض ، والتي أنتجت زراعتها غذاءً وفيرًا وعززت الحضارات ، تم تسخير الحرارة الداخلية المرتبطة بالأنظمة البركانية الفتية لإنتاج الطاقة الحرارية الأرضية. ترتبط معظم المعادن المعدنية المستخرجة في العالم – مثل النحاس والذهب والفضة والرصاص والزنك – بالصهارة الموجودة في أعماق جذور البراكين المنقرضة. موضوع: تقرير علمي عن الزلازل والبراكين. تستمر الانفجارات البركانية في إضافة الأرض ، سواء عن طريق توسيع الأراضي الموجودة ، كما هو الحال في هاواي ، أو عن طريق جلب جزر جديدة إلى السطح ، كما هو الحال في سرتسي ، وهي جزيرة ظهرت في عام 1963 على طول سلسلة تلال وسط المحيط بالقرب من أيسلندا ، حتى شكل كتل اليابسة على الأرض يعود إلى البراكين. [2] أنواع البراكين هناك انواع البراكين مختلفة وفقًا لطريقة ثورانها ، فبعضها يثور بقوة ، وبركان يتدفق بهدوء ، وهم: البركان الدرعي: يظهر في شكل طبقات منبسطة ، البراكين الدرعية منخفضة مع جوانب منحدرة بلطف وتتكون من طبقات من الحمم البركانية ، عادة ما تكون الانفجارات غير قابلة للانفجار ، تنتج براكين الدرع حممًا] سريع التدفق [يمكن أن يتدفق لأميال عد تميل الانفجارات إلى أن تكون متكررة ولكنها لطيفة نسبيًا ، على الرغم من أن هذه الثورات البركانية تدمر الممتلكات ، إلا أنه نادرًا ما يحدث الموت أو الإصابة للبشر، تشمل أمثلة براكين الدرع جبل كيلو يا مونا لوا في هاواي.
البركان المنقرض هو البركان الذي اندلع منذ آلاف السنين ولا توجد إمكانية لثورته. أكبر بركان نشط في العالم هو ماونا لوا في هاواي ، حيث تزرع القهوة الشهيرة في التربة البركانية الغنية ،يقع Mauna Loa على ارتفاع 13677 قدمًا فوق مستوى سطح البحر ، من قاعدته تحت مستوى سطح البحر إلى قمته ، يعد Mauna Loa أطول من جبل إيفرست. [4]
البركان ( انجليزى: volcano) هو فتحه فى قشرة الارض (او اى كوكب تاني) و اللى بيخرج منها الlava (صخور سخنه و سايحه و رماد و غازات) على شكل انفجارات وبالعربية الفصحة "اللابة". القصبة: وهي الأنبوب الذي يصل بين خزان الصهارة تحت الارض والفوهة و الذي تصعد منه الصهارة.