مضاد الأكسدة الموجودة في التوت البري الأزرق تنتمي إلى مجموعة الفلافونويدات، وأحد مركبات هذه المجموعة هو الأنثوسيانين الذي يُعتقد أنه المسؤول عن أغلب التأثيرات الصحية المفيدة للتوت الأزرق. التقليل من تلف الدنا (DNA) وزيادة مقاومة الشيخوخة والسرطان: إن عملية التلف التأكسدي للحمض النووي DNA هي أمر يحدث بشكل يومي في أجسادنا، وهي أحد أسباب ظهور علامات التقدم بالعمر ولها دور مهم في تطور بعض الأمراض مثل السرطان. ونظرًا لوجود كمية كبيرة من مضادات الأكسدة في التوت الأزرق فقد يساعد ذلك في إبطال مفعول بعض الجذور الحرة وبالتالي التقليل من تلف DNA. أجريت إحدى الدراسات على 168 شخص يشربون يوميًا لتر واحد من مزيج عصير التوت البري والتفاح، وشوهد بعد أربعة أسابيع أنّ التلف التأكسدي للحمض النووي DNA الناتج عن الجذور الحرّة تراجع بنسبة 20%. يساعد في منع تأكسد الكوليسترول الضار LDL: تعتبر عملية أكسدة الكوليسترول الضار LDL مرحلة مهمة وحاسمة في أمراض القلب، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق على تقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL المتأكسد في الجسم، وهذا ما يفسر إحدى فوائد التوت الأزرق لصحة القلب. وقد سجلت إحدى الدراسات أنّ تناول أشخاص يعانون من البدانة 50 غرام من التوت الأزرق بشكل يومي ولمدة 8 أسابيع، أدى إلى خفض أكسدة الكوليسترول الضار LDL بنسبة 27%.
مفيد جدًا لمرضى السكري تعد عصائر التوت ذو مذاقًا حلوًا دون إضافة السكر الفعلي، ويعود مصدر حلاوته إلى الألياف التي يحتويها، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكر ويمكن إدراجه في نظامهم الغذائي. كما أنه يوجد العديد من الدراسات التي أشارت إلى قدرته على الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني. يساعد في التهابات المسالك البولية بفضل المغذيات الموجودة في التوت يكون له القدرة على التخلص من العوامل الضارة الي يمكن أن تسبب العدوى، خاصة عصير التوت الأزرق والتوت البري. الوقاية من أمراض القلب إن كوب من عصير التوت الخالي من الدهون والكوليسترول خطوة مهمة لإبعادك عن أمراض القلب. الوقاية من السرطان يمكن للمواد الكيميائية المستخلصة من عصير التوت البري المساعدة في منع تكوين الخلايا السرطانية. الوقاية من مرض الزهايمر تساعد مواد البوليفينول الموجودة في عصير التوت بأنواعه على إزالة السموم المتراكمة في الدماغ التي قد تسبب الزهايمر. تحسين صحة الدماغ والمزاج تتواجد مواد الفلافونويد الموجودة في عصائر التوت بأنواعه في مراكز التعلم والذاكرة في الدماغ أيضًا، ويمكنها أن تعبر الحاجز الدموي الدماغي، وتعزيز المحتوى في الدماغ. كما أن التوت يساعد بشكل كبير على تحسين المزاج، وتحفيز السعادة.
المزيد من المعلومات غير متوفر بالمخزن يحمي الخلايا الدماغية ويرفع من حدة الذاكرة - يخفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول في الدم - يساعد على التصدي لداء السرطان - يحمي العين ويُحسن صحة الأعصاب - يتفوق على المذاق الحلو والمثير الذي يتميز به التوت الأزرق هو ذلك الكم الهائل من فوائده الصحية التي تنبثق من ثروته الطائلة التي يزخر بها من معادن، فيتامينات، كيميائيات نباتية، ومضاداتٍ للأكسدة. فقد وجدت عدة دراسات أن من شأن التوت الأزرق أن يساعد في حماية خلايا المخ، تحسين الذاكرة، وخفض ضغط الدم والكوليسترول، كما يُعتبر أيضًا سببًا صحيحًا ومجرّبًا في محاربة داء السرطان. عصير التوت الأزرق الخالص والعضوي أرض الطبيعة مليئ عن آخره بفيتامينات سي، كي، البوتاسيوم، المنجنيز، والبكتين، بالإضافة طبعًا للعديد من المغذيات ومضادات الأكسدة. إذ يحتوي مقدار 148 جرامًا من التوت الأزرق على 24% من الكمية المنصوح باستهلاكها يوميًا من فيتامين سي، 36% من الكمية المنصوح باستهلاكها يوميا من فيتامين كي، و25% من المقدار المنصوح باستهلاكه يوميا من المنجنيز، وهو ما يجعل عصير التوت الأزرق خيارًا ممتازا جدًّا لمحاربة الأمراض، تحسين صحة العظام، ومنع تخثر الدم.
ولكن في إحدى الدراسات لوحظ انخفاض بنسبة 4-6% في ضغط الدم بعد تناول 50 غرام يوميًا من التوت الأزرق لمدة 8 أسابيع، من قبل أشخاص يعانون من البدانة ولديهم استعداد كبير لأمراض القلب. كما ظهرت نتائج قريبة في دراسة مشابهة أجريت على النساء بعد سن اليأس، ولذلك لا يزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات للتأكد من وجود أو عدم وجود هذا التأثير. تأثيره على الداء السكري: تقول الدراسات الحديثة أنّ الأنثوسيانين الموجود في التوت البري الأزرق يملك تأثيرًا مفيدًا على حساسية الأنسولين واستقلاب الغلوكوز، وهذا يؤدي إلى تحسين ومقاومة الداء السكري من النمط الثاني. وقد لوحظ أن هذه الخصائص تظهر عند استخدام عصير التوت الأزرق أو خلاصته. إمكانية المساعدة في علاج عدوى الجهاز البولي: من المعروف أنّ عصير التوت البري الأحمر يساعد في علاج بعض أنواع عدوى الجهاز البولي، وباعتبار أنّ عصير التوت البري الأزرق يتشابه معه في وجود العديد من المواد الفعالة نفسها، لذلك يُعتقد أنّه يملك نفس التأثير في عدوى الجهاز البولي. تعمل هذه المواد الفعالة على منع التصاق البكتريا بجدار المثانة. التهاب المفاصل عند الأطفال: أظهرت الدراسات الأولية أنَّ شرب عصير التوت البري الأزرق بشكل يومي مع استخدام دواء الإيتانيرسيبت يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل لدى الأطفال،وكانت النتائج أفضل من استخدام العلاج الدوائي بمفرده.
الجنس شيء مرضي لرجل الميزان. لا ينظر إليه على أنه شيء سطحي وسريع. يلعب بفمه ويديه على جسد المرأة ويحب ممارسة الجنس الفموي. إذا كنت مسترخيًا وتستمتع باللعب في السرير ، فإن برج الميزان هو الشخص المناسب لك. إذا كنت تعتقد أنه يقضي الكثير من الوقت في المداعبة ، فأنت تتحكم في الأمر وسيتبعه بكل سرور. لكن تأكد من قيامك بذلك بمهارة لأنه لا يحب أن يُقال له ما يجب فعله في السرير. لا شيء سيقطع شغف رجل الميزان أو مزاجه الجنسي. يستمتع بالعادة السرية والجنس الفموي ، ويحب منطقة الثدي. أي شيء يجلب متعة الشريك سيجعله سعيدًا أيضًا. ومع ذلك ، عليك إخباره بما تحبه قبل أن تبدأ المتعة. لا يحب المفاجآت. علاقاته سطحية في الغالب لأنه لا يمكن أن يكون عميقًا في مشاعره. إنه الرجل الذي يمكن أن تكون له علاقتان في نفس الوقت. لديه ميول استراق النظر ، وسوف يستمتع بمشاهدة الآخرين يمارسون الجنس ، أو يرتدون أقنعة. إذا كنت ترغب في إثارة إعجابه بخيالك ، فاقترح طلاء الجسم. سيتم تشغيله بشدة باستخدام الفرشاة والألوان على جسدك العاري. يستمتع بعض الميزان بتصوير أنفسهم عند ممارسة الجنس. ماذا يحب الرجل في جسم المرأة حسب برجه. يعرف الأشخاص الذين ولدوا في هذه العلامة بعضًا من أفضل الأشياء والممارسات ، لذلك لا شيء يمكنك الخروج به في السرير سيخيف رجل الميزان الذي تعيشين معه.
بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
الجوزاء 21 مايو / أيار - 21 يونيو / حزيران الرجل الجوازاء يغرم بالمرأة التي تملك الذكاء الحاد والإبداع وحس الفكاهة. الشروط الثلاث هذه ضرورية جداً لأن الذكاء سيجذب إنتباهه اما الابداع وحس الفكاهة فسيجعلانه في حالة من التأهب الدائم. السرطان 22 يوينو / حزيران - 22 يوليو / تموز الرجل السرطان يغرم وبجنون بالبراءة. يحتاج الى إمرأة ما تزال نقية القلب وتقوم بتكريس نفسها من اجل سعادته. وفي حال كانت المرأة تعاني من مشاكل ما في حياتها فهذا سيجعله يتعلق بها أكثر لان السرطان يشعر بالحب تجاه «المعطوبين» لانه يمكنه إصلاحهم. برج الأسد 23 يوليو / تموز - 22 أغسطس / آب الرجل الأسد يغرم وبقوة بإمرأة تحب الحياة والمرح والإستعراض شرط ان تكون واثقة من نفسها. كل شيء يتعلق بالمرأة التي يغرم بها الاسد يجب أن يكون مثالياً، المكياج المثالي، الشعر المرتب والملابس المميزة. الامر لا يتعلق بالشكل الخارجي فقط بل بالداخلي، فالمرأة يجب ان تكون ذكية ومرحة. العذراء 23 أغسطس / آب - 22 سبتمبر / أيلول العذراء يغرم بالمرأة «العادية» التي تبتعد كلياً عن التعقيدات في الشخصية والتصرفات. ماذا يحب رجل الحوت في جسد المرأة | 3a2ilati. يعشق المرأة التي يسهل فهمها والتي تملك الذكاء.
شاهد أيضًا: ما هي صفات برج الاسد كيف تسيطرين على رجل برج الأسد كما هو معروف أن برج الأسد من الأبراج التي لا يمكن السيطرة عليها بسهولة سواء للرجال أو النساء خاصة في العلاقة العاطفية، لذلك تعتبر السيطرة على رجل برج الأسد ليس مهمة سهلة على الإطلاق، لذلك سوف نلقي الضوء فيما يلي على كيف تجعلين رجل الأسد يقع في حبك: [2] لا تحاولين إثارة غيرته وكوني صريحة معه دائمًا. محاولة إشعاره أنه الرجل القوي والأفضل على الإطلاق. تقبلين ظروف حياته كما هي خاصة من الناحية المادية. التعبير عن آرائك بحرية وبجراءة، حيث يفضل رجل الأسد المرأة التي تدافع عن حقوقها أمامه وأمام الآخرين. ماذا يحب رجل الجدي في جسد المرأة – المحيط. الصراحة والوضوح دائمًا حيث لا يفضل رجل برج الأسد مسيراته في كافة الأمور التي يحبها خاصة أنه يفضل الخروج والتنزه كثيرًا، كما يفضل الخوض في مغامرات وتجارب جديدة. حب الفن والموسيقى الراقي ومحاولة إظهار ذلك. تجنب إظهار مشاعر الحزن والشفقة عليه عندما يقع في مشكلة بل تحاولين تشجعيه ودفعه نحو الأمام. الحرص على اختيار الوقت المناسب للتعامل معه أو التحدث معه في أمر هام، ولا يقتصر الأمر عند هذا الحد فقط بل يجب تأجيل وقت إلقاء النكات في وقت غضبه.
سرعة البديهة: ينجذب رجل الأسد إلى المرأة التي تمتلك ذكاءً عاليًا، ومحبة للثقافة العامة والقراءة والاستطلاع دائمًا ومواكبتها للعصر، كما يفضل المرأة التي تتخذ قراراتها بذكاء وبعد تفكير عميق. العفوية: يفضل رجل الأسد أن تكون شريكة حياته بسيطة وغير مصطنعة في تعاملها معه ومع الآخرين. التفاؤل: النظر إلى الأمور نظرة إيجابية وعدم إعطائها المشاكل والصعوبات التي تواجهها في الحياة نظرة تشاؤمية من الصفات الشخصية المفضلة لدى برج الأسد، كما يفضل المرأة قليلة الشكوى بشكل عام. الصراحة: يفضل رجل الأسد الصدق والوضوح في التعامل بينه وبين شريكة حياته. الثقة بالنفس: تعتبر تلك الصفات من الصفات المحببة إلى قلب رجل برج الأسد، حيث يمكن للمرأة الواثقة الاهتمام بنفسها أكثر، كما لا تحتاج الرجوع إليها في كل صغيرة وكبيرة في شؤون الحياة والمنزل. ماذا يحب رجل الأسد في جسد المرأة الميزان. الاهتمام به: ينجذب رجل الأسد إلى المرأة التي تظهر اهتمامها به إلى الآخرين، وتهتم به في كل تفاصيل حياته. تقبل آرائه: من أكثر الصفات التي يفضل رجل برج الأسد وجودها في شريكة حياته هو قدرتها على تقبل آرائه بسهولة وعدم انتقاده، كما يفضل أيضًا التشاور فيما بينهما. الهدوء: يفضل رجل الأسد التحاور بينه وبين شريكة حياته بهدوء وعدم توجيه الكلام بنبرة صوت عالية.
واقعي: يمكن اعتبار رجل الجدي شخصاً مدركاً، وواقعياً، شديد الحكمة لا يسمح للأحلام والخيالات أن تسيطر على حياته. حساس: إذ لا يمكن لرجل الجدي مسامحة من قام بأذيته أو السخرية منه فهو بطبيعته حساس لا يغفر وينسى بسهولة في الغالب. عملي: يعتقد بأنّ رجل الجدي شخص عملي لا يحب الخيال فهو يطمح لعالم حقيقي مريح يبحث به عن كيفية عمل الأمور من حوله وذلك سبب ليجعله يتمتع بالذكاء. الصداقة والعائلة في حياة برج الجدي يعتقد بأنّ مواليد برج الجدي غالباً ما يتصفون بالذكاء والاستقرار، ممّا يجعلهم أشخاصاً محبوبين وموثوقين من قبل الآخرين، فهم يساعدون من يهمونهم في تحقيق أهدافهم وطموحاتهم، ولكنّهم لا يُفضّلون التواجد مع الأشخاص الفضوليين الذين يكثرون من الأسئلة، فهم يعرفون متى يجب وضع الحدود، ولكنّهم غالباً ما يلجأون إلى الأشخاص الذين يشعرون معهم بالأمان والسلام في معظم الأوقات، كما يعتقد بأنّ مواليد برج الجدي قد يرتبطون بماضيهم بشكل كبير، فهم يحيون هذه الذكريات الجميلة كلما سمحت لهم الفرصة، كما يمكن اعتبارهم أشخاصاً يتحملون مسؤولية عائلاتهم بشكل جيد. [٤] برج الجدي يعتبر الأشخاص الذين ولدوا بين الفترة من 22 كانون الأول (ديسمبر) إلى 19 كانون الثاني (يناير) ينتمون إلى برج الجدي ، الذي يمتلك الترتيب العاشر بين الأبراج الفلكية الاثني عشر، ومن ألوانه المفضلة البني والأسود، كما يوصف برج الجدي غالباً على أنّه من الأبراج التي تميل إلى المسؤولية وضبط النفس، كما أنّه يحب العائلة والتقاليد، بالإضافة لكونه يتمتع بالشجاعة والمسؤولية التي تجعله محبوباً من قبل الآخرين.