تلقى الجهاز الفني لكرة القدم بنادي الهلال، بقيادة الأرجنتيني خوان براون، صدمة قوية بعدما تأكد غياب حارس مرمى الزعيم عبد الله المعيوف خلال الفترة المقبلة، بسبب الإصابة التي تعرض لها مؤخرًا. وأشار الحساب الرسمي لإذاعة "يو إف إم" على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، إلى أن الفحوصات الطبية التي خضع لها عبد الله المعيوف أثبتت حاجته لفترة علاج وراحة تصل لأسبوعين، ليتأكد غيابه عن لقاءات الهلال المقبلة. وكان نادي الهلال قد أعلن، أمس السبت، عبر حسابه الرسمي على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، غياب عبد الله المعيوف عن تدريبات الفريق الأول بالزعيم الجماعية، بعد تعرضه لإصابة في العضلة الخلفية. ويغيب حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال عبد الله المعيوف عن مباراة الزعيم المقبلة أمام الريان القطري، ضمن منافسات الجولة الثالثة من دور المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا، كما يغيب عن مباراتي الاتفاق والقادسية في الدوري السعودي للمحترفين. وبعد التأكد من إصابة عبد الله المعيوف وحاجته لعلاج لمدة أسبوعين، تأكد مشاركة حارس المرمى محمد الواكد خلال مباراة الهلال أمام الريان القطري المقبلة، خاصة أن العماني الدولي علي الحبسي كان قد تعرض للطرد خلال مباراة الزعيم الماضية أمام الاستقلال الإيراني.
قدم عبد الله المعيوف حارس الفريق الأول لكرة القدم في نادي الهلال، التهنئة للجماهير الهلالية الفوز بلقب مسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين، وقال المعيوف: "أبارك للجميع الفوز بهذه البطولة الغالية والتي نهديها للأمير نواف بن سعد رئيس النادي، وهي قليلة بحقه، نظير ما قدمه لنا كلاعبين، كما أهدي الفوز للوالد والوالدة وزوجتي وأصدقائي الذين كانوا خير داعم لي".
20 أبريل 2022 حقق عبد الله المعيوف، حارس مرمى فريق الهلال ، رقم مميز في بطولة دوري أبطال آسيا، بعد فوز فريقة أمس على استقلال دوشنبه طاجيكستان، بثلاثية دون رد. وأصبح عبد الله المعيوف، أكثر حارس حافظ على نظافة شباكه في تاريخ بطولة دوري أبطال آسيا بـ (26 كلين شيت). المصدر مقالات ذات صلة اخبار الهلال السعودي | موعد مباراة الهلال السعودي ضد الشارقة اليوم السبت والقنوات الناقلة اخبار الهلال السعودي | ملخص آخر أخبار الهلال السعودي اليوم.. حسم واقعة ركلة جزاء مباراة الزعيم والاتحاد اخبار النصر السعودي | ملخص آخر أخبار النصر السعودي اليوم.. العالمي يفوز على بني ياس في ختام معسكر أبو ظبي
عبد الله المعيوف حارس مرمى الفريق الهلال السعودي محل الميلاد: السعودية الجنسيه: السعودية السن: 33 سنه الطول: 187 سم الوزن: 83 كجم
أرجاشيف: نلعب من أجل التاريخ تعهد موبين أرجاشيف، مدرب فريق استقلال دوشنبه الطاجيكي، بتقديم كل ما عندهم أمام الريان القطري من أجل سمعة وتاريخ النادي وجماهيره، مشيرًا إلى أنهم استعدوا بصورة جيدة، على الرغم من فقدانهم الأمل في التأهل عن المجموعة الأولى. وقال في المؤتمر الصحافي، أمس، للحديث عن المباراة: "سنخوض المباراة من أجل تاريخ وسمعة النادي وجماهيره العريضة، بالتأكيد سنضع استراتيجيتنا بالنظر للاعبين المتاحين، خاصة وأن أغلبهم يفتقدون للخبرة، وهو ما يجبرنا على اللعب بطريقة دفاعية". وأضاف: "المشاركة في دوري أبطال آسيا ستفيد فريقنا بصفة خاصة والكرة الطاجيكية بصفة عامة، وسيكون لها تأثير إيجابي على اللعبة في البلاد مستقبلًا".
وأضاف المعيوف: إن مشاركتي في المباريات ستزيدني خبرة وقوة ولاشك أن الفرصة التي حصلت عليها أفادتني كثيرا وأنا الآن بدأت استفيد من الأخطاء وأعمل على معالجتها خلال التدريبات والحمدلله لدينا في الأهلي حراسة جيدة بوجود منصور النجعي وياسرالمسيليم ومدرب الحراس من أفضل المدربين وبإذن الله ستعود للفريق قوته وهيبته مع تكاتف الجميع وستكون مباراة الجزيرة الإماراتي نقطة الانطلاقة نحو العودة للمنافسة الآسيوية.
رجيم الخمس كيلو بخمس ايام - YouTube
تناول الطعام بشكل طبيعي لا يعني تناول كافة انواع الطعام حرفيآ فاذا قمت بتناول الأطعمه السريعه فلن تخسر الوزن بل ستكتسب الكثير منه. خلاصة القول:ان الحميه الغذائيه 2:5 تجعلك تأكل بشكل طبيعي خلال 5 أيام من الأسبوع و تقيد السعرات الحراريه الى 500-600 سعر حراري في اليومين المتبقيين. رجيم الخمس ايام - ووردز. الفوائد الصحيه للصوم المتقطع هناك القليل من الدراسات التي تخصصت في اكتشاف مزايا الحميه الغذائيه 2:5 والكثير من دراسات الصوم المتقطع بشكل عام و التي بينت فوائد عديده لصحة الانسان ، و من الفوائد الهامه في هذه الحميه الغذائيه انها اسهل الطرق لبعض الناس في خسارة الوزن عن اتباع حميات قاسيه. اثبتت بعض الدراسات ان انواع مختله من الصوم المتقطع قد تؤدي الى تقليل مستويات الانسولين بشكل كبير و ان اتباع حمية 2:5 يساعد على خسارة الوزن مثل الحميه القاسيه و لكن هذه الحميه الغذائيه فعاله في الحفاظ على المستوى المناسب من الانسولين و تحسين حساسية الانسولين. نظرت العديد من الدراسات في التأثيرات الصحيه لحمية مشابهه لنظام 2:5 الغذائي و هي حمية 3:4 الغذائيه. تعمل حمية 3:4 على تقليل مقاومة الانسولين ، الربو ، الحساسيه الموسميه ،عدم انتظام دقات القلب ، انقطاع الطمث و الهبات الساخنه و غيرها.
تحتاج خسارة الوزن إلى بذل المجهود وإجراء الكثير من التعديلات على أسلوب الحياة اليومي والإقلاع عن العادات غير الصحية، لتتعرف على رجيم خمس ايام وتتعرف على بعض النصائح المهمة لخسارة الوزن تابع هذا المقال. المعدل الطبيعي لخسارة الوزن بالطبع يرغب الكثير من الأشخاص في خسارة الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة وترهلات الجسم، ولكن قد تؤدي هذه الرغبة إلى اتباع حميات غذائية غير صحية وغير آمنة تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، لذلك عند محاولة خسارة الوزن يجب اختيار أنظمة غذائية صحية يمكن الاستمرار عليها لفترات طويلة، كما أنه يجب اتباع الكثير من العادات الصحية والإقلاع عن عادات أخرى غير صحية، حيث أن المعدل الطبيعي والآمن لخسارة الوزن هو خسارة من 0. 45 لـ 0. 91 كيلو جرام أسبوعياً. رجيم خمس ايام اليوم الأول تتضمن وجبة الإفطار تناول البيض المخفوق مع الخضروات، مع شريحة من خبز الحبوب الكاملة المحمص، وبذلك يكون إجمالي عدد السعرات الحرارية 408 سعر حراري. رجيم الخمس ايام الزهور. يمكنك تناول ثمرة تفاح متوسطة كوجبة خفيفة في منتصف اليوم. تتضمن وجبة الغداء شطيرة خضار وحمص، وثمرة برتقال متوسطة، وتحتوي هذه الوجبة على 367 سعر حراري.
رجيم "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى.. أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم. ملحوظة: – يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل. – السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم، خس، وفجل). وخطة هذا الريجيم كالآتي: اليوم الأول: – بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء. اليوم الثاني: – 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. رجيم خمس ايام - كل يوم معلومة طبية. اليوم الثالث: – شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. اليوم الرابع: – شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.