هناك علاقة وثيقة بين أسلوب التغذية ومرض هشاشة العظام، إذ أنه قد يكون هناك احتمال كبير في أن تحدث هشاشة العظام عند الأشخاص الذين لديهم: عدم تناول الكالسيوم بصورة كافية: إن نقص الكالسيوم يؤثر طوال الحياة على احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، كما أن عدم الحصول على نسبة كافية من الكالسيوم له دور في قلة كثافة العظام إلى جانب خسارة العظام مبكرًا وارتفاع خطر الإصابة بالكسور. اضطرابات الاكل: وعدم تناول الطعام الكافي، أو اتباع أنظمة قاسية وخسارة الوزن قد يؤدي إلى ضعف العظام لدى كل من النساء والرجال. جراحة الجهاز الهضمي: الجراحة التي تتم من أجل تقليل حجم المعدة، أو لإزالة جزء من الأمعاء تؤدي إلى الحد من المساحة المتاحة من أجل امتصاص العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، ومن الأمثلة على تلك العمليات الجراحية (العمليات التي تساعد على خسارة الوزن، عمليات علاج اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى). كيفية الوقاية من مرض هشاشة العظام بالانجليزي Eating a good diet and exercising regularly are important to maintaining healthy bones throughout life. Here are tips to prevent osteoporosis: Vitamin D: It improves the body's absorption of calcium, and promotes bone health in other ways.
صحة العظام مهمة للحفاظ على عمل الجسم، القضايا المتعلقة بالعظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل وسرطان العظام وما إلى ذلك يمكن أن تضر بالصحة ونمط الحياة. وفقا لموقع " healthline ، فإن القيام بخطوات لتعزيز صحة العظام سيساعد في ضمان الصحة وطول العمر، بصرف النظر عن التنظيم الغذائي والفحص الطبي، يمكن أن تكون التمارين وسيلة فعالة لزيادة الوزن وصحة العظم. تمارين تقوية العظام فيما يلي بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في تعزيز قوة العظام: القرفصاء: يمكنك القيام بهذا التمرين بالخطوات التالية: قف بشكل مستقيم مع المباعدة بين ساقيك وكتفيك. مدد يديك للخارج واخفضي جسمك مع الحفاظ على استقامة ظهرك. تأكد من أن فخذيك موازية للأرض. عد إلى الموضع الأول وكرر الخطوات 15 مرة على الأقل. الجلوس بالكرة: خذ كرة تمرين واجلس عليها. حافظ على وضعية مستقيمة أثناء الجلوس عليها وحاول تحقيق التوازن. صعود السلم: قف مقابل درج. اصعد بساق واحدة مع إبقاء الساق الأخرى منخفضة. الآن اسحب جسمك بقدمك المرتفعة وضع الرجل الثانية على نفس مستوى الأولى. كرر الخطوات مع التناوب بين كل رجل. الجري: يعتبر الركض شكلًا شائعًا من التمارين الهوائية ، وله العديد من الفوائد الصحية التي تتراوح من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى تعزيز القدرة على التحمل.
الترجمة إن العظام تتجدد بصورة دائمة، وحينما يكون الشخص صغيرًا، تكون عملية صنع الجسم للعظام الجديدة أسرع من عملية تكسير العظام القديمة، وبالتالي تزيد كتلة العظام، ومع مرور العمر تتباطأ هذه العملية تدريجيًا ،وغالبية الناس يصلون إلى ذروة الكتلة العظمية مع حلول سن الثلاثين، وبعد هذا كلما يتقدمون في العمر فإن الكتلة العظمية تُفقد بطريقة أسرع مما تتكون، وكلما تزداد ذروة كتلة العظام يزداد عدد العظام الموجود في البنك وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم في العمر. أعراض مرض هشاشة العظام بالانجليزي Symptoms often do not appear in the early stages of osteoporosis, but once the bones have weakened, signs and symptoms of the disease will appear, which include: The appearance of the profile is curved. Decreased height over time. Bone breaks very easily. Back pain caused by a fracture or collapse of the vertebrae. في الغالب لا تظهر الأعراض في المراحل المبكرة من هشاشة العظام، ولكن فور أن تضعف العظام سوف تظهر علامات وأعراض المرض، والتي تشمل: ظهور الوضع منحني. قلة الطول بمرور الوقت. انكسار العظام بسهولة كبيرة.
العربية الألمانية الإنجليزية الإسبانية الفرنسية العبرية الإيطالية اليابانية الهولندية البولندية البرتغالية الرومانية الروسية السويدية التركية الأوكرانية الصينية مرادفات قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات سوقي قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات عامية هشاشة العظام لا إبطاء روعها على الإطلاق. مشكلات المرأة المسنة مثل هشاشة العظام والشيخوخة؛ Problems of elderly women, such as osteoporosis and aging; هشاشة العظام الابتدائية في الركبة اليسرى. غالباً ما تتطور هشاشة العظام في المفاصل الكبيرة خلال العقد الثالث أو الرابع من العمر. Osteoarthritis of the large joints often develops during the third or fourth decade. 14 - وفي الآونة الأخيرة، افتتحت وزارة الصحة أول جناح لمرض هشاشة العظام في مستشفى عام بأمريكا اللاتينية؛ وكان المصابون بهذا الداء يحتاجون في السابق إلى العلاج خارج البلد ولم يكن العلاج اللازم لهم مشمولاً بالدعم الحكومي. The Ministry of Health had recently opened the first osteogenesis imperfecta ( brittle bone disease) ward in a Latin American public hospital; patients with that condition had previously needed treatment outside the country and their medication had not been covered by the Government.
ما اسم هشاشة العظام بالانجليزي
تاريخ العائلة ونوع الجسم: تميل هشاشة العظام إلى الانتشار في العائلات، وخطر الإصابة بهذه الحالة يكون أكبر بالنسبة للأفراد الذين لديهم أقارب مسنين أصيبوا بكسر في العظام، خاصة إذا كان أحد الوالدين مصابًا بكسر في الورك، والأشخاص من أصل أوروبي وآسيوي هم الأكثر عرضة للخطر، كما أن الأشخاص النحيفون أو "صغار العظام" أيضًا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، والأشخاص الذين أصيبوا بكسر في الفقرات معرضون أيضًا لخطر متزايد. عوامل نمط الحياة والحالات الصحية: عوامل نمط الحياة مثل التدخين والإفراط في تناول الكحوليات والكافيين ، وتناول أدوية معينة (مثل الكورتيكوستيرويدات)، ووجود حالات طبية معينة (مثل تلك التي تؤثر على امتصاص التغذية [على سبيل المثال، مرض كرون، مرض الاضطرابات الهضمية] ، قد يساهم أيضًا فرط نشاط جارات الدرقية الأولي والتهاب المفاصل الروماتويدي وقصور الغدد التناسلية في فقدان العظام، الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بكسور في الورك أو الكتف من غير المصابين بداء السكري. قلة التمرين: العظم هو نسيج حي، مثل العضلات، يصبح أقوى تدريجياً مع التمرين، الأشخاص النشطون بدنيًا أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام، حيث أن عظامهم أقوى وأقل عرضة لفقدان قوتهم مع تقدم العمر، على النقيض من ذلك ، فإن الشخص الذي طريح الفراش أو غير نشط لفترة طويلة من الوقت يفقد كتلة العظام بسرعة كبيرة ويكون عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام.
أما إذا رأت المرأة الحامل في المنام أنها ترتدي قميصًا أسود فهذا يدل على اهتمامها بالحمل والله تعالى أعلم. لماذا يحلم الرجل الميت باللون الأسود في المنام في حالة ما إذا رأى في المنام رجلاً ميتًا يرتدي حلة سوداء فهذا يدل على حالة الرائي ، وهذا قد يشير إلى أنه سيرتقي إلى رتبة أعلى في العمل أو أنه سيحصل على وظيفة براتب مرتفع. وستكون له سمعة ومكانة كبيرة بين الناس. لبس الاسود للميت في المنام. وقد تدل هذه الرؤية أيضًا على سوء حالة الميت في المستقبل ، والله تعالى أعلى وأعلم. تفسير رؤية الموتى بعباءة سوداء إذا رأى شخص ما في المنام شخصًا ميتًا يرتدي عباءة سوداء ، فهذا يشير إلى أنه سيواجه سلسلة من المشاكل والمخاوف إذا لم يكن الحالم معتادًا على ارتداء الأسود في الواقع. في حال اعتاد الحالم على ارتداء عباءة سوداء في الواقع ، فهذه الرؤية تدل على أنه سيحقق مكانة عالية إن أعطاها الله. لماذا تحلم بفستان أسود قصير للنساء العازبات والمتزوجات والحوامل إذا رأت فتاة وحيدة في المنام أنها ترتدي فستانًا أسود قصيرًا ، فهذا لا يبشر بالخير على الإطلاق ، لأن الفستان القصير يشير إلى قلة الدين والعبادة. أما الفستان الأسود الطويل فهو دليل على الاختباء في الدنيا ، كما يدل على الاستقرار المالي والعائلي.
1- تفسير لبس السواد للفتاة العازبة إذا ارتدت فتاة وحيدة اللون الأسود في المنام ، فهذا يدل على نجاح هذه الفتاة وتحقيق طموحاتها سواء في الحياة العلمية أو العملية ، ولا ينطبق على زواج الفتاة الوشيك. إذا كانت فتاة واحدة سعيدة في حلمها باللون الأسود ، فهذا يتحدث عن ثقتها بنفسها القوية وكذلك عن فخرها. رؤية الميت بلباس اسود في المنام - المفسر. أما إذا كانت الفتاة العزباء غير سعيدة بارتداء اللون الأسود أثناء نومها ، فهذا يدل على حزنها ، خاصة إذا كانت ترتدي هذا الفستان الأسود في إحدى الحفلات. 2- تفسير لبس السواد للمرأة المتزوجة يعتقد ابن سيرين أن اللون الأسود في حلم المرأة المتزوجة هو من الرؤى الطيبة والجديرة بالثناء التي تعبر عن مجيء الخير. يرى أنه إذا رأت المرأة المتزوجة نفسها في المنام باللون الأسود ، أو إذا عرفها شخص ما رأى أنها ترتدي هذا اللون ، فهذا يدل على تغيير في حالتها نحو الأفضل ، حيث يشير إلى أنه سيتم تسهيل كل شؤونها في المستقبل القريب إن شاء الله. إذا رأت امرأة متزوجة اللون الأسود في ستائرها في المنام ، فهذا يشير إلى نهاية المشاكل التي تواجهها في حياتها. لكن إذا رأت امرأة متزوجة شيئًا أسود في المنام ولا تعرف نوع هذا الشيء ، فهذا يشير إلى أن هناك شيئًا في حياتها تخاف منه.
رؤية الميت بلباس اسود في المنام ، اللون الأسود يعبر عن التشاؤم والفأل سيء ، ويدل لبس اللون الأسود على الحزن والموت ، ولذلك المصريين يلبسونه عند موت قريب او صديق ، كما ان اللون الأسود يدل على المصائب والكوارث. تفسير رؤيه الميت يلبس بدله سوداء في حاله من رأى في منامه ان الميت خذها وهو يرتدي بدله سوداء فهذا يدل على السلطان والسيادة وذلك لمن تعود على لبس الأسود في حياته ، اما في حاله رؤيه الميت وهو يرتدي الزي الأسود او بدله سوداء ، فهذا يدل على حال صاحب الرؤية ربما سيرتقي الي مرتبه اعلي في عمله او وظيفه بمرتب عليه ويكون له شان عظيم وشهره بين الناس ، تدل رؤيه اللون الأسود على حال الميت السيء في الأخرة ، واذا كان الحي صاحب الرؤية غير متعود في حياته على ارتداء الأسود فهذا يدل على هموم واحزان سوف تصيبه في حياته. تفسير حلم لبس الأسود في منام الفتاه العزباء في حاله اذا رات الفتاه العزباء انها ترتدي فستان اصفر وكان جميل وبه تطريز شهاده يدل على خير يأتي لهذه الفتاه وذلك اذا كان ترتدي السواد في حياتها ، اما اذا كانت لم تتعود على ارتداء اللون الأسود في حياتها وراءه نفسها ترتدي فستان اسود وتحضر مناسبه فرح او عيد ميلاد وهذا يدل على اخبار سيئة.
إهداء الزوج للمتزوجة في منامها جاكيت اسود، فالرؤية لها دلاله على بذل جهده حتى تعيش زوجته وأولاده حياه جيدة ومرفهة. ورؤية الجاكيت القديم والمتهالك، ترمز الرؤية إلى بعض العقبات والمشاكل التي ستعترض طريقها هي وزوجها أو ربما تكون خلافات في الحياة الزوجية التي قد تحدث قريبًا والله أعلم. والجاكيت الضيق أو العاري في منام المتزوجة غير مستحب رؤيته، فهو يشير إلى حدوث فضيحة لصاحبة الرؤية مما تؤدي إلى حدوث مشكلة مع زوجها قد تنتهي بالطلاق. إذا رأت المتزوجة أنها تقوم بخلع الجاكيت في المنام، فالرؤية تشير إلى الخلافات التي تعاني منها في حياتها الزوجية وتشتت الأبناء. كما خلع الجاكيت في منام المتزوجة له تفسير أخر، بوجود عدو يكيد لها وربما تكون من إحدى صديقاتها المقربين ولكن الله سيكشف ذلك العدو قريبًا. مقالات قد تعجبك: تفسير رؤية لبس الجاكيت الأسود في الحلم للرجل ومعناه إذا شاهد الرجل نفسه يرتدي جاكيت اسود فخم في المنام، فالرؤية ترمز إلى ترقيته لمكانه عالية في مجاله عمله قريبًا. وإذا رأى الرجل نفسه يرتدي جاكيت أسود أو ملابس سوداء في المنام وهو في الحقيقة لا يرتدي اللون الأسود وغير معتاد على هذا، فالرؤية تشير إلى حزن مسيطر عليه والله اعلم.