ذات صلة كيفية تنحيف الوجه تمارين لتنحيف الوجه دهون الوجه في الآونة الأخيرة أصبح هناك إقبال كبير على عمليات التجميل الجراحية التي تهتمّ بتحسين المظهر الخارجي، ومن أهمّ هذه العمليات هي العمليات التي تختص بتجميل الوجه؛ فأول ما يجذب نظر الأشخاص هو الوجه؛ لأنّ فيه جميع التعابير التي تحدد صحة وحالة الجسد، والحالة النفسيّة للإنسان، وأكثر ما يؤرّق النساء هي سمنة الوجه وتراكم الدهون فيه، مما يضطرهن للبحث عن مختلف الطرق والوسائل من أجل تنحيفه، حيث إنّ حرق دهون الوجه لا سيما أسفل الوجه توحي بمظهرٍ أنحف وأقل حجماً، ولذلك هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تنحيف الوجه والتي سيتم ذكرها في المقال التالي. [١] طرق تنحيف الوجه هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتنحيف الوجه، فيما يأتي أهمها: تمارين لتنحيف الوجه يمكن اتباع بعض التمارين للحصول على وجه أنحف، وهي: [٢] يتم إطباق الشفتين على بعضهم بشكلٍ جيّد، والابتسام ابتسامةً واسعةً لمدّة لا تتعدى العشر ثوان، هذا التمرين يعمل على حرق دهون الوجه، ويجب عليك تكرار هذا التمرين أكثر من مرّة خلال اليوم. الابتسام بشكل دائم؛ فالابتسامة تساعد على أن يكون الوجه رشيقاً ومتناسقاً ونحيفاً.
ممارسة الرياضة من ربع إلى نصف ساعة في اليوم من شأنه المساعدة في حرق الدهون المتراكمة في الخدين والوجه. شرب ثمانية أكواب من الماء كل يوم على الأقل يطرد السموم من داخل الجسم ويمنع انتفاخه، وخصوصا الماء البارد حيث يسرع من حرق الدهون. التقليل من تناول الملح وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل (الوجبات السريعة، البطاطا المقلية، والبيتزا). يجب الحفاظ على تمارين الوجه ومنهم تمرين الابتسام وتمرين الهواء وبقية التمارين التي تحدثنا عنها منذ قليل. نصائح لتنحيف الوجة و التخلص من الذقن المزدوج. تدليك الوجه بشكل دائري بلطف يحرق يساعد في حرق الدهون المتراكمة ويعمل على شده. عليك النوم لمدة ثمانية ساعات ليرتاح الجسم حيث الإجهاد وقلة النوم يسبب انتفاخ في عضلات الوجه. أبتعد عن السكريات والحلوى وتناول الفاكهة والخضروات ينقص وزنك، للتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي في الوجه. أنواع الوجوه يختلف شكل الوجه من شخص إلى أخر فهناك الوجه البيضاوي ، والوجه الدائري جبهة مدورة وفك مدور، والوجه المستدير الذي يعتبر مزيج من النوعين السابقين، والوجه الطويل ويكون الطول في منطقة الذقن أو في منطقة الجبهة، وجه القلب حيث الجبهة الواسعة التي تضيق عند الوصول إلى عظام الفك، وجه الماسة وهو الوجه الطويل والجبهة والذقن الضيقة، الوجه المربع يأخذ الفك مساحة أكبر من عظام الخد.
المرحلة الثانية في هذه المرحلة سوف نقوم بسحب الفم كالسمكة والابتسام ولكن نقوم بتحريك الخدين للأعلى والأسفل إثنتي عشر مرة بينما تكون الخدود ما تزال مسحوبة، ومن ثم نسترخي، ونعيد تكرار هذه العملية ثلاث مرات. التمرين الثاني لشد الوجه وتنحيفه تمرين القبلة ويتكون هذا التمرين من مرحلتين أساسيتين وهما: المرحلة الأولى من تمرين القبلة نقوم بضم الشفتين وكأننا نحاول تقبيل أحدهم، ومن ثم نبتسم قدر ما نستطيع، مع ضرورة إبقاء بقية أجزاء الوجه مرتخية كالعينين، ونستمر على هذه الحالة مدة عشرة ثواني ومن ثم نسترخي، ونعيد تكرار هذه المرحلة ثلاث مرات، وبعد ذلك نقوم بتحريك الخدين للأعلى والأسفل إثنتي عشر مرة بينما تكون الخدود مسحوبة، ومن ثم نسترخي. المرحلة الثانية من تمرين القبلة نعيد زم شفتيك مع الابتسام ونقوم بعد ذلك بتحريك زواية الخدين من الأسفل عشر مرات وبعد ذلك ننتقل إلى أعلى الخدود ونحركها إلى أعلى التمرين الثالث تحديد عظام الخد لتنحيف الوجه حيث يعمل هذا التمرين على تحديد عظام الخد وتنحيف الخدين، ويتم تنفيذه من خلال الوقوف بشكل مستقيم، أو الجلوس مع وضع أصابع اليدين على عظمتي الخدين من أجل رفع الجلد للأعلى مع فتح الفم بشكل بيضاوي طويل والبقاء على هذه الوضعية لمدة خمس ثوان ومن ثم الاسترخاء، ويتم تكرار هذه العملية مرتين يومياً.
وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل قليل من الزنجبيل المطحون وكوب من الشاي الاخضر الجاهز حتى نحصل على خليط يشبه العجينة ثم نفرده على الوجه ويوضع فوق منه لاصق بلاستيكي ويترك لمدة ساعة ونصف على الأقل حتى تتشرب البشرة فوائد الماسك ثم نغسله بالماء البارد. وصفة الخضروات والفاكهة يعتبر الفاكهة والخضروات الخام من الوصفات ذات التأثير القوي في عملية تخسيس الوجه، وأيضا البذور الجافة والمكسرات تحافظ على شباب وجهك وتبطأ من الشيخوخة بالإضافة إلى إزالة السموم. وصفة الماء والزنجبيل تعمل تلك الوصفة على حرق دهون الوجه، كوب ماء فاتر وملعقة زنجبيل مطحون، يتم وضع الزنجبيل في برطمان ويضاف إليه الماء ونبدأ في العجن حتى نجد الخليط أصبح متماسك، يفرد قليل من الخليط على الوجه بالكامل ويترك حتى يجف الخليط ونكررها مرة قبل الذهاب إلى النوم. وصفة الزبادي والقهوة ملعقة كبيرة من الزبادي وملعقتين صغيرتين من القهوة وملعقة صغيرة عسل نحل وإذا كنتي تمتلكين بشرة جافة يمكنك إضافة زيت الزيتون إلى مكونات الوصفة، تخلط المكونات ويدلك بها الوجه وننتظر خمسة دقائق ثم يشطف الوجه. بياض البيض هذه الوصفة هي الأسهل، أخفقي بياض البيض مع قليل من العسل الأبيض والحليب وعصير الليمون الطازج، ثم طبقيه على الوجه وننتظر نصف ساعة حتى يجف على الوجه ثم يشطف بالماء الفاتر، ويعمل بياض البيض على شد دهون البشرة.
فلا تعلمين كم من أناس سيقعون في حب ابتسامتك وسيبتسمون لمجرد رؤيتك تبتسمين. التمرين الثاني مع طبق الشفتين، ابتسمي ابتسامة عريضة بقدر المستطاع، وكأنك تحاولين لمس أذنيك بنهايتي الفم مع الحفاظ علي هذا الوضع لمدة 5 ثوان فقط. هذا التمرين هام جداً لحرق دهون الخدين. وينصح بتكرار التمرين بعدد 5 مرات أيضاً. التمرين الثالث ويسمي أيضاً بتمرين العلكة (اللبان) حيث هذا التمرين هو عبارة عن القيام بمضغ علكة لمدة ساعة يومياً. وذلك لفوائد العلكة الرائعة في تمرين عضلات الفك والوجه وتنحيف الوجه والخدين بوجه عام. كما أن لها تأثير ممتاز علي تحديد حافة الفك. التمرين الرابع حاولي أن تلامس شفتك العليا أنفك مع الحرص علي رفع نهايتي الشفتين حتى يلامس خديك الجفنين السفليين والحفاظ علي هذا الوضع لمدة 5 ثوان. وينصح أيضاً بممارسة التمرين لخمسة مرات. لكن ينصح أيضاً بممارسته في مكان آمن بعيد عن البشر لتفادي التعليقات التمرين الخامس يسمي أيضاً بتمرين القبلة، حيث يتوجب عليك في هذا التمرين أن تغلقي شفتيك وتمديهما إلي الأمام وكأنك تقدمين قبلة. التمرين السادس في هذا التمرين قومي بغلق فمك ومن ثم نفخ الخد الأيسر لمدة 10 ثوان ثم يمارس نفس التمرين علي الخد الأيمن، ويكرر التمرين بعدد 6 مرات علي كل جانب.
طريقة استخدام كريم تبييض اليدين روجيه وجاليه روز ضعي من الكريم كمية ضئيلة بمقدار حبة اللؤلؤ على بشرة يديك ودلكيه جيدًا، حتى يتم امتصاصه بشكل كامل قبل النوم وفي الصباح أو خلال اليوم كما تشائين. مواصفات كريم تبييض اليدين CICAPLAST MAINS يقوم بإصلاح البشرة المعرضة إلى المواد الكيميائية والمتضررة من أشعة الشمس، أو مصابة بآثار الجروح البسيطة أو من الإفراط في العمل. أهم ما يميزه انه من الكريمات الخالية من البارابين والمواد العطرية، ما يعزز من تأثيره الفعال في ترطيب وتفتيح الجلد. سريع الامتصاص كما أنه لا يترك طبقة دهنية على البشرة، ما يمكنك من استئناف أعمالك مرة أخرى. يحفز الحاجز الحامي للبشرة ويرممه، مع الحفاظ على رطوبته كما انه يحتوي على نياكيناميدي 4%لحماية الجلد والجليسرين 30% لمكافحة الالتهاب والاحتكاك لا يرطب الجلد لوقت معين لكن يغذي البشرة، ويعيد إليها جمالها ويقيها من أي عوامل خارجية، بالإضافة أنه معتمد ومختير. يمكنك استخدامه قبل الخلود إلى النوم أو عند الاستيقاظ عن طريق وضع كمية قليلة من الكريم على كف يديكِ، مع التدليك برفق. أسعار كريم تبييض اليدين كريم روجيه اروز يتوفر في الإمارات العربيةالمتحدة بسعر 100 درهم إماراتي، في المملكةالعربية السعودية بسعر107 ريال سعودي.
وضع طبقة رقيقة منه على الجلد. يترك المزيج على الجلد لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم يغسل. ينصح باستخدام هذا المزيج على اليدين يومياً للحصول على أفضل النتائج. وهناك طريقة أخرى للحصول على ماسك لليدين من الكركم، وذلك من خلال مزج المكونات التالية: 2 ملعقة كبيرة دقيق. ملعقة كبيرة لبن رائب. ملعقة كبيرة عصير ليمون. يتم وضع المزيج السابق على اليدين وتركها حتى تجف، ثم فرك المعجون بعد جفافه، ويشطف بلطف. والطريقة الأخيرة لاستخدام الكركم في تبييض اليدين هي مزج نصف ملعقة صغيرة منه مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ووضع المزيج على الجلد لمدة 10 دقائق، ويكرر 2 إلى 3 مرات في الأسبوع. للمزيد: فوائد الكركم للجسم تبييض اليدين بالزبادي والعسل يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح البشرة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب جفاف الجلد واسمراره، بالإضافة إلى ذلك، تعمل الفيتامينات والبروتينات الموجودة في الزبادي على تنعيم البشرة. أيضاً يساعد العسل على ترطيب البشرة وتغذيتها، ويمكن إضافة الكركم للاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. ولصنع كريم تبييض اليدين بالزبادي والعسل والكركم، يتم اتباع الخطوات التالية: مزج ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة صغيرة من الكركم.
تكرر هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ولمده شهر تقريبا للحصول على نتيجة مرضية. تحذير: يمكن أن يسبب عصير الليمون جفاف لليدين. لذلك، ينبغي دهان اليدين بكريم مرطب أو فازلين بعد عمل هذه الطريقة. 4- أهم خلطة لتبييض اليدين بالخيار والليمون وصفة الخيار والليمون لتبييض اليدين مكونات الوصفة 2 ملعقة كبيرة من عصير الخيار ملعقة كبيرة من عصير الليمون ربع ملعقة صغيرة من الكركم طريقة الوصفة يخلط جميع المكونات جيدا حتى تحصلين على عجينة ناعمة. يضع هذا الخليط على اليدين ويترك لمده 20 دقيقة أو حتى يجف تماما. يمكن فرك شرائح الخيار على اليدين وتترك لمده 20 دقيقة. تكرر هذه الوصفة يوميا لمده أسبوعين. 5- وصفة معجون البطاطس خلطة تبييض اليدين رائعة وصفة معجون البطاطس لتبييض اليدين مكونات الوصفة 1 بطاطس متوسطة الحجم طريقة الوصفة تقطع البطاطس ( دون إزالة القشر) وتسلق جيدا. تطحن البطاطس للحصول على معجون ناعم. يضع معجون البطاطس على اليدين ويترك لمده 30 دقيقة. تكرر هذه الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع. من المعروف عن البطاطس كعلاج فعال لتفتيح لون الجلد. 6- العسل وعصير الليمون وزيت اللوز خلطة تبييض اليدين مذهلة وصفة العسل وعصير الليمون وزيت اللوز لتبييض اليدين مكونات الوصفة 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون 1 ملعقة صغيرة من العسل 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز نصف ملعقة صغيرة من الحليب البودرة طريقة الوصفة تمزج جميع المكونات جيدا حتى تحصلين على قوام كريمي.
يساعد الكريم في تقليل إفراز الجلد للميلانين ، مما يؤدي إلى تغميق البشرة وإظهار لون أفتح من ذي قبل. طريقة استعمال كريمات تفتيح اليدين تعتمد عملية عرض النتيجة المرغوبة بشكل كافٍ على التطبيق الصحيح للكريم ، وقد تكون طريقة استخدام الكريم متشابهة أو مختلفة من كريم إلى آخر ، ولكن يجب اتباع تعليمات معينة عند استخدام الكريم. أي نوع من الكريمات وهي كالتالي: اتبع تعليمات الصيدلي وتعليماته وتأكد من تثقيفه حول أي أعراض حساسية جلدية. لاختبار حساسية الجلد للكريم ، يجب وضع كمية خفيفة من الكريم على جزء من الجلد. قبل وضع الكريم ، يجب غسل اليدين جيدًا وتجفيفهما. يجب وضع الكريم على المنطقة المراد تفتيحها فقط وليس على اليد بأكملها. ضع في اعتبارك أن الكريم لا يصل إلى المنطقة المحيطة بالفم والعينين والأنف لاحتوائه على مركبات يمكن أن تلحق الضرر بالحواس. قبل مغادرة المنزل ، ضع الكريم الواقي من الشمس لحماية البشرة من بقع الشيخوخة مرة أخرى. الآثار السلبية لاستعمال كريمات تفتيح اليدين على الرغم من جودة بعض الكريمات المستخدمة في تفتيح اليدين إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من أعراض وآثار جانبية عند استخدام هذه الكريمات لأن الشخص قد يكون لديه حساسية تجاه عنصر معين في الكريم ويمكن التخلص من هذه الأعراض على النحو التالي: قد تظهر على الجلد أعراض الرقة مثل الاحمرار والحكة في المرة الأولى التي يتم فيها استخدام الكريم.
كيف يمكن تحضير دقيق الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء؟? تبييض اليدين بالشوفان والطماطم يعتبر دقيق الشوفان مقشر طبيعي يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة، فيما تساهم الطماطم في تبييض اليدين بسبب خصائصها المبيضة، كما أنها تحتوي على مادة الليكوبين التي تمنع أضرار أشعة الشمس. يتم مزج 2 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع 4 ملاعق كبيرة من الشوفان، ووضع المزيج على اليدين لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بماء بارد. اقرأ أيضاً: الطرق الطبية والطبيعية لعلاج تصبغات الجلد والبقع البنية تبييض اليدين باللوز اللوز غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الريبوفلافين وفيتامين E اللذان يساعدان في تبييض البشرة، كما أن اللوز يساعد على تجديد شباب الجلد. ولاستخدام اللوز في تبييض اليدين ، يتم اتباع الخطوات التالية: نقع 7-8 من اللوز في الماء طوال الليل. إزالة القشرة من جلد اللوز في الصباح وطحنه للحصول على عجينة. خلط ملعقتين صغيرتين من الحليب، و2 ملعقة صغيرة من دقيق الحمص، و6 إلى 7 قطرات من عصير الليمون. تدليك هذا المعجون على اليدين، وغسله بعد 10 إلى 15 دقيقة. تبييض اليدين بالبصل الاحمر قد يساعد البصل الأحمر في علاج تصبغ الجلد، وذلك باستخدام البصل المفروم ووضعه داخل كيس شاي فارغ، ويوضع الكيس على منطقة فرط التصبغ باستخدام شريط طبي لتثبيته على الجلد.
التعرض لاضطرابات نفسية وحالة من القلق والتوتر. مشاكل واضطرابات في النوم مما يسبب ظهور بعض المواد المؤكسدة. افتقار الجسم للعديد من العناصر الهامة. زيادة معدل كتلة الجسم والسمنة المفرطة. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. استعمال مياه على الجسم بدرجة حرارة عالية. وضع اليدين أو الرجلين في بعض المواد الكيميائية والمنظفات. الإفراط في التدليك لهذه المناطق من الجسم. عدم تناول الماء بالقدر الكافي مما يعرض البشرة للجفاف. التعرض لأشعة الشمس الضارة فترة طويلة من الوقت. شاهد أيضًا: كريم تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية طرق وقاية اليدين والرجلين من الاسمرار آخر ما نذكره في حديثنا عن كيفية تبييض اليدين والرجلين وعقل الأصابع بالنشا وكريم بانثينول خلال فترة قصيرة هو طرق الوقاية من الإسمرار في هذه المناطق وذلك من خلال اتباع الإرشادات التالية: الحرص على نظافة اليدين والقدمين أول بأول والتخلص من أي ملوثات عليها لأنها قد تسبب غلق في المسام مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ واسمرار البشرة. الحرص على استعمال مستحضرات تجميل خالية من الكيماويات. شراء الكريمات من أماكن ذات ثقة مع الحرص أن تكون من مكونات طبيعية.
طرق الوقاية من اسمرار اليدين لأن الوقاية خير من العلاج، فينصح باتباع الإجراءات الوقائية لتفادي اسمرار اليدين، وتشمل: تناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الجلد. شرب كثير من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجلد. وضع المرطب على اليدين بانتظام، مثل مرطب الألوفيرا، وزيت جوز الهند. تقشير البشرة بمقشر خفيف مرة إلى مرتين أسبوعياً لإزالة الأوساخ، والجلد الميت، والزيوت الزائدة. استخدام واقي الشمس يومياً لحماية الجلد من أضرار أشعة الشمس القاسية. تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على البشرة، وفي حالة استخدامها، يجب ارتداء قفازات اليدين. اقرا ايضاً: لجمال البشرة... النوم والغذاء أفضل من الماكياج تتطلب العناية بالبشرة مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية اذ ان صحة الجسم تنعكس على البشرة ويساعد اتباع نمط حياة صحي... اقرأ أكثر