رابعا:العوامل التى يجب مراعاتها عند إستخدام الصور الثابته 1- أن تكون الصورة واضحة ونقية. 2- أن تحاط الصورة بإطار خارجي. 3- أن تحتوي الصورة على تفاصيل قليلة حتى لا تشتت المتعلم. 4- أن ترتبط الصورة بالأهداف والمحتوى. 5- أن توضع الصورة الثابتة أعلى يسار الشاشة في البرامج التي تستخدم اللغة العربية، أو توضع أعلى يمين الشاشة في البرامج التي تستخدم اللغة الأجنبية. 6- أن يتزامن ظهور الصورة مع التعليق الصوتي. 7- أن تكون معيرة ومتصلة بالموضوع. 8- أن تفي بالغرض منها. خامسا: العوامل التى يجب مراعاتها عند إستخدام الصور المتحركة 1- أن تكون اللقطة واضحة. 2- أن تتزامن اللقطة مع الصوت. 3- ألا تزيد مدة عرض اللقطة عن 3 دقائق. 4- أن تستخدم اللقطات عالية الجودة. 5- أن توضع أداه تحكم أسفل اللقطة المعروضة. 6- أن تستخدم السرعة الطبيعية في عرض اللقطات. 7- أن ترتبط اللقطة بالأهداف والمحتوى. عناصر الوسائط المتعددة. 8- وضع زر للتحكم فى الرسم وإعادة الحركة سادسا: العوامل التى يجب مراعاتها عند إستخدام الفيديو 1. 1- أن تكون لقطات الفيديو على درجة عالية من الوضوح. 2. 2- ارتباط الفيديو بالموضوع أو الفكرة المعروضة. 3. 3- استخدام السرعة الطبيعية في عرض اللقطات.
المراجع: (1) رفيق سعيد إسماعيل البربري (2019): منتوجات تكنولوجيا التعليم ، القاهرة: مكتبة دار الكلمة، ص118. (2) آمال إسماعيل (2004): الحاسوب التعليمي وتطبيقاته التربوية ، القاهرة: الدار العربية للعلوم، ص3. (3) جلال جابر عبدالله عيسي (2004): فاعلية اختلاف طريقة تقديم المحتوى في تنمية مهارات صيانة الأجهزة التعليمية لطلاب شعبة تكنولوجيا التعليم بكليات التربية، مجلة كلية التربية، جامعة القاهرة، ص 39. (4) آمال أحمد حلمي إسماعيل (2004): أثر استخدام تكنولوجيا وسائط الكمبيوتر والنصوص الفائقة في تنمية المفاهيم الفلسفية والابتكار لدى طلاب الصف الأول الثانوي، مجلة كلية التربية ، جامعة الأزهر، ص4. الوسائط المتعدده: عناصر الوسائط المتعدده. (5) هاني محمد عبده الشيخ (2001): أثر استخدام نمط الصور والرسوم التوضيحية في برامج الكمبيوتر المتعددة الوسائط على التحصيل المعرفي لوظائف أجزاء كاميرا التصوير الفوتوغرافي، رسالة ماجستير غير منشورة ، جامعة القاهرة، معهد الدراسات التربوية، ص21. (6) سعيد الأعصر (2003): مرجع سابق، ص54.
اعداد هذا النوع من التطبيقات يكون من خلال: 1-استخدام صور أو نصوص واضافة حركة لها من خلال برامج التصميم المختلفة. 2-استخدام الكاميرا لتسجيل اللفظات المختلفة ثم اجراء التعديل عليها. أما البرمجيات المستخدمة هنا فهي عديدة يمكن استخدام فيديو لإضافة الحركة وتفعيل الوسائط الممثلة. كما أن الصور المتحركة هي سلسلة من الصور المنفصلة تسمى اطار والتي تعرض بسرعة وتسلسل محددين ويتم عرض كل 24 في ثانية واحدة سلسلة الصور عادة تخزن على أشكال مختلفة من التنسيقات. ما هي عناصر الوسائط المتعددة في شبكة الحاسوب Multimedia – e3arabi – إي عربي. اضغط على الصور لترى حركتها رابعاً الصوت: يتم اعداد الصوت من خلال تسجيله باستخدام محرر صوت أبسطها من ملحقات نظام التشغيل وغيرها الكثير من وسائل وبرمجيات للقيام بتسجيل الصوت من خلال الحاسوب وهذه البرمجيات تكون مزودة بطرق عديدة لإجراء المؤثرات على الصوت المسجل من اضافة صدى أو مزج الاصوات..... حتى تنتهي عملية المونتاج الى ان يصل الصوت الى مرحلته الاخيرة ضمن التطبيق. خامساً الفيديو: وتظهر في صورة لقطات فليميه متحركة سجلت بطريقة رقمية تعرض بطريقة رقمية ايضا من الممكن اخذها من مصادر متعددة حيث ان الفيديو نفس الصوت يتكون من تطبيقات الفيديو على الويب وهي ملفات فيديو فردية مثل الافلام ولقطات تليفزيونية وعلى المستخدم لها ان يعمل على تحميلها بالكامل قبل مشاهدة لان الفيديو في العادة كبير جدا في الحجم ويحتاج الى وقت اطول للتحميل وفي العادة هي عبارة عن لقطات قصيرة.
• ماسحات ضوئية. • مشغلات أقراص مدمجة ومضغوطة قابلة للقراءة والكتابة. • معدات وميكرفونات صوتية وغرف صوت معزولة. • طابعات ومعدات أخرى. ويمكن لشخص لديه معرفة جيدة بمعدات وبرمجيات الحاسب إتقان هذه العناصر بشكل جيد وخلال فترة زمنية معقولة. بينما يحتاج شخص عادي إلى فترات زمنية طويلة لإتقان هذه العناصر مع العلم أنه يمكن للعديد من الأشخاص فهم آلية عمل وكيفية استخدام هذه العناصر من خلال الممارسة لفترات زمنية معقولة. وتكمن المشكلة في سرعة تطور هذه العناصر بالإضافة إلى ظهور عناصر جديدة يوميا مما يتوجب على مستخدميها متابعة هذه التطورات التكنولوجية بشكل مستمر. ويجب أن لا ننسى أن الأشخاص الذين يقومون بعملية الإنتاج والبرمجة لمنهاج معين باستخدام هذه التقنيات يجب أن يكون لديهم شيء من اللمسات الفنية و درجة كافية من الذوق لجعل المنتج أكثر متعة في الاستخدام. أي أن المعرفة الفنية للعناصر المختلفة جيدة ولكن قد لا تكون كافية للإبداع في ما يتم إخراجه من مناهج تعليمية. إنتاج وتأليف المناهج التعليمية بدون استخدام تعدد الوسائط تمر عملية إنتاج وتأليف المناهج التعليمية بعدة مراحل مختلفة. وتحتاج كل مرحلة من هذه المراحل إلى وقت وجهد كبيرين.
و تعتمد برامج الواقع الإفتراضي علي تجسيم العناصر من 10 الي 15 مرة في الثانية أو مللي ثانية لكل جهاز. و يستخدم هذا النظام في مجال التعليم فيما يسمي بالجامعة الإفتراضية ،وهو نظام للتعليم عن بعد يحقق للدارسين تفاعلاً حقيقياً سواء عبر المحاضرات أو مجموعات الحوار. والجدير بالذكر انه لايشترط في برنامج الوسائط المتعددة توافر كل العناصر السابقة ولكنه لكل برنامج وكل مادة دراسية طبيعة خاصة والفيصل هو خدمة الموضوع المعروض بكفاءة وفعالية ليحقق الاهداف المنشودة.
دفع اليد اليمنى برفق عكس جهة الفك. فتح الفك ببطء مع الاستمرار في الضغط على الذقن. البقاء على هذا الوضع لبضع ثوان، ثم إغلاق الفم ببطء. التغييرات الغذائية: بتناول أطعمة سهلة المضغ، لتجنب الكثير من الضغط على عضلات الفك، مما يتيح للفك الوقت للشفاء. استخدام حارس الفم: وهو جهاز يوضع في الفم يمكن أن يُساعد في تخفيف الضغط على الفك، ومنع طحن الأسنان أو اصطكاكها، كما يمكن المساعدة أيضًا في إعادة وضع مفصل الفك المنحرف. إنفاذ حراري ذو موجة قصيرة: إذ يتضمن الإنفاذ الحراري على الموجة القصيرة استخدام موجات الطاقة الكهرومغناطيسية عالية التردد لعلاج الألم، والالتهابات في الجسم. علاجات أخرى: وتتضمن العلاجات الإضافية، لتشنج عضلات الفك ما يأتي: استخدام الكمادات الساخنة والباردة. حقن كورتيكوستيرويد. افضل دواء مرخي العضلات وطرق طبيعية لعلاج تشنجات العضلات. الأدوية المضادة للالتهابات، مثل؛ الأسبرين، والإيبوبروفين. أدوية باسطة للعضلات، بوصفة طبية أو مسكنات الألم. مضادات الاكتئاب. العلاج بالإبر. المراجع ↑ Jamie Eske (26-6-2019), "Why do I have tight jaw muscles? Causes and relief" ،, Retrieved 28-9-2019. Edited. ↑ John P. Cunha, DO, FACOEP, "What is temporomandibular joint (TMJ) syndrome? "
علاج التهاب مفصل الفك بالأعشاب المفصل الفكي الصدغي يكون عبارة عن التهاب أو بعض الآلام التي تصيب مفصل الفك وهذا المفصل يقوم بربط الفك السفلي الموجود بالجمجمة حيث يعتبر المسئول عن فتح وإغلاق الفم أثناء الطعام وكذلك عن انقباض عضلات الفك، وسبب الصعود لهذه الإصابة هو عدم انتظام الأسنان العلوية مع السفلية أو حدوث التهاب، تساعد الأعشاب الطبيعية على علاج الفك الصدغي طبيعية حيث تساعد هذه العناصر في صناعة الأسبرين. علاج التهاب مفصل الفك بالأعشاب عشبه الناردين: يوجد في هذه العشبة مفعول يكون باسط للعضلات و يعطى إحساس بالراحة حيث يساعد على تسهيل حركه الفم وعدم وجود أي ألم أثناء مضغ الطعام، يتم تناول كوب من الشاي أربع مرات في اليوم ويجهز شاي النادرين ويضاف 3 جرامات علي 150 مل في اليوم ويتم غليه جيدا ثم يترك لمدة عشر دقائق مع تغطيته ثم بعد ذلك يصفى ويشرب. عشبه الصفصاف: تحتوي هذه العشبة على ماده الساليسيلات وتعتبر هذه المادة فعالة في الأسبرين حيث يساعد على معالجة بعض الآلام الموجودة في المفاصل والعظام وكذلك الأسنان، وبالتالي يسهل حركه تحريك الفم وتخفيف الإحساس بالألم، يتم أخذ القليل من عشبه الصفصاف ويوضع عليها كوب من الماء المغلي ويتم تركها لفترة عشر دقائق ويغطي ثم بعد ذلك يتم تصفيته وتناوله مرتين صباحا ومساء.
أخبر الطبيب قبل البدء بتناول باكلوفين إذا كان طفلك يتناول أدوية أخرى، أو يعاني من مشاكل في الكلى أو قرحة المعدة أو مشاكل الصحة العقلية أو صعوبة في التبول. احفظه بعيداً عن الأطفال وفي مكان بارد جاف بعيداً عن الحرارة والضور المباشر، احتفظ بالدواء في الحاوية التي جاء فيها. أعط الدواء لطفلك فقط، لا تعطيه أبداً لأي شخص آخر، حتى لو بدت حالتهم مشابهه، لأن هذا قد يضر. إذا نسيت إعطاء جرعة، فقد تصبح عضلات طفلك أكثر تيبساً قليلاً، اعط الجرعة حالما تتذكر، انتظر 4 ساعات على الأقل قبل إعطاء الجرعة التالية. اتصل بالطبيب مباشرة في حال الجرعة الزائدة. في النهاية.. ، غالباً توصف مرخي العضلات لفترات قصيرة لأنها أدوية قوية واستخدامها لفترات طويلة يسبب آثاراً جانبية خطيرة على الجسم، كما يجب الالتزام بتعليمات الطبيب بشكل كامل.
أوتار الركبة: ألم عند زيادة السرعة أثناء الجري. شاهد أيضًا: أدوية لتقوية الأعصاب والعضلات يوجد العديد من مرخيات العضلات الطبيعية ومن أهمها: البابونج يمكن الحصول على البابونج من خلال الشاي أو المكملات الغذائية. حيث يعد البابونج هو أحد العلاجات العشبية التي تحتوي على مركبات الفلافونويد. التي لها خصائص مضادة للالتهابات، يمكنك استخدام زيت البابونج في التدليك لتهدئة الانزعاج أو شربه كشاي. فيتامين د في كثير من الأحيان يكون ألم العضلات الذي تعاني منه نتيجة لنقص فيتامين د. حيث يوجد فيتامين د في العديد من الأطعمة مثل البيض والحليب والأسماك الزيتية. والتي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي لتقليل تفاقم آلام العضلات والأعصاب. عنب بري يعتبر العنب البري مصدرًا غنيًا للعديد من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول. والتي لها خصائص مضادة للالتهابات، حيث وجدت إحدى الدراسات أن مكملات التوت. كانت مفيدة في زيادة قدرة الجسم على ممارسة الرياضة وتقليل مخاطر الالتهاب. ويمكن أن يقلل التوت من الالتهاب، مما يساعد العضلات على الاسترخاء بعد التمرين. المغنيسيوم يعد المغنيسيوم عنصر غذائي مهم لوظائف الجسم المختلفة، وخاصة لتقليل تقلصات العضلات، والذي يشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم التي يمكنك إضافتها إلى وجباتك اليومية ما يلي: فاصوليا.
لوز. جوز الكاجو. سبانخ. يمكنك أيضًا الحصول على مكمل المغنيسيوم بعد الحصول على موافقة طبيبك، لأن الكثير من المغنيسيوم يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة وإسهالًا. مقالات قد تعجبك: عصير الرمان يعتبر الرمان غذاء غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول، والتي لها القدرة على تقليل الالتهاب وتسريع الشفاء. وقد وجدت دراسة أجريت على عينة من رافعي الأثقال أن عصير الرمان له فائدة في تسريع وتحسين العضلات. زنجبيل يعتبر الزنجبيل له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، حيث هناك الكثير من الأدلة العلمية. التي تثبت فاعلية الزنجبيل في تخفيف آلام العضلات، كما أنه يستخدم منذ القدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. القرفة حيث تحتوي القرفة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات بسبب محتواها من الفينول والفلافونويد. قد أظهرت دراسة أجريت على عينة من 49 رياضيًا للتايكواندو لفحص فعالية الزنجبيل والقرفة في تخفيف آلام العضلات. أنه تم تناول ثلاثة جرامات من الزنجبيل والقرفة لمدة ستة أسابيع. وأظهرت الدراسة أن الزنجبيل والقرفة يقللان من آلام العضلات لدى الرياضيات. زيت النعناع يعتبر زيت النعناع علاجًا منزليًا فعالًا جدًا لآلام العضلات لأنه يحتوي على خصائص مسكنة للألم تساعد على استرخاء العضلات.