حاول تغيير نفسك. ركز على الايجابيات. اكتشف خيارات لحل المشكل. 8- النضج العاطفي: - اعمل على فهم نفسك وتقبلها. - تدرب على السلوكيات غير الانانية. 5 مكونات للذكاء العاطفي عليك معرفتها! - نيرونت. - لا تسيطر على الآخرين. - كن متطلعا لتغيير اتصالاتك الاجتماعية. - ابحث عن معان اكبر للحياة. ان تحب للآخرين ما تحبه لنفسك 9 ما التزم به ان شاء الله تعالى هو ان اعمل على اكساب نفسي مزيدا من المهارات التي توصلني الى اعلى درجات النضج العاطفي حتى اصير احب لاخي ما احبه لنفسي. مواضيع اخرى ضمن العلاقات النفسية والعاطفية 03-10-2017 12236 مشاهدة كيف تعدّل مزاجك وتسعد نفسك عرض المقال 14-09-2017 9912 مشاهدة الوسائل العشر للحب الدائم 14-08-2017 8819 مشاهدة مذكرات زوجيّة ( تطاوعا ولا تختلفا) 08-07-2017 10061 مشاهدة لا تتخلّص من الإناء المكسور عرض المقال
الذكاء الاجتماعي يعد الذكاء الاجتماعي والعاطفي وجهان لعملة واحدة فإذا تمكن الشخص من امتلاك مهارات أحدهم تمكن من تحقيق علاقات اجتماعية بنائه تمثل تواصل وطيد مع الآخرين ونشر حالة من السعادة والبهجة والتخفيف من حدّة التوتر والقلق. كيفية تطوير الذكاء العاطفي يتمكن الشخص من التطوير من ذاته وأن يصبح ذكي عاطفيًا من خلال اتباع عدة خطوات وتتمثل فيما يلي: استخدام أسلوب حازم في التواصل وذلك من أجل كسب الاحترام من الآخرين دون الظهور بشكل عدواني أي توصيل الآراء والانتقادات بشكل دبلوماسي مقبول وبطريقة النصح وليس الذم. ماهو الذكاء العاطفي - موضوع. الاستجابة للمشاعر بذكاء وتجنب ردود الأفعال المباشرة والسريعة فغالبًا ردود الفعل السريعة غير صائبة وتتسبب في تفاقم المشاكل وليس حلها. العمل على تطوير مهارات الاستماع وذلك من أجل التعرف على ما يور بداخل الآخرين حيث تظهر الانفعالات اللاشعورية في طيّات الكلام. حفز ذاتك بشكل دائم ولا تنتظر التحفيز الخارجي وذلك من أجل تحقيق الأهداف المنشودة بشكل سريع وممنهج. حاول دومًا إصدار سلوكيات إيجابية وذلك لنشر طاقة إيجابية للمحيطين حيث أكد جموع علماء علم النفس أن المشاعر معدية فكل متوقع آت. تطوير المهارات القيادية وذلك لكونها من أهم المعايير التي تعمل على الارتقاء بالذات والتفكير بطريقة إبداعية وتحمل المسؤوليات وتأدية المهام المنّوطة بشكل سيلم.
2- التعامل الإيجابي مع الذات - التفاؤل - الثقة بالنفس - المرونة: يمكن أن تؤدي إلى الإبداع: كأن يغير الإنسان أولوياته حسب التغيير، يغير وسائله وأهدافه مع الحفاظ على ثوابته ومبادئه، يحب الفضول والاستكشاف. - الإبداع: يحصل الإبداع ويزداد في حالات الانسياب حيث يستخدم كل ما لديه وهي حالة يندمج فيها الإنسان اندماجا كاملا في العمل الذي يقوم به يغيب عن نفسه الزمان ويغرق في اللحظة التي يعيشها. ومن شروط الدخول في حالة الانسياب: 1- أن تحب العمل الذي تقوم به 2- أن تنظر للعمل أنه تحد وليس تهديدا. شرح نتيجة اختبار الذكاء العاطفي – شغف المعرفة. 3- التركيز مهم في البداية والتركيز شرارة تشعل الإبداع - التصميم - المبادرة والمزاولة. - التحكم بالمشاعر: نستطيع أن نعمل الذكاء بين: 1- التفكير والشعور 2- الشعور والسلوك وحتى نتحكم في أنفسنا لابد من فهم عواطفنا، فالإنسان الذكي لا يتجاهل عواطفه بل يفهمها ويتعامل معها، ومشاعرنا تعطينا صورة صادقة ودقيقة عن أنفسنا فهي لا تجامل ولا تكذب - الانسجام الداخلي. ب- التواصل الإيجابي "فهم الآخرين" - الإنصات: ويكون بالإنصات مع الانفعال والتأثر والاهتمام. - التعاطف: يعتمد على قدرتنا على قراءة مشاعر الآخرين من خلال تصرفاتهم وتعبيراتهم.
علينا بنفس الوقت ان نعطي بوعي و حكمة كي لا نخنق الأخر بتعبيرنا تاركين له المساحة الكافية كي يبادر هو ايضا تجاهنا. - أن نتلقى اي ان نفرح بالحب الذي يأتينا من الشريك و نشعر بالعمق كم نحن جديرين بأستقباله، ان نعبر مثلا عن امتناننا لهدية تلقيناها بدل الأكتفاء بالقول" ما كان يجب عليك القيام بذلك" و كأننا نشعر بالذنب عندما يقوم الأخر بالتعبير عن حبه لنا و نتصرف كأننا لا نستحق كل هذا الأهتمام. أن نتلقى يعني ايضا ان يكون لدينا الحرية الواعية بأن نميز ما نريد و ما لا نريد ان نتلقى، و ان نساعد الأخر كي يكتشف اكثر ما هي حاجاتنا الأساسية. - أن نرفض اي ان يكون لدينا القدرة و الشجاعة لعدم قبول أو تليبة بعض الطلبات أو التصرفات أو ردود فعل الشريك، كما تشمل عدم التساهل عن التصرفات التي لا نقبلها و لا نريدها أن تكون جزء من هذه العلاقة. اخيرا وليس اخرا، ايجاد التوازن المناسب بين هذه الأفعال الأربعة و عدم تغليب واحد على الأخر.
- 2-استراتيجية التفكير المتفائل: -تحدث الى نفسك بطريقة مختلفة ومتفائلة. - اعتبر دائما ان عملك الذي تقوم به ذو اهمية فهذا يشعرك بالايجابية. - اهتم بنفسك وبالاخرين ايضا. 3-استراتيجية كن ذكيا: *المهارات الاجتماعية: فن وادارة وتوجيه العلاقا الانسانية والفاعلية في تكوين الصداقات: - وسع مفرداتك العاطفية. - حسن الاصغاء = تجاوب فعال. *التحكم العاطفي: عندما تغلب لغة العواطف على لغة العقل والمنطق يصبح من الصعب التعامل مع الاخرين بفعالية. وكي تحقق ذلك: - عليك ان تكون مستعدا لادارة ثورة. - ابحث في الاسباب التي جعلتك تدخل في موجة غضب واعمل على تبديدها بسرعة: - ابطئ من معدل تنفسك. - تكلم برزانة وهدوء. - خذ نفسا عميقا واسترخ. -كن مدركا وواعيا لمشاعرك. - تفهم واعرف السبب الحقيقي لردود افعالك. بهذه الخطوات تكون قد اكتسبت مهارة الضبط العاطفي. 5-كيف تتعامل مع الناس الغاضبين: طريقة وارت: تعرف اعتذر اوجد حل استرح 6-التحاور مع الناس السلبيين: -اعط لنفسك رسالة ايجابية. - حاول وصف الشخص السلبي الذي تريد محاورته. - صف له تأثير سلبيته عليك. - استعد لتقول له ما ستفعله ان استمر في سلبيته. 7-ادارة الاجهاد العصبي: المرونة: استعمل طاقتك بحكمة.
فكلما تجاهلنا مشاعرنا كلما فقدنا السيطرة عليها وبالتالي على أنفسنا وردود أفعالنا. فحين نملك ردة فعل عاطفية (سلبية في الغالب) تجاه موقف ما، فهذا معناه أنه ربما تكون هناك مشاكل لم نحرص على حلها. لذا ففي المرة القادمة وحين تشعر ببعض المشاعر السلبية، اهدأ وخذ نفسًا عميقًا، واسأل نفسك لماذا تشعر هكذا؟ ثم اكتب عواطفك التي تمر بها والأسباب المُحتملة. فحين تكون الأمور مكتوبة ومحددة أمامنا، فإنه يسهل وقتها معرفتها وتفقد أثرها ومعرفة كيفية التعامل معها. 2- تدرب على الاستجابة لا ردة الفعل: فردة الفعل هي عملية لا شعورية نعبر أو نفرغ فيها عواطفنا. بينما الاستجابة هي عملية شعورية وهي تشمل الانتباه للمشاعر وللتصرف الذي ستقرر اتخاذه. فحين تكون مدركًا لعواطفك ستتمكن من التفكير مقدمًا في الطريقة التي ستتصرف بها. فمثلًا، إذا كنت تعرف أنك تغضب بسهولة، وتبدأ بالانفعال على أقرانك حين تكون مضغوطًا في العمل، دَوِّن هذا جانبًا وفكر في أفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر بحيث تخرج بنتيجة مختلفة. فيمكنك أن تقول لزملائك أنك تحتاج لبعض الهدوء لأنك تشعر بالتوتر والضغط الآن، أو ربما تحرص على أخذ بضع داقائق استراحة حتى تستجمع قوتك وأفكارك وهدوءك.
الذكاء العاطفي ماذا يقصد بالذكاء العاطفي؟ الذكاء العاطفي ، أو الذكاء الانفعالي هو قدرة الأفراد على التعرف على عواطفهم ومشاعرهم وأحاسيسهم، ومعرفة عواطف ومشاعر الآخرين، وقدرة على التمييز بين المشاعر المختلفة والتفاعل معها والاستجابة لها بالشكل المناسب، واستخدام الأفراد للمعلومات العاطفية والانفعالية المختلفة لتوجيه التفكير ، وكذلك السلوك ، وإدارة وضبط العواطف والانفعالات للتكيف مع البيئات أو تحقيق هدف أو أهداف الفرد.
يعتبر منيو مطعم الفريج الأول Al Fareej first ؛ من ارقي مطاعم الرياض لتناول الشاورما البناني والفطور اليومي والمشروباتالطازجة، المطعم نظيف ورائع يقدم الشاورما في افضل صورة والاسعار مناسبة، ويوجد جلسات خارجية في الهواء الطلق والمطعم متواضع جدا وموجود منذ فترة ومشهور بالرياض، يوجد موسيقي هادئة ويسمح بدخول الاطفال ويوجد خدمة التوصيل لاي مكان داخل وخارج الرياض، لذلك نعرض عليكم المنيو بالاسعار والرقم والعنوان اسفل المقال. مواعيد العمل الخاصة بمنيو مطعم الفريج الأول 6PM–12AM. منيو منيو مطعم الفريج الأول شورما صويميلات ب17 ريال سعودي.. شورما فسحة ب10 ريال سعودي. شورما بيديانة ب10ريال سعودي. شورما مدحدح ب8 ريال سعودي. شورما رمانة ب9 ريال سعودي. شورما فريج ب9 ريال سعودي. شورما طنطل ب13 ريال سعودي. شاورما صامولي ب13 ريال سعودي. شورما رمانة ب10 ريال سعودي. شورما كومار ب10 ريال سعودي. بطاط ملغم ب17 ريال سعودي. كوب بطاط ب7 ريال سعودي. سمبوسة شورما ب16 ريال سعودي. العصائر ب8 ريال سعودي. عصير الكوكتيل. عصير الرمان. عصير البرتقال. عصير الفراولة. عصير المانجا. الصوص ب2 ريال سعودي. صوص الثوم. صوص الطحينة.
يعتبر منيو مطعم الفريج الأول Al Fareej first ؛ من ارقي مطاعم الرياض لتناول الشاورما البناني والفطور اليومي والمشروباتالطازجة، المطعم نظيف ورائع يقدم الشاورما في افضل صورة والاسعار مناسبة، ويوجد جلسات خارجية في الهواء الطلق والمطعم متواضع جدا وموجود منذ فترة ومشهور بالرياض، يوجد موسيقي هادئة ويسمح بدخول الاطفال ويوجد خدمة التوصيل لاي مكان داخل وخارج الرياض، لذلك نعرض عليكم المنيو بالاسعار والرقم والعنوان اسفل المقال. مواعيد العمل الخاصة بمنيو مطعم الفريج الأول 6PM–12AM. منيو منيو مطعم الفريج الأول شورما صويميلات ب17 ريال سعودي.. شورما فسحة ب10 ريال سعودي. شورما بيديانة ب10ريال سعودي. شورما مدحدح ب8 ريال سعودي. شورما رمانة ب9 ريال سعودي. شورما فريج ب9 ريال سعودي. شورما طنطل ب13 ريال سعودي. شاورما صامولي ب13 ريال سعودي. شورما رمانة ب10 ريال سعودي. شورما كومار ب10 ريال سعودي. بطاط ملغم ب17 ريال سعودي. كوب بطاط ب7 ريال سعودي. سمبوسة شورما ب16 ريال سعودي. العصائر ب8 ريال سعودي. عصير الكوكتيل. عصير الرمان. عصير البرتقال. عصير الفراولة. عصير المانجا. الصوص ب2 ريال سعودي. صوص الثوم. صوص الطحينة.
صوص الجبن. صوص الرمان. صوصو كومار. أفضل ما يقدمه المطعم: الشاورما بانواعها. العنوان الخاص بمنيو مطعم الفريج الأول الرياض. المملكة العربية السعودية. الرياض. الرقم الهاتف والخط الساخن لمنيو مطعم الفريج الأول +966 9200 20608
0 SAR Garlic Sauce 160 Cal - 160 سعرة حرارية 2. 0 SAR Tahinah Sauce 203 Cal - 203 سعرة حرارية 3. 0 SAR Pomegranate Sauce 80 Cal - 80 سعرة حرارية 3. 0 SAR Cheese Sauce 52 Cal - 52 سعرة حرارية 3. 0 SAR Kumar Sauce 209 Cal - 209 سعرة حرارية 115. 0 SAR Zwarah Freej 40 Pieces of mini shawerma freej with 2 sauces - ٤٠ قطعة ميني شاورما فريج مع ٢ صوص 2400 Cal - 2400 سعرة حرارية 130. 0 SAR Zwarah Romana 40 Pieces of mini shawerma romana with 2 sauces - ٤٠ قطعة ميني شاورما رمانة مع ٢ صوص 1980 Cal - 1980 سعرة حرارية 1. 0 SAR Water 330 Ml - 330 مل 18. 0 SAR Frozen Shawerma Sambosa - 10 Pcs Frozen sambosa stuffed with chicken shawarma, tahina sauce, cheese - السمبوسة المفرزنة محشية بدجاج الشاورما وصوص الطحينة والجبن 34. 0 SAR Frozen Shawerma Sambosa - 20 Pcs 10. 0 SAR Orange Juice 165 Cal - 165 سعرة حرارية 10. 0 SAR Pomegranate Juice 171 Cal - 171 سعرة حرارية 10. 0 SAR Strawberry Juice 110 Cal - 110 سعرة حرارية 10. 0 SAR Mango Juice 542 Cal - 542 سعرة حرارية 10. 0 SAR Cocktail 170 Cal - 170 سعرة حرارية كيف تحصل على ALFREEJ ALAWAL | الفريج الاول العنوان شارع الامير فهد بن سلمان, حي، Al Aqrabiyah, Al Khobar 34445, Saudi Arabia
الفريج الشمالي بالهفوف يزفون جيلهم الأول بالورد والريحان. 14
مطعم زمان اول مطعم شعبي تقليدي ممتاز تتوفر رحلات بحريه على المركب على طول خور دبي حتى دبي فيستافل والعودة لمرسى المقابل للمطعم، مع بوفيه عشاء بمختلف الأصناف اللذيذة، أنصح به للعوائل.
شاورما رمانة صاج ممتازة السمبوسة لذيذة جدا بطاط ملغم ممتاز ودسمة العصيرات فريش مرا عجبتني عصير الكوكتيل والرمان طيب بشكر الموظف عمرو على تعامله الراقي وخدمته الممتازة وللإضافة السريعة اضغط هنا