يمكنك كتابتها إذا أردت. الآن في مرحلة التنفيذ، قم بترديد هذه التعليمات. ستجد مع التدريب أن هذه التعليمات «الذاتية» التي تحدّث بها نفسك تتخذ شكلا مختصرا. فقد أظهر البحث أن الكلمات الرمزية يمكن أن تصبح إشارات قوية. مثلا، في دراسة على نخبة من العدّائين، وجد أن العّداء يقول لنفسه كلمات معيّنة في أوقات معينة: «ادفع push» في المرحلة التي تحتاج من العدّاء زيادة سرعته، و«عقب heel» في مرحلة السرعة القصوى، و«مخلب claw» في المرحلة التي تحتاج إلى تحمّل. تحدث عن نفسك باختصار بالانجليزي مترجم - منبع الحلول. عندما يستخدمون هذه الكلمات، يركض العدّاؤون أسرع. عند الانتهاء من التنفيذ، فكّر في كيفية تغيير حديثك إلى ذاتك بالشكل الذي يُحسّن أداءك في المرة القادمة، بحيث ترنّ في أذنيك الكلمات المطلوب قولها لنفسك في اللحظة التي تحتاج سماعها. آني مورفي بول * مؤلفة كتاب Origins وكتاب Brilliant: The New Science of Smart. * موقع مجلة التايم
هذه حالة دهشة! الدهشة من أهم مفاتيح الوعي على الإطلاق؛ لأنها باختصار تحضر سمعك وبصرك بعد أن كانا غائبين، وتشهد قلبك بعد أن كان بعيدا، وتنبه نفسك بعد أن كانت غافلة، وبالدهشة تنتقل النفس من حال كائنة إلى حال ممكنة وغير متوقعة. تحدث عن نفسك باختصار بالعربي. بالدهشة تنفتح النفس باتجاه مزدوج؛ فتكون مهيأة للواردات من خارجها، وربما تكشف عما بداخلها بتعبيرات لفظية وغير لفظية تعبر في الغالب عن عمق الذات ومكنون النفس ومخبوء القلب. وهناك تعبيرات متعددة تتلو الدهشة: مثل الرعشة والقشعريرة، والدموع المفاجئة، أو الضحك المفاجئ، والانقطاع التام عما كان المندهش منشغلا به، وربما تثير الدهشة تساؤلات عميقة، بل ربما يصل الموضوع بالمندهش لاتخاذ قرار داخلي بشكل حقيقي وجازم، كقرار الحب أو العفو والصفح أو الندم أو الرغبة في المراجعة والتحول والانعطاف. والناس يشتركون في الدهشة، وفي أصل انفعالهم بالمواقف المفاجئة لهم، لكنهم يتباينون ويختلفون بشكل واضح فيما يقوم بأذهانهم وأنفسهم من أفكار ومعان وقدرة على التفكير، وتجاوز للحظة الاندهاش إلى العزم الصادق على تجربة الوعي الجديدة. وقد صور لنا القرآن الكريم حالات من الدهشة في مثل قصة موسى عليه السلام لما تجلى ربه للجبل فجعله دكا وخر موسى صعقا وتاب لله وزاد إيمانه به، وفي ذهول المرضعة عن رضيعها عندما ترى زلزلة الساعة، وتضع كل ذات حمل حملها، ويكون الناس كالسكارى ويدركون شدة عذاب الله تعالى، وفي حال المجرمين يوم يقولون أبصرنا وسمعنا، ويطلبون الرجوع للدنيا!
يعد مصطلح "حديث المصعد" ملخصاً بسيطاً عن خبرتك وخلفيتك، وقد سمي بذلك لأنه عند صعودك في المصعد مع خبير التوظيف إلى الطابق 12، يجب عليك التعريف عن نفسك وتسليط الضوء على مؤهلاتك بشكل مختصر وسريع، أي خلال 15-30 ثانية. تخيّل نفسك داخل مصعد مع شخص بهيئة مدير، وبعد ثواني تكتشف بأن هذا الشخص هو خبير توظيف لديه وظيفة أحلامك! عندها ينتابك شعور بالحماس، إذ يتعين عليك لفت انتباه خبير التوظيف في أقل من دقيقة كي يأخذك بعين الاعتبار لوظيفته الشاغرة. طرق تساعد على مسامحة نفسك والتوقف عن الشعور بالذنب - جريدة الغد. لا شك بأنك تتساءل الآن كيف يمكنك القيام بذلك في مصعد مبنى مكوّن من أربعة أو خمسة طوابق. إن الموقف الذي ذكرناه هو مجرد مثال، فالمصعد هو تعبير مجازي، إذ يوجد العديد من المواقف الأخرى التي تتطلب منك التعريف عن نفسك ولفت الأنظار خلال بضعة ثواني فحسب. حيث يتعين عليك تحضير مقدمة مختصرة عن نفسك كي تتمكن من لفت انتباه أصحاب العمل خلال معارض التوظيف، أو فعاليات التواصل، أو حتى الفعاليات الاجتماعية. كما تعد هذه المقدمة فعّالة في مقابلات العمل، فغالباً ما يُطرح عليك سؤال: "أخبرني المزيد عن نفسك"، إذ ستساعدك هذه المقدمة على التحدث بثقة عن نفسك أمام خبراء التوظيف. لا تفوت عليك أي فرصة بعد الآن!
عندما تخيلت الموز المُطَعّم بالفيتامين أ، تذكرت الراضي العباسي، حين يقول: لا تعذلوا كرمي على الإسراف ربح المحامدِ متجرُ الأشرافِ إني من القوم الذين أكفُّهم معتادة الإتلاف والإخلافِ حتى بعد عمر طويل، ستبقى رسالة الأم العظيمة، تكبر يوماً بعد يوم، فقد انضم لقافلة المحسنين - مع بيل وميليندا، وارين بافيت، ومؤسس «فيسبوك» مارك زوكربيرغ، وكثير من المؤمنين بحكمة الأمهات - أولئك المتفقون «أن العالم ينتظر الكثير... ممن أخذوا الكثير»! *نقلاً عن "الشرق الأوسط" تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
الأحد 06 اغسطس 2017 أفادت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس التجريبي, والتي قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة ويسكونسن ماديسون وجامعة ولاية بنسلفانيا, حيث وصلوا إلى نتيجة أن الحديث مع النفس بصوت مرتفع يساعد الدماغ بالقيام المهمة المطلوبة منه بصورة أسرع, وفي وقت أقل مما يلزمه للقيام بها دون التحدث إلى النفس. وقد يكون تفسير ذلك هو إشراك أكثر من حاسة من الحواس في إملاء الأمر المطلوب على الدماغ, مما يزيد سرعة استجابته وإدراكه للأمر, وبالتالي سرعة التنفيذ, وهذا يؤكد جدوى الحديث إلى النفس من أجل تحليل أي حدث, وإيجاد ردة الفعل والحكم المناسب.
كذلك يعتبر دواء الفلازول له قدرة كبيرة في علاج حالات الجيارديا في الأمعاء الدقيقة. كما يمكن استخدام دواء الفلازول للقضاء على العدوى البكتيرية التي تصيب العضو التناسلي الأنثوي «المهبل» وهو ما يسمى بالالتهابات المهبلية. اقرأ ايضاً " فلازول شراب مضاد حيوي للقضاء على بكتيريا الاسنان " الجرعة والاستخدام لدواء فلازول مطهر معوي نستعرض فيما يلي طريقة استخدام دواء الفلازول والجرعة المقررة حسب كل حالة مرضية: • علاج حالات التهابات المهبل الجرثومية تكون الجرعة 500 مجم مرتين بشكل يومي لمدة أسبوع. • علاج حالات التهابات البكتيريا اللاهوائية تكون الجرعة عبارة عن 7. 5 مجم لكل كيلو جرام من وزن الطفل كل 6 ساعات لمدة لا تزيد عن عشرة أيام. • علاج حالات الزحار الأميبي تبلغ الجرعة المقررة نحو 750 مجم 3 مرات بشكل يومي لمدة تتراوح من 5 إلى 10 أيام. موانع استخدام دواء فلازول يرجى الحذر عند استخدام دواء الفلازول خاصة وان هناك عدد من الحالات حددها المتخصصين تمنع من استعمال العقار وهي: • فرط الحساسية يمتنع استخدامه في حالات التحسس لمكونات الدواء. دواء فلازول ٥٠٠ مطهر معوي flazol للقضاء علي البكتيريا بأنواعها. • مرضى الكلى يمتنع استخدم فلازول لمن يعانون من قصور في وظائف الكلى. • الجراحات يجب الامتناع على تناوله في حالات التعرض لجراحات الدماغ والجهاز العصبي.
يُستعمل في علاج الإلتهابات البكتيرية للعظام. يُستخدم في علاج التهابات الأعضاء التناسلية، بالإضافة إلى أن هذا العقار يستعمل في علاج التهابات اللثة التقرحي. يتم تناول العقار للقضاء على العدوى البكتيرية في المهبل، كما يُساعد في علاج الجيارديا في الأمعاء الدقيقة. يتم تناول هذا العقار في علاج الإلتهابات التي تحدث نتيجة النشاط البكتيري في مختلف أماكن الجسم، وذلك مثل الإلتهابات التي تحدث في الفم واللثة وإلتهاب الأذن الوسطى والجيوب الأنفية. الجرعة الموصي بها من عقار فلازول أقراص وشراب Flazol دواء فلازول ٥٠٠ مطهر معوي اقراص وشراب تختلف الجرعة التي يتم تناولها من هذا العقار لعلاج الأمراض المختلفة، حيث تتنوع الجرعة حب الحالة المرضية لكل شخص، ومدى إستجابة كل جسم للعلاج، والطبيب هو من يُحدد الجرعة المناسبة، ولكن الجرعات المعتادة من هذا العقار هي: في حالات الالتهاب البكتيري اللاهوائي: يتم تناول 7. 5 ملجم لكل كجم من الجسم، ويتم تناول هذه الجرعة كل ست ساعات لمدة 7 أيام أو 10 أيام. في حالة خراج الكبد الأميبي: يتم تناول 500 ملجم مرتين في اليوم لمدة أسبوع كامل. في حالات إلتهاب المهبل الجرثومي: يتم تناول 500 ملجم مرتين في اليوم ولمدة أسبوع كامل.
كيف يمكننى تناول دواء فلازول ؟ يفضل تناول الدواء مع الطعام او مع الحليب لتجنب اضطراب المعدة ولابد ان تاخذ الكبسولة كاملة بدون كسر او مضغ مع كمية وافية من الماء او العصير.