الشمندر. الجزر. البصل. اللفت. البازلاء. الذرة. الطعام المسموح به أثناء الكيتو هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك الاستمتاع بها أثناء تطبيق رجيم الكيتو، وقد ذكرنا بعض الخضار المسموحة في نظام الكيتو سنحدثكم عن الأطعمة الأخرى المسموحة. البيض: من أفضل الأطعمة التي تعتبر هي أساس الرجيم بصورة عامة. وكذلك نظام الكيتو بصورة خاصة. اللحوم: وتتضمن جميع أنواع اللحم البقري عالي الدهن وكذلك الدجاج. وأيضا بعض أنواع اللحوم المصنعة في المنزل. وهذا حتى تكون متأكد من أنها خالية تماما من الكربوهيدرات ومن أمثلة ذلك السجق. الدهون الطبيعية: هي ركن أساسي في نظام الكيتو هي عبارة عن الدهون الصحية. وتتضمن الزبد الطبيعي وكذلك زيت الزيتون. وأيضا زيت جوز الهند وكذلك السمن البلدي والأفوكادو. الخضار المسموح بها في نظام الكيتو - ويب طب. بعض الخضار المسموحة في الكيتو ويجب التأكد أنها مسموح بها. وقد تعرفنا في فقرة سابقة في هذا المقال عن الخضار المسموح. منتجات الألبان خاصةً عندما تكون كاملة الدسم: وذلك مثل الكريمة والأجبان بأنواعها. المأكولات البحرية والأسماك: حيث بإمكانك أن تقوم بتناولها جميعاً بكافة أشكالها وأنواعها. بعض من أنواع الفاكهة: وهذا مثل فاكهة الفراولة والتوت.
استمتع به نيئا في السلطات، أو اخبزه في رقائق البطاطس، أو استخدمه كقاعدة بدلاً من المعكرونة. الفاصوليا الخضراء – 4 جم. يمكن تحميص الفاصوليا الخضراء أو طهيها بالبخار فهي من خضروات الكيتو الرائعة. لكن قد يكون مذاقها أفضل مطهوة في الزبدة. كرنب بروكسل – 5 جم. يعتبر الكرنب الصغير من خضار الكيتو وهو ممتاز عند تحميصه حتى يصبح مقرمشًا أو يقدم في صلصة كريمية. خضروات مسموح في الكيتو أن تتناولها نيئة تعتبر الخضروات النيئة، مع صلصة التغميس عالية الدسم خيار جيد للوجبات الخفيفة ومقبلات ما قبل العشاء. كن حذرًا مع الجزر – فالكربوهيدرات الخاصة به تتراكم لذلك هو ليس من الخضروات المسموحة في الكيتو. الغمس: يعد غمس خضروات الكيتو في غموس لذيذ أو جبن كريمي أو كريمة حامضة من الأعشاب طريقة رائعة لتناول كميات أكبر من الدهون إذا كنت ترغب في ذلك. البقوليات والذرة والكينوا على الرغم من أنها تنمو جميعًا فوق سطح الأرض، إلا أن البقوليات مثل البازلاء والفاصوليا والعدس جميعها غنية بالكربوهيدرات، وكذلك الحبوب مثل الذرة والكينوا. لذلك فهي ليست خضار مسموحة في الكيتو. إذا كنت تحافظ على أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات الموصى بها يوميًا في حمية الكيتو، فتجنب تناولها.
كوسة الكوسة من نفس عائلة الخيار. وتتشارك في الكثير من الخصائص المتشابهة جدًا ، كما أن الكوسا من الخضروات المسموحة في الكيتو دايت. ال100 جرام من الكوسة تضم حوالى 2. 1 جرام من الكربوهيدرات. و الكوسة من الخضروات الشهية للغاية، التى يمكنك تناولها على هيئة شوربة أو فى الكثير من الوصفات الأخري. الطماطم الطماطم مع العلم أنها من الفواكه إلا أنها يتم معاملتها كنوع من أنواع الخضروات، ويتم طهيها مع الوجبات المختلفة. لذلك نقدمها لك فى مقالة خاصة بالخضروات. يضم ال100 جرام من الطماطم حوالى 2. 6 جرام من الكربوهيدرات/ مما يجعلها من الأطعمة المناسبة للكيتو دايت. الجزر من الخضروات الغنية بالكثير من الفوائد الصحية والرائعة، كما أنه يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، مما يجعله من الخضروات المتناسبة مع الكيتو دايت بشكل رائع. ويمتاز الجزر بأنه يمكن استخدامه فى الكثير من وصفات كيتو، حيث يمكن تناوله بشكل الأساسي أو يكون مكون من الوجبات الرئيسية، أو فى السلطة، كما يمكن تناوله كحلى. حيث يشكل الجزر أشهى أنواع الحلى فى كيكة الجزر اللذيذة والشهية. استمتع بمذاقها الصحى والرائع مع قلت فري. اليقطين من الخضروات الرائعة فى الكيتو دايت حيث يحتوي ال100 جرام على 4 جرام من الكربوهيدرات، مما يجعله صديق للكيتو دايت.
شرح حديث: بادروا بالأعمال سبعا الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيد المرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين، وبعد: إن حديث المبادرة بالأعمال من الأحاديث التي تحمل معاني كثيرة وكبيرة، تحث على المسارعة في عمل الخيرات والطاعات والعبادات، قبل أن تحول دونها العوائق، فحريٌّ بنا أن نقف مع هذا الحديث لفَهم معانيه وألفاظه، وبالله التوفيق. عن أبي هريرة رضيَ اللَّه عنه أَنَّ رَسُولَ اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قَال: «بادِروا بالأعمالِ سبعًا: هل تنظرون إلا فقرًا مُنسِيًا، أو غنًى مُطغِيًا، أو مرضًا مُفسِدًا، أو هرَمًا مُفنِّدًا أو موتًا مُجهِزًا، أو الدَّجَّالَ فشرٌّ غائبٌ يُنتَظرُ، أو السَّاعةُ فالسَّاعةُ أدهى وأمرُّ»؛ رواه الترمذي، وَقالَ: حديثٌ حسنٌ غريب، وضعَّفه الألباني. «بادروا بالأعمال سبعًا»: المبادرة هي المسابقة والمسارعة في الأعمال عمومًا، ومعنى بادروا؛ أي: سارعوا وسابقوا في الأعمال قبل أن يشغلكم شاغل، ويحل بكم حائل، يحول بينكم وبين القيام بالأعمال الصالحات والقربات. بادروا بالأعمال سبعا صحة الحديث. وهذا الأمر بالمبادرة يدل على عدم الركون والتسويف والتأجيل والتأخير، وخاصة في أمور الآخرة، فالموفَّق هو الذي يبادر ويسارع ويجدُّ، ويجتهد قبل أن تحيط به العوائق، وتمنعه الموانع.
باب ما جاء في المبادرة بالعمل 2306 حدثنا أبو مصعب عن محرز بن هارون عن عبد الرحمن الأعرج عن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال بادروا بالأعمال سبعا هل تنتظرون إلا فقرا منسيا أو غنى مطغيا أو مرضا مفسدا أو هرما مفندا أو موتا مجهزا أو الدجال فشر غائب ينتظر أو الساعة فالساعة أدهى وأمر قال هذا حديث حسن غريب لا نعرفه من حديث الأعرج عن أبي هريرة إلا من حديث محرز بن هارون وقد روى بشر بن عمر وغيره عن محرز بن هارون هذا وقد روى معمر هذا الحديث عمن سمع سعيدا المقبري عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم نحوه وقال تنتظرون
6/92-السَّادس: عن الزُّبيْرِ بنِ عديِّ قَالَ: أَتَيْنَا أَنس بن مالكٍ فشَكوْنا إليهِ مَا نلْقى مِنَ الْحَجَّاجِ. فَقَالَ: "اصْبِروا فإِنه لا يأْتي زمانٌ إلاَّ والَّذي بعْده شَرٌ مِنهُ حتَّى تلقَوا ربَّكُمْ" سمعتُه منْ نبيِّكُمْ ﷺ. رواه البخاري. بادروا بالأعمال سبعاً | قلمي يكتب. 7/93-السَّابع: عن أبي هريرة أَن رَسُولَ اللَّه ﷺ قَالَ: بادِرُوا بالأَعْمال سَبْعاً، هَلْ تَنتَظرونَ إلاَّ فَقراً مُنسياً، أَوْ غنيٌ مُطْغياً، أَوْ مَرَضاً مُفسداً، أَو هَرَماً مُفْنداً أَو مَوتاً مُجهزاً أَوِ الدَّجَّال فشرُّ غَائب يُنتَظر، أَوِ السَّاعة فالسَّاعةُ أَدْهى وأَمر رواه الترمذي وقال: حديثٌ حسن.
وهذا الذي ذكره الترمذي قد أخرجه ابن المبارك في (( الزهد)) (7) ، والبغوي في (( شرح السنة)) (14/ 224- 225). ثم وقفت الواسطة عن أبي هريرة بنحوه. قال الحاكم: (( إن كان معمر بن راشد سمع من المقبري ؛ والحمد لله. فإذا هو محمد بن عجلان. شرح حديث بَادِرُوا بالأَعْمَالِ سَبْعًا. أخرجه الخطيب في (( السابق اللاحق ( 102- 103) من طريق محمد بن حميد الرازي ، ثنا إبراهيم بن المختار ، عن إسرائيل ، عن إبراهيم بن أعين ، عن معمر بن راشد ، عن ابن عجلان ، عن سعيد المقبري ، عن أبي هريرة مرفوعاً بهِ. وابن عجلان ، ولكن في الطريق إليه محمد بن حميد الرازي وهوَ واه ، بل كذبه بعضهم. وإبراهيم بن المختار: فيهِ نظر)). وهذا جرح شديد عنده. وقال ابن معين: (( ليس بذاك)). ووثقه ابن حبان وقال: (( يتقي من حديثه ما كان من رواية ابن حميد عنه)) وهذا منها. الكتاب: النافلة في الأحاديث الضعيفة والباطلة المؤلف: أبو إسحاق الحويني
(( بَادِرُوا بالأعمالِ سبعاً: هَل تَنْتَظِرونَ إلا فَقراً مُنسياً ، أو غِنى مُطغياً ، أو مَرَضاً مُفسِداً ، أو هَرَماً مُفيِّداً ، أو مَوتاً مُجهِزاً ، أو الدَّجالَ ؟! ، فَشرُّ غَائِبٍ يُنتظَرُ ، أو الساعَةَ ؟! فالسَّاعةُ أدهَى وأمرُّ)). 3- ضعيف. أخرجه الترمذي ( 2306) ، والعقيلي في (( الضعفاء)) (215/1). وابن عدي في (( الكامل)) ( 2434) /6). وابن الجوزي في (( مشيخته)) ( 197/ 198) من طريق محرز بن هارون ، عن الأعرج ، عن أبي هريرة مرفوعاً … فذكره.. قلت: ومحرز بن هارون قالَ فيه البخاري والنسائي: (( منكر الحديث)). وهذا في اصطلاح البخاري يعني: لا تحل الرواية عنه. وقال ابن حبان: (( يروي عن الأعرج ما ليس من حديثه ، لا تحل الرواية ولا الاحتجاج به)). لكن قال العقيلي: (( وقد روى هذا الحديث بغير الإسناد ، من طريق أصلح من هذه)). قلت: يشير العقيلي بذلك إلى ما أخرجه الحاكم ( 4/ 320- 321) من طريق معمر بن راشد ، عن سعيد المقبري ، فالحديث صحيح على شرط الشيخين ولم يخرجاه)) ووافقه الذهبي. قلت: لم يسمع معمر من المقبري ، وقد أشار الترمذي إلى ذلك بقوله: (( وروى معمر هذا الحديث عمن سمع سعيداً المقبري ، عن أبي هريرة ، عن النبي - صلى الله عليه وسلم - نحو هذا)).