دع أفكارك تتحرر من داخل ذهنك، وتعبر عن نفسها في هيئة كلمات بسيطة يتم كتابتها بشكل يومي كل صباح، وتركها لليوم التالي لكتابة المزيد، وذلك على هذا المنوال لعدة أيام، وفي نهاية الأسبوع مثلا عد وأقرأ ما تم كتابته، سوف تلاحظ أن أفكارك تتمحور في نقطة مركزية واحدة، تعد هذه النقطة هي مركز اهتمامك، وفيها تكمن موهبتك الحقيقية. هذه هي التفاصيل الكاملة والمعلومات للتعرف على كيفية اكتشاف الموهبة الخاصة بنا، وهو الأمر الذي أصبح ذو أهمية لاكتشاف المواهب، حيث يجب على الشخص التعرف على كيفية اكتشاف المواهب المختلفة والمهارات التي يمتلكها.
تكون السّفن آمـنة عندما تكون راسية على الموانئ، ولكن السّـفن لم تُصنع لهذا، انطلق إلى البحر وأفعل أشياء جديدة. يجب أن تفعل ما تستطيع لأطول فترة تستطيع، وعندما تصبح لا تستطيع افعل شيئاُ آخر تستطيع، يمكنك أن تتوقف بعض الوقت ولكن لا تستسلم. الإبداع لا وطن له. إذا أردت أن تكون متميزا، فلابد وأن تكون جريئا. بشكل عام يعد الأبداع أمر لا يخص الفرد بحد ذاته، بل قد يتوسع ويشمل العديد من الأافراد والجماعات والمنظمات، وقد يدخل في الإطار الفني أو العملي أو التدريبي أو الإبتكاري. ان القيام بخطوة جديدة أو التلفظ بكلمة جديدة هو أكثر ما يخشاه الناس. الإبداع يزيد الأشياء جمالا وجاذبية، ولا يمتلك الإبداع إلا شخص قادر على تحويل الخيال لواقع ملموس. ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من شأن طموحاتك، فصِغار الشأن دائماً ما يفعلون ذلك، ولكن العظماء حقاً يجعلونك تشعر أنك أنت أيضاً يمكن أن تصبح عظيماً. الطريق إلى الإحتراف: كيف أستفيد ماديا من موهبتي في التصوير الفوتوغرافي. كلّ إنسانٍ لديه موهبة، و لكن إن حكمت على السمكة بالفشل لعدم قدرتها على تسلق شجرة؛ فقد قتلت موهبة السباحة لديها. إن العالم يفسح الطريق للمرء الذي يعرف إلى أين هو ذاهب. إن الأشخاص الذين يعتقدون أن كل شيء ممكن هم القادرون على الاكتشاف والابداع.
فقرة ايات قرانية للاذاعة المدرسية نترُكَكم مع الطالب/ ــــــــــــ وآيات من القرآن الكريم، حيث هذه الفقرة هي الفقرة الأولى في برنامجنا الإذاعي والتي نهتم بها بشكل خاص لانها تتحدث عن إقتباسات مما قاله رب العزة والجلالة. بسم الله الرحمن الرحيم "إِنَّمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا لَعِبٌ وَلَهْوٌ وَإِنْ تُؤْمِنُوا وَتَتَّقُوا يُؤْتِكُمْ أُجُورَكُمْ وَلَا يَسْأَلْكُمْ أَمْوَالَكُمْ (36) إِنْ يَسْأَلْكُمُوهَا فَيُحْفِكُمْ تَبْخَلُوا وَيُخْرِجْ أَضْغَانَكُمْ (37) هَا أَنْتُمْ هَؤُلَاءِ تُدْعَوْنَ لِتُنْفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَمِنْكُمْ مَنْ يَبْخَلُ وَمَنْ يَبْخَلْ فَإِنَّمَا يَبْخَلُ عَنْ نَفْسِهِ وَاللَّهُ الْغَنِيُّ وَأَنْتُمُ الْفُقَرَاءُ وَإِنْ تَتَوَلَّوْا يَسْتَبْدِلْ قَوْمًا غَيْرَكُمْ ثُمَّ لَا يَكُونُوا أَمْثَالَكُمْ (38)" (محمد) صدق الله العظيم. حديث شريف عن للاذاعة المدرسية ونقف الىن مع الطالب/ ـــــــــــــــــ. ومع حديث شريف، فما أجمل أن نقطف زهرة من بستان النبوة المشرفة التي كان الرسول الأطهر محمد صلّ الله عليه وسلم هو غارسها. عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ رضي الله عنهما أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم دَخَلَ الْخَلاءَ فَوَضَعْتُ لَهُ وَضُوءًا قَالَ مَنْ وَضَعَ هَذَا فَأُخْبِرَ فَقَالَ: (( اللَّهُمَّ فَقِّهْهُ فِي الدِّينِ)).
ومما لاشك فيه أن أي أب أو أم يحب لأبنائه التميز والإبداع.. ولكن [ المحبة شئ ، والإرادة شئ آخر] ، فلكي نمهد لأطفالنا سبل الرعاية ونحثهم على بذل الجهد والتقدم نحو الأفضل ، يجب علينا التعرف على طاقتهم ودراستها محاولة لفهمها وتوجيهها. قصيدة عن أسبوع الموهبة للاذاعة المدرسية الآن مع قصيدة عن أسبوع الموهبة والطالب/ ـــــــــــــــــ. فلا يسقي النفس مثل القصائد والشعر والكلمات المكتوبة بوزنٍ معلوم، ومن الأهمية الاهتمام بهذا، نستمع وإياكم. تسير في موكب الإشراق موهبتي وفكرتي أُشعلت من نور إبداعي أرى الأماني التي أملتها ….. كبرت قد سخر الله لي من أمتي … راعي فتحت جفني ّ.. في شوق وفي ألق ٍ أسير في بهجة ….. والحب إيقاعي كل الدروب التي أسعى لها فُتحت قد شعشع النور في الأعلى وفي القاع ركبت صهوة عزم المجد… منطلقا ً أقول للغرب. يكفي اليوم. إخضاعي ماعدت أدفن أفكاري ….. وأكتمها ولم أعد أشتكي.. من سوء أوضاعي ماعدت أندب حظي. سرت مبتهجا ً أسعى لتحقيق.. أحلامي …. وأطماعي غدا ً.. ستثمر باذن الله ….. موهبتي خاتمة اذاعة مدرسية عن أسبوع الموهبة في الختام نزُفّ لكُم أطيَب عبق السلام وأريج الحب والإحترام على حسن استماعكم الكامل لنا، حيثُ ومع نهاية ما قَد أورد كان من تقديم الطلاب في الصف/ ــــــــ من إشراف المربي / ــــــــــ، والسلام عليكم جميعاََ.
ارفع ركبتك اليمنى ببطء لتصل إلى صدرك، وثبتها بذراعيك لمدة 20 نفس. انزل ركبتك، واترك رجلك تمتد بالكامل أمامك مرة أخرى. كرر الخطوات نفسها مستخدمًا قدمك اليسرى. وضعية الجلوس Seated twist: لممارسة هذه الوضعية اتبع الخطوات التالية: اجلس براحة تامة على الأرض مع إبقاء قدميك ممدودتان بالكامل أمامك. ارفع ركبتك اليسرى لتستقر قدمك على الأرض بالقرب من أردافك. قم بتدوير جذعك عن طريق وضع كوعك الأيمن على الجانب الآخر من ركبتك اليسرى. انتهى زمن الملينات.. علاج جديد للإمساك يعتمد على حركة الأمعاء - اليوم السابع. اثبت على هذا الوضع لمدة 5 أنفاس، وكرر الخطوات على الجانب الآخر. وضعية الاستلقاء Supine Spinal Twist: لممارسة هذه الوضعية اتبع الخطوات الآتية: [٣] استلقي على ظهرك. مُدّ ذراعيك على جانبيك في وضع T ، لتكون ذراعاك متعامدتان مع جسمك، وابقي راحتي يديك على الأرض. اثني ساق واحدة على الجهة الأخرى من جسمك لتأتي فوق ساقك الأخرى، مع الحفاظ على الكتفين مسطحين. استمر على هذا الوضع لعدة أنفاس، ثم كرر الخطوات السابقة ذاتها على الجانب الآخر. بوسعك الاطلاع على المزيد من التمارين التي يمكنها تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك عبر قراءة: أفضل التمارين الرياضية لعلاج الإمساك. تعرف على أهمية التمارين لتنشيط الأمعاء تُعد ممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ككل، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة، ومن أبرز الفوائد التي تمنحها التمارين الرياضية الخاصة بتنشيط وتحفيز حركة الأمعاء ما يلي: [٤] تساعد على تخفيف العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالأمعاء كالإمساك ؛ وذلك من خلال تقليل الوقت الذي يستغرقه الطعام للمرور عبر الأمعاء الغليظة، مما يُقلل من كمية الماء التي يقوم الجسم بإمتصاصها من الفضلات.
التأمل والاسترخاء ثبت أن ممارسة بعض تمارين التنفس العميق أو التأمل أو المشاركة في دروس اليوغا تساعد على استرخاء الجسم وخفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية ، يحسن التنفس العميق وظائف الرئة وكذلك تدفق الدم والسوائل الليمفاوية ، وجدت الأبحاث أن التنفس العميق مصحوبًا بتمارين الكاحل أدى إلى زيادة التدفق في الوريد الموجود في منطقة الفخذ والحوض. [1] تناول المكملات الغذائية قد تساعد بعض الفيتامينات أيضًا على تحسين الدورة الدموية ، يحتوي فيتامين سي على خصائص طبيعية لتخفيف الدم تساعد أيضًا على تقوية جدران الشعيرات الدموية وتساعد على منع تراكم اللويحات ، مما قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. تناول الخضروات المورقة يساعد النظام الغذائي أيضًا في تحسين الدورة الدموية ، يوصى بتناول الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب الأخضر لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من النترات ، والتي يحولها الجسم بعد ذلك إلى أكسيد النيتريك وهو مرخي للأوعية الدموية ويمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية. [2] اطعمة لتنشيط الدورة الدموية البرتقال البرتقال والفواكه الحمضية الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي هي مخففات الدم الطبيعية ويقال أنها تعزز جدران الشعيرات الدموية وتمنع تراكم اللويحات مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية.
فوائد بزل الصور في تنشيط الدماغ المتعة. الوقاية من شيخوخة خلايا الدماغ. تنشيط الذاكرة. تقوية الإدراك البصري. المساعدة على التركيز " اقرأ أيضاً الصحة العقلية " لعب الورق من تمارين تنشيط الدماغ أثبتت الدراسات والأبحاث بأن ممارسة ألعاب الورق التي يشارك فيها مجموعة من الأشخاص كالسوليتير وغيرها، تعد من التمارين المهمة التي تساعد في تنشيط المخ وتقوية الذاكرة، وتعد من أهم المحفزات الذهنية للبالغين. فوائد ألعاب الورق لتقوية الذاكره تساعد في تحسين من أداء خلايا الذاكرة. تحفز مهارة التفكير. تمارين الرقص تساعد في تنشيط الدماغ أأنت ممن يحبون أن يتعلموا تمارين رقصٍ لطالما شاهدتها في مقاطع فيديو على اليوتيوب بمتعة وتمنيت أن تقوم بتجريبها؟ كالزومبا مثلاً أو السالسا أو الهيب هوب. فلماذا لا تتعلم الآن بعضاً منها وتحقق أحلامك، وتحصد الفائدة العظيمة من تعلمها، فإن أفضل هدية يمكنك أن تقدمها لعقلك أن تتعلم حركات جديدة وتقوم بالرقص على إيقاعها. في حركات الرقص سيقوم الجسم والدماغ بموازنة خطوات القدمين وحركات الأيدي مع الموسيقا، بإدراك ذهني حاد بالإضافة أيضا للمتعة التي ستحصل عليها وخصوصاً بمشاركة الأصدقاء. لا شيء يمنعك من التجريب.