القرب من الله تعالى مفتاح النجاة من الهموم والمتاعب العديدة التي يمكنها أن تصيب أي إنسان لذا كن قريبا منه قدر الإمكان.
الإجترار. الرهاب (المرض ، الغذاء ، البكتيريا ، التلوث ، وساوس مرضية خاصة أو العامة). كما يمكن لنا تصنيف أعراض قلق الموت كالتالي: 1- أعراض قلق الموت النفسية: تتمثل الأعراض النفسية في: ضيق التنفس. كثرة البكاء وسيطرة الانفعالات السلبية. سيطرة الأفكار التشاؤمية والنظرة القاتمة للحياة. الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم. الانطوائية. الكآبة الشديدة. الصداع أو الآلام الجسدية المختلفة. الهروب من المواقف التي تتعلق بالموت. كثرة الشكاوي من الأمراض المختلفة، التي لا وجود لها واقعياً. التحدث عن الموت والحوادث التي تسببه (فقيري، 2015). ويضيف في نفس السياق(شيهان، 1998) الأعراض النفسية التالية: نوبة من الهلع التلقائي. الانفعال الزائد. عدم القدرة على التمييز. اختلاط التفكير. زيادة الميل العدواني. 5 علامات تدل على اقتراب الموت - IFARASHA. سهولة توقع الأشياء السلبية في الحياة. سرعة الغضب والهيجان وتوتر الأعصاب. العزلة والانسحاب من العالم وانتظار الموت. 2- أعراض قلق الموت البدنية: التوتر الزائد. الأحلام المزعجة. سرعة النبض أثناء الراحة. فقدان السيطرة على الذات. التعرق الشديد. غثيان أو اضطراب المعدة. تنميلات اليدين أو الذراعين أو القدمين. نوبات من الدوخة والإغماء.
ضربات زائدة أو سرعة في دقات القلب. (شيهان، 1998). تعبر الأهمية العلاجية لوسواس الموت مرتبطة بمدى فعالية هذه التدخلات في التخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية المرتبة بخطر الموت القريب والمحتوم، حيث أثبت من خلال الإطار السيكولوجي والدراسات السابقة أن ما يصلح كإستراتيجية علاجية للقلق العام يصلح أيضاً للتخلص من قلق الموت، ومن بين الإستراتيجيات الفعالة في التخلص من قلق الموت نذكر: التدريب على عملية الاسترخاء، حيث تساعد المريض على التحكم في الاستثارة الفسيولوجية عند هيمنة الأفكار السلبية عليه واستعادة حالة الهدوء. محاولة التخلص من الأفكار السلبية المتعلقة بالموت واستبدالها بأفكار إيجابية تمكنه من التمتع بوقته مع أفراد أسرته والمقربين منه. ملء الوقت بالنشاطات الإيجابية. زيادة الوازع الديني حيث يعتبر هذا الأخير المحطة الآمنة لدى الفرد الذي تجعله يشعر بالراحة النفسية الداخلية. تغيير نظرة المريض إلى الحياة وتحديد أهداف مستقبلية يسعى إلى تحقيقها. تدريب المريض على تقبل فكرة الموت وزيادة وعيه في القدر خيره وشره. ممارسة هوايات معينة كالرسم أو ممارسة الرياضة أو ركوب الخيل على حسب اهتمامات المريض. تدريب المريض على أسلوب حل المشكلات الحياتية بطرق مرنة حيث تمكنه هذه الأخيرة من إعطاء حلول بديلة لجميع المشاكل التي قد تعترض حياته وتعوق سعادته.
وهناك اعتقاد خاطئ شائع مفاده أن قص شعرك بانتظام يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع، وهذا يشبه الشائعات التي تقول إن حلاقة شعرك تجعله ينمو مرة أخرى أكثر سمكا وأكثر قتامة، لا هذا صحيح وهذه الزخارف تقلع ببساطة الأجزاء الميتة والموتة من شعرك، مما يجعل الشعر المتبقي يبدو أكثر كثافة وأكمل وأطول، وللاستفادة من جميع مزايا حلاقة الشعر العادية ستحتاج إلى تحديد موعد وزيارة مصفف الشعر أو قص شعرك في المنزل كل 12 أسبوعا أو أكثر، ويساعد هذا على منع الاصابة بالتهاب الجريبات. ما هو التهاب الجريبات التهاب الجريبات هو مرض جلدي شائع يصيب بصيلات الشعر، وهذه هي الفتحات الموجودة في بشرتك والتي تحمل جذور شعرك، وعادة ما يكون سبب العدوى الفطرية أو البكتيرية التي تحدث عندما تتلف بصيلات شعرك، ويمكن أن يؤثر على أي جزء من جسمك لديه شعر بما في ذلك ، والحالة ليست معدية ويمكنك علاجها عادة في المنزل، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تنتشر العدوى إلى بصيلات أخرى وتتسبب في حدوث ندبات أو تساقط دائم للشعر. ما هي أعراض التهاب الجريبات فروة الرأس يسبب التهاب الجريبات في البداية نتوءات صغيرة حمراء تشبه حدوث حب الشباب، وبمرور الوقت قد ينتشر إلى بصيلات أخرى وقد تصبح المطبات أكبر وأكثر ملتهبة، وفي حين أنه يمكن أن يؤثر على أي جزء من فروة رأسك فإنه يبدأ غالبا على طول شعرك، وتشمل علامات وأعراض التهاب الجريبات فروة الرأس ما يلي: 1- مجموعات من المطبات الحمراء الصغيرة على فروة رأسك والتي قد يكون لها رأس أبيض.
تسعى كل إمرأة إلى ابراز جمال شعرها ومواكبة الموضة من خلال اعتماد قصات شعر عصرية. ومع التنوّع في صيحات الشعر، بات من السهل اختيار القصة التي تناسب جميع أنواع الشعر، بخاصة الشعر الطويل، ولعلّ أجملها قصات شعر بأسلوب الشلال التي تترأس موضة الشعر هذا الصيف. فما رأيك في اضفاء لمسات من الجاذبية على خصلات شعرك الطويل، باعتمادك إحدى موديلات قصات شعر طويل شلال التي يستعرضها لك "سيدتي. نت" في الصور الآتية: قصات شعر طويل شلال إليك، مجموعة من أجمل موديلات قصات شعر طويل شلال لتستوحي منها ما يناسبك. قصات شعر طويل شلال بأسلوب الطبقات قصة شعر طويل شلال بأسلوب الطبقات لإطلالة عصرية تُبرز هذه القصة جمال ملامحك، وتمنحك لوكاً عصرياً لافتاً. وما يميّز هذه القصة أنها تتناسب مع تقسيمات الوجه المختلفة. قص شعر شلال السبلوقة. لا تتردّدي باعتماد الغرة الطويلة مع فرق وسطي لتندمج مع قصة الشلال، لتتمتعي بإطلالة عصرية ومُنعشة وتكوني مواكبة لآخر صيحات قصات الشعر. قصات شعر طويل شلال مدرج من الوسط حتى الأطراف تمنحك هذه القصة لوكاً شبابياً تبرز قصة الشعر الشلاَّل المُدرَّج جمال الشعر الطويل من خلال قص أطراف الشعر بطريقة عشوائية أو مُدرَّجة لزيادة كثافته وقوّته، وإزالة الأطراف المتقصّفة والمتضرّرة، مع تصفيفه بواسطة السشوار إلى الأعلى لتُعطيه شكل الشلال.
تحسين صحة الشعر يمكن أن تساعدك إزالة كمية صغيرة فقط من كل ثمانية أسابيع على التقاط بضع بوصات من الشعر الصحي كل عام، وعلى الرغم من أن هذه الزخارف لن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع فإن الزيارات المنتظمة ستساعدك على إزالة أي من البقع الميتة على رأسك وكذلك النهايات المنقسمة وغيرها من النقاط التي تجعل شعرك يبدو مملا وغير صحي، ويمكن أن تقضي هذه الزخارف على كل الشعر التالف على رأسك وتجعل شعرك يبدو أطول وأكثر سماكة ويحسن بشكل عام صحة شعرك. مزيد من الثقة هل تتمنى أن تكون لديك ثقة أكثر قليلا عند المشي في الشارع ربما تحتاج إلى دفعة قبل الموعد الأول مع شخص مميز أو قبل مقابلة لوظيفة أحلامك، والحصول على قص الشعر يمكن أن يوفر لك كل الثقة التي تحتاجها في أي نوع من الحالات، والرجال والنساء الذين يزورون الصالون بانتظام لديهم الفرصة لتغيير مظهرهم بانتظام، ويمكن لمصمم الأزياء الخاص بك أن يقترح عليك قصات تجعلك تبدو مثل الممثلين بناء على طول شعرك وحالته وكذلك لون ونوع الشعر لديك. الحفاظ على طول الشعر يمكن أن تساعدك المواعيد المنتظمة مع المصمم على الحفاظ على طول صحي، وإذا كنت تمر سنوات بدون تقليم الشعر فربما يكون شعرك مستمرا من قاعدة ظهرك أو حتى لفترة أطول، ولكن لن يكون شعرك سليما، ويمكن أن ينتهي الانقسام الذي تملكه بطول كامل كل عمود تقريبا أو بطول عدة بوصات، وزيارات المصمم هي طريقة ذكية للمحافظة على الطول الأطول الذي تريده دون انقسام الأطراف و الذي يزنك، ومن الأفضل غالبا طلب تقليم للشعر كل ثمانية إلى 12 أسبوعا.